Смех помогает тогда, когда уже ничто не может помочь

0
27

6 часов смехотерапии ежедневно превратили парализованного в спортсмена
В 60-е годы преподаватель Калифорнийского университета Н. Казинс заболел тяжелой болезнью – прогрессирующим колагенозом (поражение соединительной ткани). Он не мог не только ходить, но даже перевернуться с боку на бок или пошевелить пальцем. Его выписали из больницы как безнадежного. Имея профессию психолога, для получения которого ему пришлось перечитать много медицинской и философской литературы, Н. Казинс обратил внимание, что врачи и философы придавали огромное значение смеха как фактору здоровья человека. Несмотря на то, что все официальные методы лечения уже были безуспешно испытаны, он решил прибегнуть к нетрадиционному и необычного в медицинской практике – смехотерапии. Больной попросил поставить у себя в комнате кинопроектор и ежедневно смотрел по несколько кинокомедий, которые ему приносил друг. В перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы. Поэтому больной должен не менее 6:00 смеха в сутки.
Через несколько дней у него исчезла боль в позвоночнике и суставах, через месяц он мог пошевелить пальцами рук, через 6 месяцев – перевернуться на бок. Через некоторое время этот человек снова играл на пианино, катался верхом на лошадях и занимался своим любимым теннисом. Когда через 10 лет Казинс случайно встретил врача, который выписывал его из больницы, тот остолбенел от удивления и долго растирал руку, которую пожал здороваясь “безнадежно больной”. Этот случай (похож на чудо, в которое трудно поверить) описан в медицинской литературе.

Современная медицина признает И использует благотворное влияние положительных эмоций
Надо сказать, что официальная медицина не отрицает благотворное влияние смеха на здоровье человека. И даже начинает применять его рядом с классическими методами. Как сообщили средства массовой информации, японские врачи уже несколько лет используют смехотерапию в комплексном лечении различных болезней и отмечают сокращение сроков выздоровления даже в случае такого серьезного заболевания, как туберкулез.
В своей врачебной практике я тоже не раз убеждался, что оптимизм, умение не терять надежды и не падать духом помогает больным избавиться от недугов и вернуться к нормальной жизни. Приведу пример: два человека 60-62 лет перенесли одинаковую операцию – удаление злокачественной опухоли кишечника. Первый пациент, узнав, что опухоль была злокачественной, но ее выбросили, обрадовался, считая, что рака у него больше нет. Он был жизнерадостным и быстро выздоровел. Прошло уже несколько лет с операции, и человек считает себя и чувствует себя вполне здоровым. У второго пациента послеоперационная рана тоже быстро зажила. И после выписки из больницы он узнал, что у него была онкопухлина, впал в глубокую депрессию, потому что считал, что рак неизлечим. У него исчезли аппетит, а через несколько недель человек скончался.

Психологические реакции человека непосредственно связаны с выработкой веществ в его организме
Ученые утверждают, что страх, постоянная тревога, частые стрессы и длительная депрессия вызывают истощение эндокринной системы, способствуют возникновению разных патологий, прогрессированию болезней, которые есть у человека. Действие смеха и позитивных эмоций – совсем противоположная. Они способствуют выработке в человеческом мозге естественных морфиноподобный наркотиков – гормонов удовольствия, хорошего настроения, так называемых эндорфинов. Они снижают чувствительность к боли, способствуют процессам очистки организма от шлаков, укрепляют иммунитет, улучшают работу всех органов, в том числе и головного мозга. Наши психические реакции связаны с выработкой в ​​организме и ряда других химических веществ. К ним относится адреналин, который тонизирует сосуды, мобилизует ресурсы организма для активного действия, а также серотонин, который “отвечает” за хорошее настроение (недостаточность этого вещества вызывает состояние тревоги, страха, депрессии).
Однако не все люди одинаково воспринимают жизнь и ее события. Одни всегда жизнерадостны, активны и доброжелательны, проявляют оптимизм в сложных ситуациях. Они всегда замечают приятные мелочи, надеются на лучшее. Другие, наоборот, невеселые, часто мрачные, им всегда что-то не нравится. Они концентрируются на негативном, во всем видят зло, рисуют перспективу в темных красках, в частности, не верят в скорое выздоровление.
Американские психологи провели многолетние наблюдения (со студенческих лет до почтенного возраста) группы людей, среди которых были пессимистические и оптимистические натуры. Выяснилось, что по сравнению с оптимистами пессимисты болеют чаще и болезни у них протекают дольше, а после 60 лет они серьезные заболевания.

ОПТИМИЗМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ
Пессимисты могут считать, что оптимистам повезло больше, и еще больше сокрушаться от этого. А можно попробовать научиться быть радостным и веселым. Для этого нужно победить свои апатию и лень, проявить силу воли, сделать себе позитивную психологическую установку и неуклонно ее придерживаться. Результаты не заставят себя долго ждать. Человек станет активной, энергичной, уверенной в себе, у нее появится вера в лучшее.

Вот некоторые советы тем, кто хочет научиться жить в радости:
старайтесь сообщать родным и близким только приятные новости, избегайте разговоров о грустном и трагическое;
| Чаще вспоминайте приятные моменты своей жизни, думайте, чем порадовать себя сегодня и завтра;
| Никогда не говорите плохо о себе, своих близких и знакомых, замечайте в себе и других хорошие черты;
| Откажитесь от телепередач о катастрофах и авариях, боевиков со сценами насилия, садизма, замените их веселыми и романтическими фильмами;
| Слушайте красивые, мелодичные песни, пойте сами, а также танцуйте под веселую музыку;
| Чаще улыбайтесь, радуйтесь каждому новому дню, краскам окружающего мира;
| Чаще общайтесь с оптимистами, получайте от них положительный заряд. Психологи утверждают, что радостные разговоры и смех – лучший источник жизненной энергии;
| Ежедневно пополняйте свою энергию с помощью правильного питания и физических движений. Ежедневная гимнастика усиливает кровообращение, а следовательно улучшает самочувствие и настроение;
| Используйте любую возможность для прогулки, особенно в солнечный день;
| Выискивайте возможность ходить в театр, на концерты, выставки, постоянно учитесь чему-то;
| Если даже вам кажется, что весь мир против вас, попробуйте найти хоть один приятный момент и порадоваться этому. Чем чаще вы будете замечать положительное и настраиваться на него, тем больше его будет появляться в вашей жизни.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here