Жизнь без стресса

0
31

Есть много факторов, которые могут запустить механизм стресса. Для человека, который любит свою профессию, ценит работу, ими могут стать освобождение, соперничество с коллегами по работе, перевод на менее квалифицированную работу, ощущение недостаточной квалификации, конфликт с коллегами. Этими факторами даже могут быть сотрудники-молчуны, шум, дефицит времени, слишком большой объем работы, смена места работы. Стресс может обусловиться общением с агрессивными людьми, семейными проблемами. Речь идет о разводе, тяжелые отношения с родней мужа (жены), недостаток денег, проблемы с детьми, приобретение или продажу дома, смерть близкого человека. Для кого-то стрессом могут оказаться и такие приятные события, как женитьба, отпуск. Если человек одинок, его могут вывести из равновесия семейные праздники, Рождество или Пасха.

СТРЕССОДИАГНОСТИКА
Понять, что у Вас не что иное, как стресс, не так уж и трудно. Потому Вы напряжены, скованы, чувствуете постоянную усталость. Вас бросает в крайности. То нет ни капли сил для сопротивления обстоятельствам, то под напором ситуации Вы молниеносно розгнивуетеся и горячо выливаете все свое недовольство. Симптомами стресса также мрачные предчувствия, странное стремление убежать или уклониться от ситуации. А также желание критиковать, критиковать и еще раз критиковать. Всех и вся!
И организм не даст соврать, что у Вас именно стресс. Ведь у человека, который его испытала, учащается пульс, появляются расстройства желудка, потливость, сердечные приступы, головная боль, высыпания на коже, нарушение сна и др. Она даже может пристраститься к алкоголю!
Что же дальше? А дальше у человека, часто подпадает под действие стрессов, развивается “синдром порчи”. Серьезно портится здоровье, портятся отношения с людьми, потому поведение человека становится просто невыносимой для окружающих. Портится и судьба. Потому что высокая внутренняя нервная (а, может, и электрическая) напряжение такого человека начинает призывать на ее бедную голову самые неприятности. Тогда и “некусачие” всегда собака – укусит, и поезд – свистнет именно под ухо, и кирпич -впаде именно на голову.
У Вас стресс? И подобная перспектива Вас не радует? Тогда-то делайте

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Приветствуйте ветер перемен. Настоящей причиной стресса является неготовность к переменам, которые мы воспринимаем преимущественно враждебно. Хотя перемены – это то единственное, что есть самым постоянным в нашей жизни. За последние полвека скорость перемен значительно возросла, и изменяется даже то, что раньше не менялось – обычаи, традиции и тому подобное. Человек не успевает за изменениями, поэтому инстинктивно хватается за прошлое. Поэтому если хотите забыть о стрессах, не бойтесь терять и перестаньте бояться.
Увольняйтесь от ярлыков. Жизнь похожа на огромный универмаг, где каждая вещь имеет свой ярлык. И мы, люди, также имеем эти ярлыки, которые навешивают на себя в зависимости от пола, возраста, профессии, национальности и т. Поэтому и получается, что на одного нацеплено бирку “проходимец”, а на другой – “безутешный вдовец”. Кто-то – “инженер”, кто-то – “министр”, а кто и просто “лентяй”. Есть “женщина бальзаковского возраста”, “мужчина в расцвете сил” и “девушка-персик”. Кое-кто пытается нацепить побольше этих этикеток и только радуется, слушая, как о нем говорят что-то вроде известного “спортсменка, комсомолка, активистка и просто красавица”.
Но только человек начнет себя ограничивать только этой ролью, стресса не избежать. Поэтому совершенно ярлыки! Я – это не только тело. Я – искра энергии сознания, порождает истинные человеческие ценности: спокойствие, любовь, счастье, силу и чистоту.
Охотитесь на мысли. Стресс – это вестник, который приходит к человеку, чтобы предупредить: “Тебе нужно в себе что-то изменить”. Иногда трудно воспринять тот факт, что причиной нашего стресса является не бездействует правительство, не придирчивый начальник, а не ворчливый муж (жена), а именно мы. И зерном стресса наше негативное мышление о себе, о других, о всем мире.
Человек-заложница негативных мыслей о себе думает примерно так: “Я никому не нравлюсь”, “Я не могу себя изменить”. О других она с категоричностью заявляет: “Никто не может сделать это дело как следует”, “Они относятся ко мне предвзято”. И о мире такой человек не лучшего мнения: “В государстве все плохо, а будет еще хуже”, “В этом мире нет смысла даже пытаться что-то изменить”.
“Поймайте” себя на таких мыслях. Поймите, что это именно Вы, родные, себе их придумали. А тогда выбросьте из головы, как мусор. И стрессы обойдут Вас стороной, как надоедливые дожди.

8 ВЗГЛЯДОВ НА СТРЕСС
1. Для диагностики и лечения стресса Вам нужен только врач.
2. Стресс – это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни.
3. В определенной степени стресс просто необходим для достижения высокого уровня производительности.
4. Стресс – чисто физическая проблема, с ним можно справиться с помощью отдыха.
5. Диета, шутки и приятный досуг победят стресс.
6. Стресс появляется по вине других людей, ситуаций и событий.
7. Если Вы ежедневно работаете по 14 часов и Вам приходится постоянно вписываться в сроки, то рано или поздно это приведет стресс.
8. Вы никогда не знали стресса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here