Продукты, полезные для почек

Почки выполняют функцию фильтра в организме: вводят токсины и шлаки. Этот орган очень уязвим, поэтому так важно придерживаться диеты, которая сохранит здоровье почек. Какие же продукты следует включить в такого рациона?

Шиповник нормализует работу почек и желчного пузыря. К тому же эта ягода снижает давление, укрепляет иммунитет.
Яблоки. Для здоровья почек периодически устраивайте разгрузочные дни. За день съедайте не менее килограмма яблок со шкурой и выпивайте 3 стакана яблочного сока – это поможет очистить почки, снять воспалительные процессы.
Рыба вдохновляет организм микроэлементами, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и белком. Поэтому ее употребление благотворно влияет на работу почек. Особенно полезна морская и океаническая рыба. В ней в отличие от речной содержится бром, йод. Но рыбные консервы для почек будут вредны, поэтому для тех, кто страдает почки, рекомендуемые блюда только из свежей рыбы.
Регулярное потребление зелени повысит уровень витамина А в организме. Укроп, например, содержит 4% эфирного масла, которое разбивает почечные камни и успокаивает колики в почках. Такие же свойства имеют сельдерей и фенхель.
Хлеб из ржаной муки богат клетчаткой и витаминами, которые ускоряют обмен веществ, снижают уровень холестерина и артериальное давление.

Богатая витаминами тыквенная каша используется во многих диетах. Также она полезна при заболеваниях почек.
Виноград полезен для почек и желчного пузыря. Он нейтрализует в организме кислоту, вредную для этих органов. Также эти ягоды обладают мочегонными свойствами, поэтому выводят песок из почек. А еще виноград укрепляет сердце, поскольку в результате его употребления увеличивается содержание в крови оксида азота. Это препятствует образованию сгустков, снижает вероятность сердечных приступов.
Лимоны полезны не только тогда, когда напала простуда. Эффективными лимоны есть и от камней в почках. Если камни состоят из кальция, то лимоны способны их разрушать и выводить их остатки из организма. В кожуре лимона содержится гораздо больше витаминов, чем в мякоти, поэтому лучше есть лимон с кожурой. Употребление лимона также положительно повлияет на артериальное давление.
При проблемах с почками следует отказаться от употребления в больших количествах яиц, жирной сметаны и сливок. Следует ограничить в своем рационе наличие жирного мяса, грибов, копченых продуктов, специй, чеснока, лука, перца. Шоколад, жирные кремы, пирожные, какао и кофе также под запретом для тех, у кого почки больные.

Share Button