Жизненные дороги известного долгожителя к здоровью и благополучию

0
22

В развитых странах все больший размах приобретает новое направление – медицина антистарения.
В Украине шестидесятилетние принадлежат к старым, их перестают считать людьми, способными к полноценному труду, творчеству, любви, и обращаются к ним очень “мило”: “дед” и “бабушка”. И часто их внешний вид, на котором отразились не только годы, но и болезни, бесформенные тела, опущенные головы, походка-шарканье, равнодушие к их точкам зрения свидетельствуют о настоящей старости.
Однако есть люди, которые и в 70-80 лет сохраняют ясность мысли, активность в жизни, даже на производстве, бодрость духа, здоровое тело. О таких наших соотечественников редко пишут, а вот за границей много долгожителей стали известными том, что они щедро делятся своим опытом не только с соотечественниками, но и с целым миром.
Один из них – мексиканский бизнесмен Хосе Репресас. Фотоснимок, сделанный в его 85 лет, свидетельствует, что это стройный мужчина с черными усами и бровями, с довольно густой шевелюрой, жизнерадостной улыбкой и веселым взглядом. А как ему удалось так хорошо сохранить молодость тела и духа, рассказывает в своих книгах, которые становятся мировыми бестселлерами.
Например, одна из последних его работ – книга “Семь жизненных путей к здоровью, благополучию и долголетию”, вышла в позапрошлом году в Украине. В том же году он получил золотой диск за проданный стотысячный тираж. Книга и теперь пользуется спросом в США и Южной Америке.
Сам автор – не медик. Однако он захотел, очень захотел быть здоровым, потому что понял, что без здоровья немилы ни богатство, ни почести, ни сама жизнь (следовательно, дал своему организму психологическую установку). В 33 года сказал себе, каким хочет быть сорокалетним, и добился задуманного, а тогда постановил сохранить такое же здоровье и самочувствие до пятидесятилетия. Следующей планкой стало достижение 80 лет. И дойдя такого почтенного возраста, он продолжает вести активную жизнь и чувствует себя счастливым. (Кстати, недавно завершил деловую поездку по Европе).
Его позиция совпадает с теорией медицины антистарения: “здоровье – это физическое, психическое и духовная гармония организма”. Господин Репресас постоянно подчеркивает, что самое главное предотвратить болезнь, а не лечить. Это экономнее и эффективнее.
Хосе Репресас не отказывается от услуг дипломированных специалистов и раз в год проходит всестороннее обследование, но только для контроля и подтверждения, что его методы удлинения активного долголетия правильны. Вместе с этим он убежден, что только каждый для себя – умелый врач и самый верный помощник своему организму.
Хосе Репресас результате длительных поисков и экспериментов разработал систему Семи жизненных путей, которые подводят его к девяностолетнего возраста, но не до старости.

Семь жизненных путей к здоровью, благополучию
и долголетию

1) еда
2) питание
3) физические упражнения
4) любовь, секс и счастье
5) психическое здоровье
6) активная деятельность после
выхода на пенсию
7) здоровье нашей планеты.
Автор постоянно подчеркивает, что его система не требует самоотречения или суровых самоограничений. Он признается, что для него большое удовольствие – вкусно поесть. Предпочитает морепродуктам, рыбе, птичьем мясу, овощам, фруктам и свежим сокам, оливковом масле и кашам. Пьет 2 бокала красного вина каждый раз за едой, а утром и между приемами пищи – много воды. К соли и сахара отношение определено: в рационе соли мало, а сахара совсем места нет. Негативное влияние пищи, считает, связанный с частым употреблением вредных для здоровья продуктов, к которым относятся мясо, животные жиры, сахар и крепкие алкогольные напитки. Если же, бывает, ему приходится есть такую ​​”непоживну”, однако вкусную пищу, с удовольствием делает это, но пытается повторно не употреблять подобных блюд в течение недель или даже месяцев.
Пример Репресас свидетельствует, что “терапией антистарения” может овладеть каждый. Для этого надо немного: только полюбить себя как неповторимую личность, быть внимательным к своему здоровью, чувствовать ответственность за него, не жалеть времени и сил для его сохранения, ведь в любом возрасте это самое главное дело в жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here