Реабилитация – искусство возвращения здоровья

0
41

Все мы хорошо знаем, что болезни нужно лечить. А вот об обязательной потребности реабилитации после них большинство из нас даже не догадывается. Между тем очень многих хронических болезней, которые так мешают жить, а часто и инвалидности можно было бы избежать, если бы человек вовремя принял определенные меры и взял на вооружение некоторые правила. Утешает то, что начать реабилитацию никогда не поздно и положительный результат обязательно будет. Итак, что такое реабилитация и из чего состоит этот процесс? Об этом разговор с президентом Ассоциации “Движение за здоровый образ жизни”, заведующим отделом восстановительного лечения и реабилитации Национального центра спортивной медицины, врачом высшей категории Владимиром Нечипоруком.

Массаж, физические упражнения и психотерапия могут сделать больного крепче здорового
-Владимир Иванович, чем отличается лечение от реабилитации?
– Процесс лечения направлен на то, чтобы снять симптоматику заболевания – боль. Фармакология имеет широкий спектр средств, чтобы достичь этого. Однако снятие боли не значит – вылечить болезнь. Часто она продолжает развиваться, воспалительные процессы углубляются, функциональные нарушения перерастают в органические. В результате человек не может полноценно жить, должен ограничивать себя во многих вещах, а иногда речь идет и об инвалидности.
Однако, если бы еще на начальном этапе болезни привлечь мероприятия реабилитации, многих последующих неприятностей можно было бы избежать. Ведь реабилитация – это восстановление системы, органа, части тела, организма в целом. В случае же запущенных болезней, инвалидности задача реабилитологов – вернуть человеку работоспособность и социально адаптировать ее. Существует ряд патологий, при которых человек теряет двигательные и другие функциональные возможности. Скажем, в случае перелома локтевого сустава после снятия гипса в результате гиподинамии (малая подвижность) и гипоксии (кислородное голодание) тканей рука теряет способность сгибаться, уменьшается амплитуда ее движений. Человек не может ни самостоятельно одеться, ни причесаться. О выполнении профессиональных обязанностей вообще нет речи. Поэтому задача педагога – разработать сустав, восстановить объем движений, силу мышц, все функции и навыки, то есть вернуть человеку возможность привычного для нее существование. Мероприятия реабилитации необходимы практически всех видов травм. Кстати, нужно работать не только с поврежденной конечностью, но и со здоровой. Ведь они принадлежат к парных органов, поэтому взаимосвязаны между собой и работают всегда вместе. Случается, что когда работают только с больной конечностью, она после проведенного курса становится крепче и функциональнее, чем здоровая.
– С помощью каких средств осуществляют процесс реабилитации человека?
– Это физиотерапевтические процедуры (свет, тепло, электричество), физические упражнения, массажи, медицинские препараты в небольших количествах, а еще психотерапия. Ведь надо проводить реабилитацию не только сустава, кости, мышцы, но и психики. Потому у человека появляется страх, и она сама тормозит процесс выздоровления.

“Бутерброд” от радикулита и остеохондроза
– Какие лекарства применяют в реабилитации?
– Медикаменты в реабилитации ограничены. Мы рекомендуем применять мази, натирания, эфирные масла. Могу дать рецепт “бутерброда”, который является очень практичную в случае радикулита, миозита, остеохондроза, травмы мягких тканей. Сначала сделать массаж, чтобы разогнать продукты (шлаки), образованные в результате застоя и травмы. Затем втереть Меновазин (приобрести в аптеке). После его всасывания втереть Апизартрон (выжать 1,5-2 см из тюбика). Этот препарат изготовлен из пчелиного яда, поэтому можно применять только тем, у кого нет аллергии на медопродукты. Он немного жгучий, но дает хороший результат. После этих процедур на больное место надо наложить перцовый пластырь. Через сутки его снять и повторить все сначала. Так 2-3 раза, пока не пройдет боль. Если нужно очень быстро восстановить физическую работоспособность, эту процедуру можно проводить несколько раз в день или хотя бы утром и вечером.

