Домой Блог Страница 2

Антифронт – растительный препарат для лечения метеочувствительности

0

“Наверное, меняется погода” – так часто мы объясняем вдруг появившуюся слабость, усиливающуюся к концу дня головную боль, перепады давления, боль в суставах, плохое настроение и просто нежелание что-либо делать. Если кто-то думает, что это просто отговорки, то напрасно. Медики со всей ответственностью заявляют, что реакция на изменение погодных условий действительно существует. Для ее обозначения есть даже специальный термин “метеочувствительность”.

Необходимость создания универсального средства, предупреждающего метеопатологические реакции человеческого организма, бесспорна. Компания АО “Береш Фарма” (Венгрия) разработала уникальный препарат Антифронт на основе комплекса экстрактов лекарственных трав, позволяющий противостоять капризам природы. Почти половина сегодняшних лекарственных средств, имеющихся в аптеках, природного происхождения или по молекулярному составу близка ко многим растительным продуктам. Иногда “прорыв” в терапии какой-либо патологии происходит благодаря открытию новых свойств окружающих нас растений. В наши дни люди в этом смысле возвращаются к природе. В то же время современные открытия натуральных фармакоактивных средств совершаются на основании строгих научных требований, что делает новые лекарства особенно ценными.
В этой статье подведены итоги современных данных об установленных клинических эффектах растительных компонентов, входящих в состав препарата Антифронт. Это экстракты листьев чая матэ (содержатся в форме выпуска препарата – капсулах), листьев зеленого чая (содержатся в форме выпуска – каплях), листьев Мелиссы, корневища имбирь, корня солодки, корневища куркумы. С помощью тщательно подобранных и сбалансированно состава препарата можно бороться с такими симптомами метеочувствительность, как головная боль, головокружение, сонливость, слабость, тошнота, боль в суставах, колебания артериального давления, снижение концентрации внимания, плохое самочувствие, а также с укачиванием, перепадами давления во время поездок на разных видах транспорта, вегетативными нарушениями.
Статья не ограничивается перечислением только тех свойств растений, Которые имеют отношение к усилению адаптации функциональных систем организма. Точно также, как не всё положительные свойства растений нашли отражение в этой статье.

Парагвайский чай матэ – это особенная разновидность зеленого чая, богатый источник витаминов, микроэлементов и 15 аминокислот. Он регулирует уровень адреналина в крови, участвует в регенерации клеток, способствует улучшению памяти, нормализует работу гипоталамуса, снимает нервное возбуждение; оказывает антиспазматическое действие, нормализует мозговое и коронарное кровообращение. Вещество матэйна, содержащееся в чае и по действию напоминающее кофеин, но с более выраженным эффектом, поддерживает тонус, при этом НЕ влияя на сон.

Зеленый чай
Чай оказывает стимулирующее и тонизирующее действие, способствует улучшению концентрации внимания, стимулирует умственную и физическую работоспособность, помогает бороться с переутомлением. Обнаружено положительное влияние зеленого чая на уменьшение воспалительного процесса в суставах и предупреждение повреждения хрящевой ткани. Этот продукт снижает риск возникновения стенокардии и атеросклероза, предупреждает избыточную агрегации тромбоцитов и эндотелиальную дисфункцию.
Зеленый чай оказывает общеукрепляющее лечебно-профилактическое действие, стимулирует иммунную систему, способствует выведение из организма токсинов и радионуклидов.

Имбирь
Оказывает потогонное и спазмолитическое действие, улучшает пищеварение. Активным ингредиент имбирь является галантолактон, обладающий противорвотным свойством. Улучшает кровоснабжение головного мозга, активизирует функции чувств восприятия и интеллекта.
Исследования in vitro позволяют считать, что имбирь наделен противовоспалительным эффектом, ингибирует метаболизм арахидоновой кислоты как в циклооксигеназному, так и в липооксигеназном циклах.
Результаты одного исследования подтвердили, что имбирь компенсирует дисфункцию кишечника путем нормализации моторики желудка, нейтрализации токсинов и избыточное кислотности, что позволяет подавить соответственны ответ в виде тошноты и рвоты.

Куркума
Обладает выраженными противовоспалительнымы свойствами. Сок из свежих корней куркумы помогает при лечении ран, ушибов и многих кожных заболеваний за счет активного алкалоид куркумина, имеющегося в его составе, ингибирует агрегации тромбоцитов, действует как спазмолитик, обладает седативными свойствами, снимает тошноту, улучшает пищеварение, препятствует развитию мигрени, усиливает концентрацию внимания, уменьшает боль в суставах.

Мелисса
Возбуждает аппетит, усиливает деятельность органов пищеварения, действует как легкое слабительное, прекращает судороги, тошноту и рвоту, благоприятно влияет на сердечную деятельность, уменьшает и снимает Болевые ощущения, ycпoкaивaeт и укрепляет нервную систему. Настой из листьев Мелиссы незаменим при депрессии, анемии, болезнях сердца, неврозах, головокружение, головной боли, при нарушениях менструального цикла, беременности и воспалительных процессах. При применении настоя замедляется дыхание, реже становятся сердечные сокращения, снижается артериальное давление. Волатильное масло, розмариновая кислота, поступающие в организм с мелиссой, обладают умеренным седативным действием, предотвращают и облегчают головную боль.

Солодка
Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, противовирусное, антибактериальное и антитоксическое действие. Регулирует водно-солевой обмен, укрепляет эндокринную и иммунную системы, действует тонизирующе. Экстракт из корня солодки употребляют при лечении и профилактике состояний, обусловленных угнетением деятельности ЦНС, его применяют как антидепрессант. Оказывает выраженное спазмолитическое, отхаркивающее, обволакивающее, моче- и желчегонное действие.
Используют для лечения и профилактики заболеваний дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, выделительной систем, для коррекции нарушений водно-электролитного баланса, при различных инфекциях.

Широкий спектр действия растительных компонентов, входящих в состав препарата Антифронт, обеспечивает его эффективность при приеме во время первых симптомов метеочувствительность или же непосредственно перед поездкой. Он является удобными средством для предупреждения декомпенсации соматических и неврологических заболеваний в период метеорологических “неблагоприятных” дней. Две формы выпуска препарата – капли и капсулы позволяют выбрать Наиболее удобный прием препарата.
Понимание важности и актуальности проблемы метеопатии имеет большое значение для профилактики и лечения рецидивов многих заболеваний. Ведь легче и дешевле предупредить болезнь, чем ее лечить. В настоящее время Антифронт – первый и единственный препарат в арсенале украинских врачей для комплексного лечения проявлений метеозависимости.

