Три километра в день защитят сердце

Ученые повели мета-анализ исследований по факторов влияния на состояние здоровья “. Оказалось, что регулярная ходьба уменьшает численность сердечно-сосудистых осложнений на 31% и риск смерти на 32%, пишет uagolos.com.

Всего лишь 5,5 мили (3,22 километра в час) защитит вас от наиболее опасных болезней. Не каждый человек может заниматься в зале. Все что вам понадобиться, это качественно пара ботинок и 15 минут в день.

Share Button