Если бы люди понимали важность процесса реабилитации, инвалидов и больных было бы значительно меньше
– Где можно получить услуги педагога?
– Должность педагога утверждена Министерством здравоохранения Украины. Поэтому эти специалисты работают в больницах, поликлиниках, медицинских центрах. К сожалению, их еще недостаточно. Однако каждый гражданин Украины имеет право на получение медицинской помощи в полном объеме. Поэтому должен требовать от своего врача дать ему направление на прием к педагога, даже если этот специалист не работает в их больнице.
– Владимир Иванович, видимо, если люди начнут понимать важность процесса реабилитации, у нас значительно уменьшится количество инвалидов и немощных людей?
– Конечно. Недавно один из высокопоставленных здравоохранения повредил себе мизинец, заядлый любитель тенниса, он лишился возможности заниматься этим спортом. Обратился к хирургам, которые пообещали с помощью операции нормализовать состояние мизинца. Стоимость такого лечения – 15 000 долларов. Благодаря нашим специалистам за полтора месяца палец работал, как здоровый. Лечение было проведено без значительных финансовых затрат: физические упражнения, массаж, психотерапия.
Помощь педагога не ограничивается процедурами, проводимыми в больнице. Мы рассказываем нашим пациентам, как работать над собой дома. К примеру, несколько раз в день повторять упражнение. Это должно быть без особой натуги – два-три повтора за раз. Такой подход позволяет развивать поврежденное место или орган, не травмируя ее, не вызывая отеки, боль и другие неприятности. А еще мы учим больных контролировать процесс изнутри: сосредоточиться на том или ином суставе, мышце, органе, и контролировать свои чувства. Потому недопустимо делать физические упражнения и в это время разговаривать по телефону. Но сознание не должна находиться вне тела. Они вместе должны делать одно дело. Не менее важный нюанс реабилитации – движения должны быть медленными. Таким образом их можно контролировать. А еще – с максимально возможной амплитудой до конца, но не до острой боли. Это – главные принципы.

Массаж для печени, органов пищеварения и мочеполовой сферы освобождает их от застойных явлений
– Владимир Иванович, а нуждается человек реабилитации в случае болезней внутренних органов: легких, почек, печени, кишечника и т.д.?
– Конечно, да. Ведь любая болезнь сопровождается воспалительным процессом, болью, застойными явлениями (венозной крови, лимфы), отеками. Физиотерапевтические процедуры, физические упражнения, массаж направленные на нормализацию процессов организма. Эти внешние мероприятия имеют достаточно ощутимое влияние на внутренние органы. К примеру, существуют специальные приемы массажа, вибрационные, проходящих через поверхностные ткани. Их успешно применяют при лечении воспаления легких. Глубокое дыхание – еще один вид массажа легких: с помощью мышц грудной клетки. Во время него происходит массаж всех внутренних органов: печени, селезенки, кишечника и т. Это стимулирует и активизирует их работу, в результате чего усиливается кровообращение, налаживаются обменные процессы, а следовательно исчезает атония, начинаются процессы очистки, проходят воспалительные процессы. Хорошие результаты дают названные мероприятия и в лечении бесплодия. Ведь сегодня многим супружеским парам не удается зачать ребенка в результате тех же застойных явлений в органах малого таза, которые возникают из-за малоподвижный образ жизни. Среда тканей половых органов этих людей можно сравнить с болотом. А в болоте, как известно, даже не все растения растут. После проведения специального комплекса упражнений, в которых задействованы мышцы бедер, ягодиц, живота, происходит очищение и нормализация функций внутренних органов, наступает желанная беременность. Кстати, так же можно лечить аденомы у мужчин, миомы, поликистоз у женщин. Каждая правильно выполненное упражнение имеет как общее действие на весь организм, так и локальное воздействие на каждый отдельный орган. Если же человек возьмет себе за привычку выполнять некоторые физические упражнения ежедневно, она вообще не будет знать, что такое воспалительные процессы, застойные явления, гипоксия. Если организм работает как отлаженный механизм, в нем не может образоваться опухоль или возникнуть какая-то болезнь. Запас прочности организма человека, которая постоянно занимается физической культурой, значительно больше, чем у той, что игнорирует ее. Она в течение многих лет может не болеть, быть активной, творческой. Тот, кто каждое утро делает зарядку, мгновенно настраивается на работу. Ему не нужно, чтобы собраться с силами, выпить две чашки кофе, выкурить несколько сигарет. Стабильно высокая энергетика и четкость мыслей обеспечивают успех начатого им дела.