Военная стоматология – это совершенные технологии плюс докторская ловкость

0

Сейчас 90% новобранцев, которые ежегодно пополняют Вооруженные Силы Украины, требуют стоматологического оздоровления. Поэтому лечебно-профилактические заботы об этом особом контингенте украинской молодежи – ответственный социальный вызов, стоящий перед военной стоматологией. Тем более, что в армейские ряды в основном попадают дети не из “высшего света”.
Конечно, чтобы это медицинское звено действовало высокоэффективно, нужна четкая система действий. Под руководством главного стоматолога Министерства обороны Украины, полковника медицинской службы, заслуженного врача Украины Рафика Ханафиевич Камалова такую ​​структуру существенно усовершенствовали. Центральная стоматологическая поликлиника Минобороны по своим профессиональным и научно-техническим уровнем стала современным многоотраслевым специализированным учреждением. Его коллектив не только обеспечивает высококлассное лечение на месте, но и осуществляет практическое и методическое руководство всеми стоматологическими подразделениями в армии и на флоте.
Этому медицинскому учреждению уже более 60 лет. А началось все с нескольких кабинетов, которые организовал Александр Данченко, глубокий знаток своего дела и как военный – хороший тактик. Он убедил руководство Киевского военного округа в том, что специализированная стоматологическая поликлиника современного клинического типа в армии необходима. Рафик Камалов – профессиональный военный врач, прошел тяжелые испытания в Афганистане, где оказывал помощь раненым солдатам в опасных точках, сам был дважды ранен, отмечен боевыми наградами. Позже, имея немалый хирургический опыт, доктор Камалов в совершенстве овладел современными стоматологическими технологиями.
– Особенность нашего заведения в свете требований профессии, – говорит Рафик Ханафиевич – наличие новейшего диагностического и лечебного оборудования и стоматологических материалов в едином комплексе и умелых руках. Ведь поликлиника обслуживает не только военнослужащих, но и открыта для любого гражданина. А это в условиях конкуренции между стоматологическими учреждениями означает: преимущества в таком смысле – это не только умеренная плата за лечение по государственным расценкам, но и полная ответственность за безупречный уровень лечения. Существующая популярность военной стоматологической поликлиники свидетельствует, что эти две позиции у нас полностью уравновешены. В течение дня врачи и их помощники оказывают помощь 250-300 пациентам. Работаем в две смены, семь дней в неделю. Я считаю, такой и должна быть современная стоматологическая служба государственного или коммунального подчинения – реально доказывая, что она имеет основания быть мощной альтернативой частным заведениям.
– В поликлинике есть все направления стоматологии: терапевтический, хирургический, ортопедический, ортодонтический. Конечно, их олицетворяют кадры, которые, как и раньше, решают все.
– Это именно так. Вот лишь несколько фамилий: хирург – стоматолог, полковник медицинской службы запаса Иван Сухан, доцент кафедры стоматологии Украинской военно-медицинской академии, подполковник медицинской службы, кандидат медицинских наук Виталий Коваленко, начальник ортопедического отделения, полковник медицинской службы Виктор Сулима, стоматологи-пародонтологи Николай Кинчур Вадим Белявцев, стоматологи-терапевты Тамара Вовкогон и Наталья Залуцкая, стоматологи-ортопеды Богдан Дыба, Александр Трохимчук, заведующий зубопротезной лаборатории Виктор Пономаренко, томатолог-реставратор Лариса Никулкова, начальник ортодонтического отделения Александр Гринченко, ортодонты майор медицинской службы Лариса Коваленко, Яна Ильина, Наталья Игнатенко, врач-рентгенолог Татьяна Овчинникова.
– Рафик Ханафиевич, Вы придерживаетесь позиции по абсолютной ответственности работников поликлиники по гарантновану качество обслуживания? Каким образом это обеспечивается?
– Наш принцип – именно целостное, а не выборочное видение патологии, потому что она бывает и скрытой. Многим пациентам делаем панорамный рентгеновский снимок ротовой полости. Сразу же он появляется на экранах компьютеров во всех кабинетах, включая мой. И такое “прочтение” болезни определяет и комплексный подход к лечению. Есть и цифровую установку “Протар”, которая уточняет, есть ли патологические нарушения в функции суставов челюстей, стоматологический компьютерный томограф. С помощью цифровой фотокамеры фиксируем индивидуальное строение зубов, в частности, в процессе ортодонтического и реставрационного восстановления. Это позволяет достигать идеальной точности зубного прикуса. В общем, речь идет о такой подход: патологические изменения визуализируются и пациенту, исходя из диагностических данных, объясняется перед экраном монитора, почему предлагается та или иная методика лечения от пластических операций в случае выявления глубоких пародонтозних свищей, имплантации зубов в фотополимерного пломбирования, сложных вариантов протезирования тому подобное.
– Мы исповедуем креативный, творческий подход, – вступает в разговор заместитель начальника поликлиники врач-организатор Леонид Николаевич Павловский. Общение врачей с пациентами является убедительным, психологически и профессионально обоснованным. Ведь настоящий дизайн улыбки – рукотворный феномен, однако при условии его своевременности. Конечно, в новую аппаратуру, которой оборудован поликлинику, вложено очень большие средства, и без таких технологий совершенная стоматологическая помощь сейчас просто невозможной. Эта концепция требует от персонала поликлиники постоянного совершенствования.
– Примером его, – отмечает Рафик Камалов, – есть развитие реставрационных технологий. Специалисты поликлиники уже много лет с успехом участвуют в конкурсах, которые проходят на базе Украинской стоматологической академии в Полтаве, и трижды подряд занимали первые призовые места. А сейчас и в поликлинике начало такую ​​подготовку специалистов.
– Да совсем, на первый взгляд, другой полюс – десанты в армейские подразделения …
– Это, вернее, не другой полюс, а органическая часть работы и даже стратегии. Скажем, не так давно 15 специалистов поликлиники и кафедры стоматологии Украинской военно-медицинской академии выезжали в Севастополь, где оказали помощь около 200 украинских моряков, а главное, провели конференцию в флотской стоматологической поликлинике. Такое сотрудничество отвечает позиции Департамента здравоохранения Минобороны – во время военной службы осуществлять плановую стоматологическую санацию. Вот почему, кроме следующих выездов во Львовский, Харьковский, Одесский гарнизоны, другие военные части, непременным элементом такой работы, является стажировка военных стоматологов в ЦСП. В учебном центре ежегодно совершенствуются свыше 100 военных стоматологов. То есть имеем и собственную своеобразную стоматологическую кафедру для потребностей отрасли.
– Как выглядят в зеркале проблем, с которыми сталкивается коллектив Центральной стоматологической поликлиники, “белые пятна” стоматологии?
– Это прежде всего низкая стоматологическая образованность населения и, если хотите, отсутствие стоматологической культуры. Дети неограниченно лакомятся сладостями, а это стимулирует развитие кариеса. Тогда, как скажем, в странах Скандинавии, исходя из стоматологических требований, конфету ребенок получает раз в неделю. В дошкольных и школьных учреждениях, и среди студенчества стоматологическую профилактику как повседневную линию жизни не осуществляют.

