Танцевальная терапия: необычный лечебный эксперимент

0
64

Недавно прошел год, как я осмелилась “стать на паркет”, чтобы под контролем квалифицированных тренеров регулярно заниматься спортивными танцами. Сегодня уже можно говорить о первых результатах этого необычного лечебного эксперимента – танцевальной терапии.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВЬЕ
Проверить правильность своей осанки очень просто. Прислонитесь спиной к стене. Считается нормой, если вы одновременно коснетесь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Это теория пяти точек.
Известно, что у пожилых людей, к которым принадлежу и я (по международным стандартам эта возрастная категория называется привлекательнее -сеньйоры), с возрастом ослабевают мышцы спины. Большинство старых людей згорблюються, опускают плечи и голову. С такой осанкой и я пришла в спортивный зал, но сегодня об этих проблемах забыла, зато слышу комплименты от знакомых, мол, помолодела на десять лет. А как врач, знаю, что правильная осанка производит не только эстетический эффект, но и способствует нормальной деятельности двигательного аппарата и всего организма. Во время ритмичных танцевальных движений сокращаются почти все мышцы, регулируется обмен веществ. Как танцор “со стажем”, уже могу похвастаться: у меня исчезла боль в области позвоночника, перестал докучать головная боль, укрепился иммунитет, реже стали простуды.

УЛЫБКА – ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ
Бодрая ритмичная танцевальная музыка улучшает настроение, снимает раздражение, нервное напряжение, депрессию. А улыбка, обязательная во время танцев, таит в себе большую силу. Современная медицина взяла ее на вооружение как терапевтическое средство. Во Франции, например, организовали клуб смехотерапии, где людей учат смеяться. Меня научили чаще улыбаться, радоваться жизни – танцы.
Исчез подавленное настроение, что положительно повлияло на общее настроение в доме, семье. Знакомые удивлялись, может, допинг какой-то принимаешь? Отвечала: танцы – это мой “наркотик”, к тому же, в отличие от настоящих наркотиков, полезный для здоровья, так добавляет бодрости и сил. Ученые с кафедры спортивной медицины Венского университета доказали, что положительное влияние танцев происходит на молекулярном уровне: молекулы ДНК, которые отвечают за построение всего живого, посылают во время танцевальных движений позитивные сигналы ко всем жизненно важных органов. К тому же танцевальная музыка навевает хорошие мысли, наполняет вас духовностью, помогает быть в хорошем настроении. Лечение музыкой сегодня широко применяют за рубежом, особенно в онкологии, стоматологии.

ВПЕРЕД, К СОВЕРШЕНСТВУ!
Во многих европейских странах существуют специальные танцевальные клубы, где танцы для людей разного возраста является средством лечения. У нас же в основном танцует молодежь. А ведь именно в пожилом возрасте такой нужной является терапевтическая коррекция деятельности многих жизненно важных органов!
Каждую субботу в 11:00 в клубе “Модус-Ника” на столичной Оболони, проходят занятия школы танцевальной терапии для нас – пожилых по возрасту, но нестарых душой людей, под руководством известного хореографа, заслуженного артиста Украины, лауреата международных конкурсов Григория Чапкиса. Присоединяйтесь, и вы услышите от воспалительного Чапкиса, как радикулит в постели лечится месяц, а танцами – меньше недели.
Главное – не комплексовать, а пересилить себя. В группе, где я тренируюсь, есть люди, которые перенесли инфаркт, с артрозами суставов, после операции на позвоночнике. Они строят свое тело не с помощью таблеток, а вот таким, довольно нетрадиционный как для Украины, способ. Поэтому советую всем: изменим образ жизни, “видклеймося” от телевизора, встанем с постели и вперед, к движению, к победе над своей болезнью – без скальпеля, таблеток и инъекций.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here