Утром – зарядка, вечером – разрядка
– Сколько нужно отдать ежедневного времени, чтобы обеспечить хорошее самочувствие и хорошее настроение?
– Я бы сказал, что время не нужно отдавать. Его следует дарить самому себе. И для себя мы не должны быть скупыми. Однако положительного результата можно достичь даже при незначительных затрат времени: 30 минут каждое утро зарядку и 30 минут вечером на разрядку. Ведь сутки состоят из двух частей – активной дневной и восстановительной ночной. И если мы планируем наш день, то должны планировать и восстановления функций. Не стоит после рабочего дня падать на диван перед телевизором или прокручивать в мыслях проблемы. Вместо этого следует с помощью автогенных методов (физическое расслабление и психологическое самовнушение) запрограммировать восстановления функций, хороший сон. К примеру, дать команду своим проблемным органам: “Мои суставы (печень, легкие) во время ночного сна восстанавливают свои функции, нормализуют свою работу. Я проснусь здоровым и бодрым”. Установки нужно формулировать самим в зависимости от проблем и потребностей. Сразу ощутимого положительного результата можно и не достичь. Однако при условии постоянного практикования вскоре его обязательно почувствуете. Утром после пробуждения нужно проанализировать, что с заложенной вечером программы сработало, а что нет. За успех порадоваться, в случае неудачи не волноваться. Завтра-послезавтра непременно все получится.

Человек должен над собой работать, пока жив
– Владимир Иванович, если человек уже успела “собрать букет” заболеваний, или ей начинать процесс реабилитации?
– Я говорю, что поздно, только в одном случае: когда в гроб забиты гвозди и ее опущен и засыпано землей. К тому же времени, пока у человека есть сознание, даже если она лежит больная, надо над собой работать: выполнять движения, хотя бы мелких мышц, дыхательные упражнения, заниматься Автогенная тренировкой, закалкой (обтирать тело холодной водой), делать самомассаж. Любая сознательная работа выводит человека на достаточно высокий уровень результата. Повторяю: он обязательно будет достигнута.
– Можете привести подобные примеры?
– Да. Дочь моей знакомой переболела менингоэнцефалитом (воспаление коры головного мозга). В результате этой болезни у девочки была поражена центральная нервная система и возникли серьезные проблемы с ногами. Мама не растерялась. Она изучила основы массажа и ежедневно раз или два делала дочке массаж. Благодаря этому девочка перестала недомогать.
– Сегодня очень много людей, как детей, так и взрослых, жалуются на слабую иммунную систему: едва дунул ветерок и уже простуда. Можно ли реабилитировать иммунитет?
– Да. Прежде всего нужно наладить режим дня. Организма значительно легче работать в постоянном ритме. А дальше привлечь уже упомянутый комплекс. Ребенок может нормально развиваться только при условии, если чувствует и реагирует на сопротивление окружающей среды. Тогда его органы и системы начинают мощнее функционировать, становятся крепче. Это достигается естественным образом во время детских игр (бегают босиком, прыгают, дают друг другу пинка, плавают в естественных водоемах и т.д.). Если же этого в жизни ребенка не хватает, надо прибегать к физическим и дыхательных упражнений. Они будут иметь влияние и на эндокринную и нервную системы. А это – укрепление иммунитета. Особенно, если заниматься восточными оздоровительными системами.
И даже проще закалки полезное. Достаточно намочить руки холодной или прохладной водой и обтереть свое тело, чтобы напомнить нервным рецепторам о том, что среда холодное. А те, в свою очередь, сообщат об этом коре головного мозга. И поступит команда: подготовиться к холоду. Обтирания же тела жестким полотенцем усилит процессы кровообращения. Таким образом организм подготовится ко всем проявлениям внешней среды: низких температур, атмосферных перепадов, сквозняков.