Центр микрохирургии глаза имеет новейшую аппаратуру

0

Уже несколько лет в Черниговской областной больнице функционирует центр микрохирургии глаза, где оказывают высококвалифицированную стационарную и консультативную помощь жителям региона, имеющих офтальмологическую патологию.
Здесь лечат почти все болезни органов зрения и выполняют операции с применением новейших методик.
По словам заведующей центра Ирины Биховец, компьютерные и ультразвуковые технологии современного диагностического оборудования ведущих иностранных фирм дают возможность на высоком уровне оказывать качественную своевременную медицинскую помощь больным. Поэтому работники лечебного учреждения искренне порадовались новому аппарата “Миллениум” и Авторефкератометр АРК, которые недавно пополнили технический арсенал центра.
Как утверждает Ирина Ивановна, благодаря модульной конструкции хирургического комбайна “Миллениум” выполняет, в частности, специфическую функцию двойного линейного контроля, которая дает возможность хирургу проводить операции с использованием метода факоэмульсификации, эффективно выбирать баланс между вакуумом и ультразвуком для удаления катаракты, что значительно снижает вероятность травм во время операции. Это – нестареющая микрохирургическая система, которую можно дополнять модулями с новыми возможностями.

Скажи, какая у тебя группа крови и я скажу, кто ты

0

Не так давно людей “cортировали” еще по одному признаку – группе крови. Хотя эта теория воспринимается неоднозначно, все же рациональное зерно в ней есть, признают врачи. Дело в том, что, несмотря на некоторые различия в химическом составе крови различных групп, человеку нужны и различные продукты питания для поддержания баланса организма и предотвращения разнообразных нарушений. Но это еще не все. Как утверждает П. Д’Адамо, который в течение длительного времени изучает особенности людей с разными группами крови, этот фактор не только отличает людей физиологически, но и формирует особенности их психики.
Итак, учитывая группу крови, нужно не только составлять свое меню, но и формировать образ жизни.

I группа формирует лидеров
Первая группа крови – самая старая среди всех и одна из самых распространенных. Она досталась в наследство от агрессивных и ловких первобытных охотников. Учитывая тогдашние условия существования, чтобы выжить, они вынуждены были быть первыми. Слабые и немощные в тех условиях погибали. Поэтому потомкам первобытных людей – лицам с I группой крови, добрались такие черты, как стремление лидерства, умение сосредоточить силы для достижения цели, коммуникабельность. Безусловно, это положительные их особенности. Что же касается негативных, то это избыточная агрессивность, которая может проявиться в стрессовых ситуациях. Дело в том, что при неблагоприятных обстоятельствах в организме людей с I группой крови выделяется большое количество катехоламинов и снижается продуцирование определенных ингибиторов. Такой серьезный химический дисбаланс вызывает приступы гнева, вспышки раздражения, чрезмерную активность и даже маниакальные приступы. Эти люди больше других склонны в случае глубокой усталости, депрессии, скуки искать утешения в азартных играх, алкоголе, наркотиках, острых ощущениях.
Но при условии соблюдения здорового образа жизни они получают максимальную пользу от своего генетического наследства – возможность быть сильным, выносливым, продуктивным, энергичным, жить долго, смотреть на мир с оптимизмом. В этом им помогают крепкие иммунная и пищеварительная системы. Эти лица всего защищены от онкологических заболеваний. Однако в случае нездорового питания, перенапряжения, злоупотребления вредными привычками, стресса у них возникает угроза снижения функции щитовидной железы, отеков, излишней массы тела, воспалений, артритов, аллергических реакций.
Жизненные стратегии для людей с I группой крови
3 правильно питайтесь;
3 избегайте алкоголя и напитков, содержащих кофеин (кофе, крепкий чай, кока-кола и т.д.), так как они повышают уровень адреналина и норадреналина в крови, который и без того высокий;
3 не сидите на голодных диетах, голод выводит организм из равновесия;
3 позаботьтесь, чтобы под рукой всегда были здоровые продукты для скорой энергетической подзарядки. Это поможет удержаться от того, чтобы “перехватить” вредных продуктов из лотков;
3 занимайтесь физкультурой и спортом. Вам физическая активность имеет огромное значение. Регулярные занятия спортом способствуют не только стройности телосложения и физической прочности, но и эмоциональной стабильности. Дело в том, что во время физических нагрузок в кровь выделяются нейромедиаторы, которые тонизируют.
Лучше подойдут динамические виды спорта: аэробика, тяжелая атлетика, бег, ритмическая гимнастика, занятия на тренажерах, кикбоксинг, езда на велосипеде, единоборства, катание на коньках.
3 бросьте курить;
3 держите себя в состоянии эмоционального равновесия: заранее планируйте свои дела, занимайтесь автотренингом для успокоения нервной системы, устраивайте “физкульт-минутки” в течение дня, по окончании дела наградите себя маленьким подарком.
Ключевые моменты питания
Несмотря на то, что люди с I группой крови “мясоеды”, им несколько раз в неделю нужно есть качественное, нежирное мясо. Кроме того, нужно регулярно употреблять морскую рыбу. Рыбий жир помогает бороться с воспалительными процессами, улучшает работу щитовидной железы, активизирует обмен веществ. 2-3 раза в неделю можно вводить в рацион яйца.
А вот молочные продукты лучше не употреблять или свести к минимуму. Они недостаточно перевариваются. Плохо переносит организм и блюда из пшеницы (самые нежелательные продукт) и крупы. От них, даже от овсянки, лучше отказаться. Нужно ограничить и употребление бобовых. А вот овощи можно употреблять практически все и в большом количестве. Исключение: капуста и картофель, кукуруза, баклажаны, фасоль, с которыми И группа крови “не дружит”.
Что касается фруктов, то целесообразно избегать дыни, апельсинов, мандаринов, клубники, бананов. От потребления остальных как в сыром виде, так и в сушеном будет польза. Нежелательным является арахис. Следует отказаться от кофе. Если тяжело обойтись без утренней дозы кофеина, лучше употреблять зеленый чай.

