Ученые назвали самую полезную кашу – застрахует даже от рака

Мало кто знает, что настоящим источником витаминов и важных для здоровья микроэлементов является гречка. В ней содержится фосфор, калий, медь, кальций, аминокислоты.

Кроме того в список преимуществ гречневой каши специалисты добавили следующие факты:

– это экологически безопасный натуральный продукт;

– из-за высокого содержания белка этот продукт составляет альтернативу мясу. Также белки, содержащиеся в этой каше, быстро усваиваются;

– ощущение сытости сохраняется в течение длительного периода времени, благодаря тому, что углеводы усваиваются медленно;

– положительно влияет на работу сердца, сосудов, нервной системы;

– высокое содержание фолиевой кислоты способствует выработке в организме железа. Это избавляет от анемии

– предотвращает возникновение онкологических заболеваний;

– способствует стабилизации эмоционального состояния, улучшению настроения;

– гречка считается одним из лучших средств похудения, ведь имеет низкую калорийность.

Share Button