Точечный массаж и мята восстановят силы здоровым, улучшат самочувствие больным
– Владимир Иванович, а нуждается в реабилитации здоровый человек?
– Реабилитации – возвращение здоровья, человек, который его не теряла, не нуждается. А вот восстановление время от времени, видимо, нуждается каждый. Это случается, когда человек переутомляется. Болезни как таковой нет, но и работы на высоком уровне тоже. Появляется боль то тут, то там, низкий жизненный тонус, головная боль.
– Что такое головная боль, сегодня, к сожалению, знает подавляющее большинство людей. Можно ли научиться бороться с ним без медикаментов?
– Прежде всего нужно знать его происхождение. А для этого следует пройти медицинское обследование: измерить артериальное давление, сделать ренцефалограму мозга. Однако уже по характеру боли можно судить о его происхождении. Скажем, тупая головная боль никогда не может быть во время гипертонического приступа. Таким образом организм пытается компенсировать снижение давления в голове в результате атонии, застойных явлений. В народе, особенно женщины, хорошо научились бороться с этим явлением: перевязывают голову шарфом или полотенцем и боль быстро исчезает. Ведь они искусственно повысили давление внутри своей головы.
Когда же боль острый – это свидетельствует о локальном спазм сосудов и явление гипертензии. Тогда нужно принять препараты для снижения давления сделать точечный массаж. Я авторскую разработку точечного массажа пальцев рук, который за несколько минут снимает головную боль в лобной, височной областях головы, а также в темени. (Об этом – в одном из следующих номеров “Здоровье и долголетие”). Пока могу порекомендовать массаж ногтевых участков фаланг пальцев. Начинать нужно с мизинца правой руки и поочередно помассировать все десять пальцев, заканчивая мизинцем левой руки. Как правило, через несколько минут самочувствие значительно улучшается.
Еще одно средство, которое я рекомендую пациентам в случае переутомления, стрессов, головной боли, нарушения сна, – настой мяты. Эта замечательная растение снимает спазмы, боль, воспаление, нормализует различные функции организма. Настой мяты: одну столовую ложку листьев залить кипятком, накрыться крышкой и настаивать в течение 20-25 минут. За это время мята отдает воде свои эфирные масла. После этого настой процедить (далее растение начинает выделять вещества, не нужны человеческому организму). Использовать в течение дня – примерно через 2:00 делать по несколько глотков, независимо от приема пищи. Если иногда систематичность нарушается – не страшно. Главное, чтобы это было не очень часто.
Употреблять мяту я рекомендую в течение месяца, затем можно сделать перерыв. Почему в течение месяца? Потому что в организм человека влияет Луна, его различные фазы. И если пить мяту не в “ту” фазу Луны, можно и не почувствовать положительного результата. Если же употреблять настой в течение 30 дней, обязательно случится благоприятный период и человек почувствует благотворное действие. Мяту можно использовать и как приправу, добавлять в салаты, напитков. В случае реабилитации обострений остеохондроза, радикулита, травм вместе с мерами внешнего воздействия мы советуем больному употреблять и мяту – для внутренней противовоспалительной и обезболивающего действия. Это ускоряет процесс нормализации состояния.
Подытоживая, хочу сказать: здоровье не требует капитала или значительных затрат времени. Только постоянства и систематичности. И качественный и долговременный результат будет обеспечен.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here