Стало известно о новых причинах бессонницы

Повышение температуры воздуха в ночное время негативно сказывается на качестве сна, сокращая его. Об этом говорят ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США).

В исследовании, которое длилось в течение девяти лет, приняли участие 765 000 американцев. Ученые сравнивали данные людей о бессонных ночах с наблюдениями за температурой воздуха, предоставленными Национальным центром экологической информации.

По словам одного из авторов исследования Ника Обрадовича, аномальное повышение температуры в ночное время всего на один градус по Цельсию приводит к тому, что в месяц на каждые 100 человек приходится три бессонные ночи.

Если представить, что скачки температуры наблюдаться ежедневно в течение месяца, то можно говорить уже о девяти миллионов ночей с недостаточным сном за аналогичный период. По оценкам ученых, если так пойдет и дальше, то к 2050 году “тревожные” показатели могут вырасти вдвое, пишет newsyou.info.

Причем с возрастом зависимость сна от температуры воздуха усиливается. Так, люди в возрасте 65 лет и старше в два раза больше страдают от проблем со сном, чем молодежь.

“Негативный эффект теплых ночей чаще всего, очевидно, наблюдается летом. Можно предположить, что в теплых странах люди сильнее страдают от проблем со сном. Так ли это, станет известно после ряда дополнительных исследований”, — сказал ученый.

Специалисты напоминают, что недостаточный сон делает человека более восприимчивым к заболеваниям, а также негативно сказывается на психологическом состоянии.

Share Button