II группа крови “стремится” к миру и гармонии
Вторая группа крови появилась у людей позже – примерно 25-15 тысяч лет до н.э., благодаря чему они смогли преодолеть инфекции, возникающие в местах большого скопления людей. Это тип “земледельцев”. Генетически обусловленные особенности обмена веществ владельцев II группы крови свидетельствуют, что они рождены для упорядоченного, гармоничной жизни в положительно настроенном окружении, которое всегда готово поддержать. Однако в современном мире с его чрезвычайно быстрым темпом и чувством изолированности эти люди находятся в состоянии хронического стресса, в результате чего у них возникает склонность к сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Поэтому главная задача – поддержание уровня гормона стресса в крови в состоянии равновесия. II группа крови возникла в результате перехода от белковой (мясной) к углеводной (зерновой) пищи. Эти особенности сохраняются и у современных людей со II группой крови. В них пониженное содержание кислоты в желудке и высокий уровень дисахаридов в кишечнике, что способствует более полному перевариванию и усвоению углеводов, но затрудняет пищеварение белков и жиров.
Если соблюдать правила здорового образа жизни, можно значительно уменьшить риск заболеть, достичь высоких показателей здоровья, ясности ума, активности, высокой производительности, долголетия.
жизненные стратегии
3 создавайте условия для творчества и проявления эмоций;
3 установите для себя постоянный режим дня; ложитесь спать не позднее 23 часов, спите не менее 8:00, утром вставайте сразу после пробуждения
3 в течение рабочего дня сделайте хотя бы две 20-минутные перерывы, чтобы отвлечься на что-то приятное;
3 не пропускайте приемов пищи;
3 употребляйте больше белковой пищи на завтрак и меньше на ужин;
3 Не ешьте в состоянии нервного стресса;
3 измените режим питания – ешьте вместо трех раз в день – шесть, но маленькими порциями;
3 всегда тщательно пережевывайте пищу, потому что процессы пищеварения в желудке затруднены из-за низкой кислотности;
3 хотя бы три раза в неделю занимайтесь успокаивающими физическими тренировками (хатха-йога, тай-цзи-цюань и другие);
3 практикуйте разные успокоительные техники (медитация, оздоровительное дыхание: поочередное дыхание левой и правой ноздрями помогает достичь состояния равновесия между парасимпатической и симпатической нервными системами)
3 старайтесь избегать любых психоэмоциональных факторов (пребывание в толпе, жестокие фильмы, споры, мощный шум и т.п.);
3 регулярно проходите медосмотр для своевременного выявления возможных заболеваний.
Ключевые моменты питания
Избегайте чрезмерного употребления мясных продуктов. Вследствие пониженного содержания соляной кислоты в желудочном соке мясо плохо переваривается и усваивается, поэтому употребляйте не чаще двух раз в неделю, желательно нейтральных сортов (индюшатина, курятина).
Основной источник белка для людей этого типа – соя, бобовые и свежая рыба.
Старайтесь исключить из своего рациона свежие молочные продукты, которые вызывают чрезмерное выделение слизи. В умеренных количествах употребляйте кисломолочные.
Не злоупотребляйте зерновыми (крупы, хлеб, хлопья).
Овощи и фрукты полезны в больших количествах.
Орехи и семечки – это ваша еда, употребляйте их вволю, они полезны для сердечно-сосудистой системы.
Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином А: морковь, шпинат, тыква, брокколи.
Для укрепления иммунитета пейте зеленый чай.

III группы крови помогает приспосабливаться к изменениям
Третья группа крови появилась у людей еще позже – 15-10 тыс. Лет до н.э. Ее владельцами были кочевники. Они впитали особенности “охотников” и “земледельцев”. Поэтому были очень выносливыми и крепкими. Современные лица с ИИИ группой крови унаследовали эти особенности. Они гибкие и прекрасно приспосабливаются к изменениям. Если две предыдущие группы характеризовались стремлением к стабильности, то III группы крови подталкивает к “мобильности”. Люди III группы крови имеют прекрасную физическую форму. Что касается их проблемных мест, то это уязвимость в случае стрессов перед устойчивыми вирусными инфекциями (волчанка, рассеянный склероз), склонность к аутоиммунных заболеваний.
жизненные стратегии
3 правильно питайтесь: преодолейте тяга к углеводной пищи, когда утомленные, ешьте белковые продукты, питайтесь шесть раз в день маленькими порциями, избегайте голодных диет – это ощутимый стресс;
3 соблюдайте режим дня: ложитесь спать не позднее 23 часов;
3 планируйте свои дела, это лучший способ для людей III группы крови избежать стресса;
3 выбирайте физические занятия, которые нагружают и тело, и мозг, но не нуждаются лишнего перегрузки. Это теннис, велоспорт, гольф, восточные единоборства, туристические походы и тому подобное;
3 для достижения эмоционального равновесия практикуйте визуализацию – представляйте картинку желаемой для вас события, и она материализуется. Люди с III группы крови с помощью этой психотехники могут достичь замечательных результатов и в реальной жизни.
Ключевые моменты питания
Несколько раз в неделю ешьте качественное мясо – оно нужно вам для восстановления энергии, лучше крольчатину и баранину, а вот курятины следует избегать.
Регулярно употребляйте морскую рыбу. Рыбий жир помогает бороться с воспалительными заболеваниями, активизирует обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы.
Употребляйте молочные продукты – это ваша еда.
Приправы – петрушка, мята, имбирь и т.д. – способствуют лучшему усвоению пищи, не игнорируйте их.
Овощи и фрукты употребляйте без ограничений (кроме помидоров, кукурузы, бананов, хурмы и гранатов).
Зерновые и крупы ограничивайте в рационе. Целесообразнее совсем изъять из своего меню гречку, арахис, чечевицу, семена кунжута.

IV группы крови развивает интуицию
Четвертая группа крови появилась у людей всего около тысячи лет назад. Считается, что это не связано с изменениями окружающей среды, а является следствием смешанных браков. IV группы крови – это “хамелеон”. В зависимости от обстоятельств, она может обнаруживать признаки других групп крови. Ее владельцы достаточно выносливы, как и представители первой группы крови. Однако в случае постоянных стрессов их иммунная система работает, как у людей со II группой крови, поэтому они имеют повышенный риск онкозаболеваний. У людей IV группы крови развитые интуиция, творческое начало, способность посмотреть на привычные вещи с нетрадиционной точки зрения, они являются одухотворенными людьми.
жизненные стратегии
3 проявляйте социальную активность в дружественном для вас окружении, избегайте ситуаций, связанных с острой конкуренцией;
3 меняйте образ жизни постепенно, избегайте радикальности;
3 старайтесь планировать свою жизнь;
3 хотя бы дважды в неделю занимайтесь спортом, совмещая значительные нагрузки с упражнениями на расслабление, медитацией;
3 найдите время для групповой деятельности: кружки, клубы, общества;
3 пытайтесь хоть иногда побыть в одиночестве;
3 занимайтесь визуализацией – созданием образов желаемых для вас событий;
3 избегайте стимулирующих продуктов: кофе, алкоголь, бросьте курить;
3 избегайте низкокалорийных диет.
Ключевые моменты питания
Они походят правилам питания для людей со II группой крови.
Ограничьте употребление красного мяса и совсем откажитесь от курятины.
Старайтесь, чтобы главным источником белка для вас была рыба (особенно жирная) и соя.
Употребляйте продукты с высоким содержанием витамина А (шпинат, брокколи, морковь, тыква, абрикосы и т.д.).
Откажитесь от свежего молока, чтобы избежать чрезмерного образования слизи в вашем организме. По кисломолочных продуктов, то иногда их можно употреблять.
Овощи можно есть практически все и в большом количестве, кроме помидоров. Фрукты – тоже ваша еда, исключение лишь апельсины и бананы.

