Переедание опасно – как разовое, так и систематическое

Украинцы любят хорошо поесть. Особенно на праздники. Да и как тут можно удержаться, когда на столе столько всякой вкуснятины: и вареное, и жареное, и копченое, и консервированное, а еще салатики, жаркое, сладенькое и остренькое … А когда уже подверглись искушениям, оказывается, не просто поели, а прилично переели …

Переедание – вполне серьезная проблема современности. Сейчас человек тратит меньше энергии, чем потребляет, в результате чего возникает ожирение, которое вызывает много других болезней, даже сокращение продолжительности жизни.
Переедание вызывает значительную нагрузку на системы органов пищеварения. А это уже может стать причиной гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение функции печени и желчных путей, развития желчнокаменной болезни. При избыточном потреблении животных жиров нарушается обмен холестерина, что, как известно, способствует развитию и прогрессированию атеросклероза.

Систематически переедать вредно. Но не менее губительна «обжорство» эпизодическая, на праздники. Ведь слишком обильная еда нарушает режим работы пищеварительных желез, они не успевают приспособиться к повышенной нагрузке, что приводит к нарушению функций всей пищеварительной системы. Кроме того, лишние калории, поступившие в организм, неизбежно превращаются в жир.
Чтобы не расплачиваться за кратковременное гастрономичнише удовольствие собственным здоровьем, надо взять себе за правило и в будни, и в праздники отказываться от пищевых излишеств.

Признаки переедание мы чувствуем часто, но привыкли не придавать им должного значения. Переедание проявляется тяжестью в области желудка после еды, сонливостью, снижением работоспособности. При частом переедании замедляются процессы пищеварения, желудок растягивается, в результате чего снижается секреция желудочного сока и нарушается желудочное и кишечное пищеварение, в пищевой массе происходит процесс разложения. Быстро появляются метеоризм (газообразование, вздутие живота), интоксикация, чувство общего дискомфорта. Переедание вызывает дополнительную нагрузку на сердце, что в некоторых случаях провоцирует развитие аритмий, приступов стенокардии, артериальных гипертензий. Дополнительная нагрузка испытывает эндокринная система, как следствие – нарушение обменных процессов.

Share Button