Сладкая слива очистит организм

В сочной мякоти сливы содержится больше минералов, чем в грушах или яблоках. Она богата цинком, медью, кальцием, натрием, йодом, фосфором, железом и калием. Также слива содержит пектины, помогающие выводить из организма канцерогены и радионуклиды.

Польза слив, особенно черных, заключается в большой концентрации в их мякоти витамина В2, который улучшает белковый обмен и укрепляет нервную систему. Во плодах и витамина Р, который повышает проницаемость и прочность кровеносных сосудов.
Кроме того, в состав сливы входят уникальное вещество кумарин, что препятствует образованию тромбов. Также эти фрукты содержат витамины РР, С, Е, бета-каротин. При этом калорийность слив небольшая: на 100 г их мякоти приходится около 49 калорий.

Регулярное потребление слив благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, позволяет вывести из организма «плохой» холестерин и снизить высокое давление. Эти фрукты полезны для нервной системы: успокаивают, позволяют справиться с напряжением и стрессами.
Мягкие слабительные свойства сливы успешно используются при лечении запоров и атонии кишечника. Также плоды являются неплохим мочегонным и желчегонным средством. Благодаря таким свойствам они выводят из организма излишки солей и жидкости, эффективно избавляя от отеков и очищая организм. Их включают в комплексную терапию при нарушениях желудочной секреции, заболеваниях желчного пузыря, печени и почек. Сливовый сок способен снижать кислотность желудка и избавлять от изжоги, поэтому его (впрочем, как и сами плоды) часто вводят в меню людей, страдающих от гастритов и язв.

В народной медицине известны случаи успешного лечения сливами язв и плохо заживающих ран. Их нередко используют как вспомогательное средство в борьбе с коньюктивит, воспалениями глаз и мочекаменной болезнью. Фрукты рекомендуют для укрепления зрения и поддержания иммунитета.

Share Button