Что любят и чего не любят суставы

0

Психологи утверждают, что по походке можно определить характер человека. Расшатывание во время передвижения свидетельствует об аккуратности, педантичности, даже … занудстве. Если человек семенит, особенно, когда он высокого роста, это свидетельствует о его неуверенности в себе. А широкие шаги, тем более у людей невысокого роста, – это признак волевого характера. Так, например, ходил Наполеон. Легкая походка, когда человек как бы летит, присуща легкомысленным лицам, которые не прочь пококетничать, а тяжелая, даже слоноподобная, – людям серьезным. Так как походка напрямую зависит от состояния суставов, то, перефразируя известное “Характер – это судьба”, рискнем утверждать: “Суставы – это судьба”.
Поэтому нужно знать, что они, наши суставы, “любят” и что им “не нравится”. Возможно, от этого будет зависеть ваша судьба?

СУСТАВЫ ЛЮБЯТ:
1. “Делай рейв!” – говорит молодежь, и она права. Следуйте ее примеру и научитесь танцевать рейв, который задействует максимальное количество суставов, от чего они только крепнут. Это вам уже не под силу? Тогда вальсируйте, преодолевайте расстояния на велосипеде, плавайте, прогуливайтесь в парке, отправьтесь на тихую охоту (по грибы) и т.д. – вариантов не счесть. Именно это обеспечит долгую и безоблачную жизнь вашим суставам.
2. Какой бы изменчивой была госпожа мода, “вкусы” суставов не изменяются. Им нравится удобная качественная кожаная обувь на невысоком каблуке (1-2 см – для мужчин и 3-5 см – для женщин) и легкая свободная одежда из натуральных тканей, которая не будет препятствовать движениям.
3. Ничто так не пугает нас с детства, как противный рыбий жир. Однако исследования ученых доказали: именно благодаря ему, а также морепродуктам, которые являются “частыми гостями” рациона народов Севера, местные жители практически никогда не страдают от заболеваний суставов. В оптимальных количествах витамин D содержится в печени трески, тунца, в молоке, сметане, йогуртах, сливках.
4. Вегетарианцы реже жалуются на боль в суставах. Выводы делайте сами. Чаще ешьте всевозможные салаты, заправленные маслом, – подсолнечным, оливковым, соевым, горчичной. А на десерт ешьте абрикосы (курагу), яблоки, сливы (чернослив), черноплодной рябины, малины.
Любимыми деликатесами, если вы действительно беспокоитесь о суставах, должны стать грецкие орехи с медом, клюква с медом, просто мед. В отличие от сахара мед способствует продуцированию синовиальной жидкости, а это волшебная “мазь”, которая питает суставные хрящи и уменьшает трение костей. Что выбрать на “третье”? Зеленый чай и березовый сок. Алкоголь, кофе и крепкий чай вредят суставам.

СУСТАВЫ НЕ ЛЮБЯТ:
1. Больше всего суставы не любят стареть: с возрастом они увеличиваются, теряют прочность, появляются признаки их атрофии. Как утверждали еще в древних времен врачи, “грифель времени пишет книгу на костях жизни”. Поэтому надо двигаться, именно таким образом отодвигая старость.
2. Различные кишечные расстройства также могут спровоцировать заболевание суставов, в частности болезнь Рейтера.
3. Сторонники длительного лежания кверху брюхом на пляжах, “моржи”, которые любят нырять в прорубь! Прислушайтесь к своим суставов. Им не нравится ни чрезмерная жара, ни лютый холод. С той нагрузкой, на которое вы их подвергаете, они справляются явно со скрипом.
4. Суставы очень боятся забоев и других существенных травм. Очень часто заболевание, спровоцированные ими, приводят к хронизации процесса и инвалидизации.
5. Суставы могут играть в организме роль “полиции нравов”. Не секрет, что случайные половые контакты очень часто подвергают партнеров опасности хламидиоза. Кроме всего прочего, хламидии вызывают артриты – воспалительные заболевания суставов, сопровождающиеся жестоким, изнурительным, часто нестерпимой болью.
6. Не усложняйте жизнь суставов – не заставляйте их носить ваши лишние килограммы, это большое и ничем не оправдано нагрузки.

ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
1. Если суставы ноют перед ненастьем, наложите прямо на них кашицу из редьки, репы, черемши, свеклы, петрушки или накройте их листьями лопуха или капусты.
2. Смешать травы: по 1 ст. л. корня левзеи, листьев мяты, шишек хмеля, травы сушеницы, травы чистотела,
2 ст. л. травы тысячелистника. 1 столовую ложку смеси заварить в стакане кипятка. Настаивать 4-6 часов. Пить по трети стакана трижды в день.
Листья мяты, шишки хмеля, цветки календулы, трава сушеницы, трава чистотела, корень солодки – всего по 1 ст. л. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте.
Из этих же сборов можно делать компрессы на область пораженных суставов.
Р.S. За помощь в подготовке материала автор благодарит ортопеду-травматологу клинической больницы Львовской железной дороги Александру Ладному.

