Страдаете от повышенного кровяного давления?

0
13

Тогда в вашем рационе обязательно должна быть кукуруза

Кукурузный напиток
Несложно приготовить напиток по такому рецепту. Столовую ложку кукурузной муки залить стаканом горячей воды. Оставить на ночь. Утром настоянную воду выпить. Чувствовать себя лучше уже через 10 дней.
Банош по-ровенски
Кукурузную крупу перебрать и замочить в холодной воде в течение 8-10 часов (лучше вечером). Воду слить, добавить сметаны и варить банош на маленьком огне, все время помешивая, до выделения масла – примерно 15 минут.
Чтобы блюдо не подгорела, можно готовить ее на пару. Форму с массой ставят в сосуд большего объема с водой и варят до готовности.
Готовый банош выкладывают на тарелку и подают горячим, украсив зеленью, или с грибным соусом или брынзой.
На стакан кукурузной крупы – 2,5 стакана воды, 3-4 ст. л. сметаны, зелень, соль – по вкусу.

Массаж десен
На слизистой оболочке рта тоже есть точки, связанные со всеми важнейшими органами: сердцем, верхними дыхательными путями, печенью.
Поэтому чистка зубов и необходимая гигиеническая процедура, и стимуляция всего организма. Поэтому очень важно научиться самому и научить ребенка чистить зубы утром и вечером.
Утром движения щеткой (на верхней челюсти – сверху вниз, на нижней – наоборот) должны быть сильнее, она как бы “выметает”. Нажим испытывают и десны, этим они массируются, таким образом, тонизируется деятельность головного мозга. А вечером нет необходимости возбуждать организм, поэтому движения щеткой должны быть слабыми, они как бы “соскребают” остатки пищи и мягкий налет на эмали зубов, на которых паразитируют бактерии.
Поработав щеткой и сполоснув рот, сделайте массаж десен. Сначала нанесите по горошинке зубной пасты на большой и указательный палец. Массаж начинайте с центра верхней челюсти круговыми движениями по часовой стрелке, направление сверху вниз. Утром сила нажатия больше, вечером слабее, без болезненности. Пройдя до самых дальних уголков верхние десны, переходите на нижние, но здесь пальцы двигаются снизу доверху. Вечером движения осуществляются против часовой стрелки. Заканчивается массаж ополаскиванием рта.
Всего процедура массажа занимает 5-7 минут, но имеет большое значение, так как способствует уплотнению слизистой, ее нечувствительности к перепадам холодное – горячее, улучшению кровообращения в этой области и питанию зубов и десен, словом, закалке всего организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here