Перхоть свидетельствует о расстройстве в эндокринной системе

0

Перхоть – очень неприятный косметический недостаток. Белые чешуйки на ячейке, лацканах пиджака, платья делают внешний вид человека неряшливым, сводя на нет все его попытки выглядеть красивым и привлекательным. Откуда она берется?
Перхоть – это признак болезни под названием себорея, которая возникает в результате внутренних нарушений работы органов и систем организма и проявляется расстройством функций сальных желез. В результате кожа, особенно во волосяным покровом на голове, покрывается жирными чешуйками, которые отшелушиваются и осыпаются. Обычно себорея дает о себе знать с наступлением полового созревания и исчезает в пожилом возрасте с угасанием половых функций. Это дает повод связывать себорею с расстройствами эндокринной системы. Хотя себорея не причиняет серьезный вред организму, эта болезнь делает человека уязвимым к грибковой и бактериальной инфекции. Поэтому лечение себореи – одновременная профилактика против упомянутых заболеваний.
Очень важно отрегулировать режим питания, в котором предпочтение отдается растительной пище, натуральным продуктам, без всяких вредных примесей, вареным и печеным блюдам. Все острое, копченое, жареное и т.д. изымается из рациона питания.
Сегодня косметическая индустрия предлагает различные шампуни, которые уменьшают проявления себореи. С помощью народных средств можно достичь большего и более длительного эффекта в борьбе с перхотью.
– Смешать в равных частях сок лука, водку и касторовое (касторовое) масло. Смесь втирать за 1 час до мытья головы при сухой себорее (сухая перхоть).
– 30-50 г шелухи лука залить 2 стаканами воды и варить на слабом огне 15-20 мин. Настоять, укутав, в течение 1 ч. Смочить этим отваром волосы, расчесать и дать высохнуть. Делать так несколько дней подряд в случае жирной себорее. Вместе с тем волос укрепится и приобретет золотистый оттенок.
– Смешать 1 ст. л. касторового масла, 1 ст. л. меда,
1 ст. л. сока лука и один желток. Втереть смесь в кожу головы. Закутать голову теплым платком или полотенцем на 1-2 часа. После волосы тщательно промыть водой.
– Кашицу из толченого чеснока и листьев крапивы, взятых в равном количестве, положить на кожу головы и волосы, завязать платком. Через 15-20 мин смыть подкисленной уксусом или лимонным соком водой и сполоснуть отваром ромашки (сухая себорея).
– Смачивать корни волос соком алоэ (жирная себорея).
– полоскать волосы отваром листьев березы и шишек хмеля.

Как использовать смех для лечения людей

0

“Серьезным” изучением смеха ученые занимаются с 70-х годов прошлого века: тогда при университете Лос-Анджелеса была организована целая кафедра по проблемам смеха. Ее сотрудники исследовали механизмы “смихообразования” и использовать смех для лечения людей. Сейчас в США насчитывается более 600 специалистов-смехотерапевтов. По эффективности смех можно сравнить разве что с хорошим аэробным нагрузкам: он “задействует” 80 групп мышц.
Двигаются плечи, трясется грудная клетка, вибрирует диафрагма. Мышцы шеи и спины расслабляются, а мышцы лица растягиваются, что, кстати, устраняет некоторые виды головной боли. Как и во время занятий физическими упражнениями, в процессе смеха несколько повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, снижается уровень холестерина в крови. Оптимизируется дыхание, значительно улучшает кровоснабжение органов и тканей. Автоматически улучшаются и самочувствие человека, и ее настроение.
Кроме того, смех стимулирует деятельность иммунной и нервной систем, ослабляет боль, снимает стресс и нормализует деятельность кишечника. Некоторые специалисты уверяют, что конечный эффект смеха примерно приравнивается к эффекту йоговского дыхательной гимнастики. Ведь мы не зря радуемся, когда больные люди начинают веселиться, смех реально увеличивает сопротивляемость болезни. И этому есть вполне материальное объяснение: хохот “подстегивает” выработка лимфоцитов (клетки, борющиеся с инфекцией) и эндорфинов (вещества, блокирующие боль). Еще основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что стресс одинаково успешно можно снять как адекватной физической нагрузкой, так и положительными эмоциями, поскольку в обоих случаях в железах внутренней секреции вырабатываются вещества-антистресоры.
Но хорошо тем, у кого с чувством юмора все в порядке. А если оно напрочь отсутствует? Прежде всего знайте: чувство юмора и способность смеяться – это не одно и то же. Центр, отвечающий за наше умение веселить окружающих, расположен в лобной доле левого полушария головного мозга и связан с центром речи. Поэтому ученые утверждают о морфологической и генетической предрасположенности к юмору. А вот смех – это один из механизмов адаптации человека к среде обитания. Его считают показателем физического здоровья. Поэтому, если в неспособности шутить нет ничего страшного, то неспособность смеяться вместе со всеми – тревожный признак, свидетельствующий как минимум о пребывании человека в состоянии хронического стресса.
В общем, факт остается фактом: широкая улыбка и радостный смех сегодня стали такими же модными атрибутами здорового образа жизни, как занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек. Во многих странах Европы уже открыты центры смеха, куда люди приходят как в фитнес-клубы.
Например, в Венгрии Студию смеха основал психолог Иштван Балог. На занятиях Балог учит людей всего-навсего радоваться жизни: улыбаться солнечной и пасмурной погоде, дождя и вой ветра, смеха ребенка и с точки зрения прохожего. Много подобных клубов и в Германии. В Америке на семинары по юмору уже более 10 лет в обязательном порядке направляют высшее командование вооруженных сил страны, а также руководителей крупных корпораций. Занятия проводит известный актер и сценарист Чарльз Меткаф. То, чем занимаются на этих семинарах, Меткаф определил как “гуморобику”.
Например, участникам семинара предлагают выполнить элементарное упражнение: встать – вздохнуть – рассмеяться. После этого просто невозможно не почувствовать себя хотя бы немного лучше. “Важно, – считает Меткаф, – осознать абсурдность несчастья или неудачи, которые вас одолели … Вот маленький совет: держите в бардачке своего автомобиля клоунский нос. Наденьте его, когда вечером поедете с работы, чтобы увидеть, как будут реагировать на вас люди . Это куда лучше, чем сразу после работы пойти в бар … ”
Если вы не можете посещать подобные занятия, то для вас психологи разработали специальные рекомендации. Держите под рукой “источники смеха” – сборники анекдотов и карикатур, ведите юмористический дневник, в который записывайте то, что особенно вас развеселило. Повышают настроение и коллекции забавных предметов.
Существует теория, согласно которой слова английского языка (в отличие от русского) буквально заставляют растягивать губы в улыбке. Поэтому те же американцы всегда улыбаются и живут согласно своей американской мечты. Думаете – ерунда? Оглянитесь вокруг: много людей рядом с вами улыбаются? А вам не кажется очень смешным – взрослые люди с абсолютно непроницаемыми минами на лице. Поэтому, возможно, стоит посмеяться. Не получается? Попробуйте удерживать улыбку на лице усилием воли. И тогда сами не заметите, как быстро изменится сам ход мыслей, и вам уже не составит залиться детским счастливым смехом.

Могут ли дети расти здоровыми без качественного молока?

0

Как питаются дети в школах, получают ли они столь необходимый продукт, как молоко, какого качества это молоко – такими вопросами обеспокоен Общественный совет по социальным проблемам развития подрастающего поколения. Исследовать проблему призвана программа “Мамы за здоровое молоко” – ведь женщины традиционно больше беспокоятся о здоровье и питании своих детей.

Программа имеет несколько основных пунктов. Прежде всего предполагается определить, как питаются дети, исследовать качество молока, подготовить выводы и рекомендации по употреблению молока детьми в школах, его количества, состава и содержания полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Планируется также подготовка выводов и рекомендаций относительно оптимальных методов обработки, упаковки, транспортировки и хранения. К сотрудничеству в акции будут привлекаться общественные, правительственные и коммерческие организации, а также СМИ. Конечно, такие глобальные планы невозможно внедрить без консультации со специалистами, поэтому первым шагом в борьбе за качественное молоко для детей стало проведение круглого стола с красноречивым названием “Здоровье наших детей – наше будущее!”
По словам Марии Гулич из Института гигиены и экологии, питаются украинские дети в деревнях и маленьких городках крайне плохо и несбалансированно. Парадокс, что именно в сельской местности дети употребляют недостаточное количество молока и других белковых продуктов.
Исследование показало, что часто дети из социально незащищенных семей питаются так: утром чай с хлебом, в обед – суп, на ужин – картофель. То есть питание углеводно-жировое, рассказала Мария Гулич. Поэтому так важно, чтобы хоть в школе дети получала молоко. В городах другие проблемы – питание становится все более сублимированным, в школьных буфетах продают чипсы и сухарики с вкусовыми добавками, которые не дают детскому организму ничего, кроме вреда.
Главный специалист департамента общего, среднего и дошкольного образования Министерства образования и науки Украины Ольга Лапа разделяет обеспокоенность чипсами в школьных буфетах, однако, по ее словам, школы находятся в коммунальной собственности, поэтому министерство не определяет рацион детей. Выяснилось также, что существует общий приказ Министерства здравоохранения Украины и Минобразования по организации питания детей в школах. Государство должно обеспечивать бесплатными обедами учащихся 1-4 классов при условии, что органы местной власти будут прилагать средства. В результате только 76% учеников младших классов получают гарантированное питание.
Лучшая ситуация с питанием школьников в Киеве, рассказала заведующая отделением гигиены детей и подростков Киевской городской санитарной эпидемиологической станции Любовь Заика. В столице дети уже с 1999 года регулярно получают молоко, витаминизированные напитки и соки. Вся продукция, прежде чем ее попробуют школьники, проходит санитарно-эпидемиологическую экспертизу и имеет соответствующие санитарные выводы. Молоко – стерилизованное, потому школьные пищеблоки не рассчитаны на хранение и переработку необходимого количества сырого или пастеризованного продукта. Стерилизованное же молоко может храниться при комнатной температуре длительное время. Правда, в киевских школах оно должно реализовываться в течение 7 дней – к новому завозу, отметила Любовь Заика. Поставщики молока избираются на конкурсных условиях.
Какое же молоко попадает на стол украинских школьников?
По словам заместителя директора Института молока и мяса Ирины Романчук, в Украине есть требования по молока для детей до
3-х лет, однако законодательного акта, который бы регламентировал качество молока для школьников – нет. Ирина Романчук считает, что зря. Сейчас 70% молока производится в частных хозяйствах. Поэтому необходимо обращать больше внимания на его качество и безопасность. Детское питание вообще является затратным и должен получать дотационный финансирования, убеждена Ирина Романчук.
Все участники круглого стола были единодушны – молоко должно вернуться в украинские школы. И это молоко должно быть надлежащего качества.
Молоко – продукт, который сопровождает нас с момента рождения, является незаменимым в детском и подростковом питании. Даже взрослый человек, потребляя литр молока в сутки, удовлетворяет полностью потребность в жирах, кальции, фосфоре, на 53% – в белках, на 35% – в витаминах А, В, на 26% – в энергии.
Конечно, наиболее полноценным является парное молоко. Однако горожанам оно не доступно. Необходима тепловая обработка, позволит продукта сохраняться. До недавнего времени основным методом увеличения продолжительности хранения молока была его пастеризация. Срок хранения пастеризованного молока – только 72 часа, и только в надлежащем температурном режиме. Современная же технология суперпастеризации позволяет хранить пакет до 180 дней при комнатной температуре. Секрет суперпастеризации простой – в течение нескольких секунд молоко нагревается до фантастически высокой температуры (137 ° С), после чего внезапно охлаждается. Вся посторонняя микрофлора в молоке погибает, тогда как пищевая ценность практически не меняется. В этом преимущество УВТ-технологии перед двукратной пастеризацией. Вторая ступень защиты – разливки молока в асептическую упаковку, которая гарантирует сохранность всех ценных пищевых веществ и делает невозможным его повторное инфицирование.
По информации Ростислава Гаврилова, координатора программы “Мамы за здоровое молоко”, Общественный совет по социальным проблемам развития подрастающего поколения совместно с Украинской ассоциацией потребителей провела опрос в школах Киева с целью установления условий поставки и употребление молока. Выяснилось, что даже в столице не все школы должным образом знакомы с нормативными документами, устанавливающими требования к молоку и детского питания, а также, что не существует единых, унифицированных требований к молоку. В то же время дети стали пить молоко охотнее, ведь уже стало архаизмом хронически подгоревшее, горячее кипяченое молоко с “пенкой” – предмет страданий малышей недалекого прошлого. В настоящее время существует метод обработки, который дает возможность поить школьников молоком надлежащего качества.
Главное – чтобы оно попадало в школьные столовые. Хочется надеяться, что Общественный совет, главной целью которой является формирование здорового образа жизни, вернет молоко в рацион школьников. Сейчас в активе этой организации, которая существует с 2001 года, уже есть такие акции, как “Стоп продаже сигарет несовершеннолетним”, образовательная программа “Диалог”, программа здорового досуга “Черноморские игры” и “Мотоспорт” и другие.

Симпозиум для врачей скорой помощи, медицины катастроф и врачей-неврологов

0

Помощь при ДТП … Спасение, если произошло острое отравление … Лекарственные действия по поводу острого мозгового инсульта … Вот некоторые указательные позиции и вопросы, которые рассмотрели участники этого важнейшего научно-практического и образовательного симпозиума, недавно состоялся в НМАПО им. П. Л. Шупика. Его организовали МОЗ Украины и Главное управление здравоохранения и медицинского обеспечения Киева вместе с Национальной академией последипломного образования, Киевской городской больницей скорой медицинской помощи, Киевской городской станцией указанного профиля.
Симпозиум был посвящен 100-летию со дня рождения известного невролога профессора Дмитрия Панченко. С докладом о жизненном пути и научно-педагогическую деятельность ученого выступили его ученики – профессора Евгения Мачерет и Иван Зозуля.
На актуальных проблемах в докладе от коллектива авторов “Организационные основы оказания неотложной медицинской помощи при тяжелой сочетанной травме” остановился заведующий кафедрой медицины катастроф НМАПО доцент Георгий Рощин. Перед собравшимися появились алгоритмы улучшения работы в этом звене и способы клинических гарантий улучшения качества помощи в экстремальных условиях, благодаря организационным и техническим новшествам. Важно, что эти вопросы акцентируются и в Указе Президента Украины Виктора Ющенко относительно таких потребностей и действий.
Прокомментировать значение мероприятия согласился сопредседатель симпозиума, заведующий кафедрой неотложных состояний НМАПО Иван Зозуля. Именно по инициативе этой кафедры происходят такие содержательные научно-образовательные школы.
– Программа школы-семинара представила ряд интереснейших и актуальных работ, и не только из Киева, но и из Донецка, Харькова, Полтавы, Львова, других городов, – подчеркнул Иван Саввич. – Знаменательно, что важные научные разработки сделано в Киевской городской клинической больницы скорой медицинской помощи. Ведь ее специалисты способны оказывать помощь высочайшего класса. Показательная деталь – на симпозиуме были представлен и новый журнал “Острые и неотложные состояния в практике врача». Словом, симпозиум показал и проблемы, и сдвиги в области скорой и неотложной медицинской помощи.

Чтобы оставаться молодым, не нужно искать молодильные яблоки

0

Недавно мы уже сообщали о средствах, с помощью которых можно уменьшить свой биологический возраст. Эта тема особенно заинтересовала наших читателей. Поэтому в сегодняшнем интервью с врачом, заведующим отделом фитотерапии научно-производственной компании “Юстас” Борисом Скачко мы продолжим разговор о том, как можно сохранить молодость, энергичность, жизнелюбие и здоровье, а если последнее пошатнулось, то как его восстановить.

КАК МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА
– Борис Глебович, как можно определить биологический возраст человека?
– Если паспортный возраст определяется количеством прожитых лет, то биологический – внутренними резервами организма: чем их больше, тем меньше (младший) биологический возраст, и наоборот – в случае их истощения биологический возраст резко увеличивается (человек стареет).
Можно определить биологический возраст каждого органа и системы организма отдельно. От того, насколько они окажутся “молодыми” или “старыми”, зависит биологический возраст организма в целом. Чтобы провести диагностику отдельных органов, нужна врачебная помощь. Однако получить представление о молодости своего организма можно с помощью некоторых тестов. В большинстве они основываются на физических нагрузках. Ведь в состоянии покоя наши клетки работают лишь на 15-20% своих возможностей, только во время нагрузки они задействуются на 100%. По тому, как долго клетки смогут работать в таком режиме и как при этом будут меняться ощущения и показатели организма (артериальное давление, сердцебиение, ощущения в суставах), можно достаточно точно определить биологический возраст человека. Один из самых простых тестов: нужно пробежать полторы мили (2,4 км) за 12 мин, сохранив при этом хорошее самочувствие. Чем полнее эти требования выполнены, тем ближе к “идеальному биологического возраста” – 30 лет, а организм имеет хорошие резервы. Если это расстояние для человека является непреодолимой или она преодолевает ее значительно дольше определенного времени, это является свидетельством обратного. Незначительные отклонения от требований теста считают нормой. Если вы прибежали побыстрее – за 11,5 мин – вам 20 лет за биологическим возрастом, если за 12,5 мин – 35 лет, за 13,5 мин-+45 лет, за 14 мин – 50 года, за 14,5 мин – 55 лет, за 15 мин – 60 лет. С помощью описанных методов можно сделать выводы о состоянии сердца, сосудов, легких, суставов, мышц, соединительной ткани.
Биологический возраст не всегда соответствует паспортному. У двадцатилетнего человека может быть биологический возраст сорокалетнего, а у шестидесятилетнего – биологический возраст юношеского организма.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ РАНЬШЕ ОТМЕРЕННОГО ЕМУ ВРЕМЕНИ
– Каким образом человек продлевает свой биологический возраст?
– Механизм этого прост и понятен. Наш организм держится на “трех китах”. Клетка, кровь и соединительная ткань. Главная деятельность происходит в клетке, кровь питает ее, а соединительная ткань, расположенная между кровью и клеткой, пропуская только полезные питательные вещества, является неким буфером, то есть защитным барьером последней от всяческих шлаков и токсинов, попавших в кровь . Соединительная ткань постепенно забивается токсинами. И клетке, даже в состоянии покоя, для выполнения своей работы нужно тратить уже не 15-20% своих резервов, а 30, 40, 50% … Поэтому человек во время физических нагрузок может задействовать уже не 80% резервов организма, а всего 50 или 30%, а значит, и достичь значительно меньших результатов. Такое положение списывается на возраст. Но человеку должно быть “20 лет” всю жизнь.
– От чего же тогда умирать?
– Каждая клетка нашего организма генетически запрограммирована на определенное количество делений – в среднем 80. Этого должно хватить более чем на сто лет жизни. Если клетки отработали свою программу, человек тихо и мирно угасает и уходит в другой мир. Если же клетки травмируются различными вредными веществами и вследствие этого погибают, механизмы восстановления их задействуются со значительно большей частотой и заложенные резервы исчерпываются в 60-70 лет, а иногда и раньше.

КАК ОРГАНИЗМ СИГНАЛИЗИРУЕТ О СВОЕМ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОМ СТАРЕНИИ
– Есть ли с помощью традиционных клинических обследований и лабораторных анализов можно отследить, что биологический возраст резко увеличивается?
– Не всегда. Часто анализы свидетельствуют о нарушениях в функционировании организма уже тогда, когда орган сработан. К примеру, в анализах мочи показатели мочевины и креатинина поползут вверх (что свидетельствует об отклонении от нормы) тогда, когда в обеих почках осталось менее 50% почечной ткани. Печень же начинает посылать сигналы о помощи, когда в ней осталось только 11% здоровых клеток.
– Можно ли судить о состоянии организма по внешнему виду человека?
– Опять же далеко не всегда. Ведь кожа, по состоянию которой мы часто судим о возрасте человека, может быть генетически крепким органом и “держать” красивый вид даже тогда, когда все внутренности уже полуразрушенные.
А вот работоспособность сердца, легких и кровеносной системы можно оценить по показателям артериального давления. У молодого человека нормальный обмен веществ происходит в случае артериального давления 110/70 – 110/60 мм рт. ст. Чем больше соединительная ткань забита шлаками, тем выше давление должно быть для того, чтобы протолкнуть в клетку нужное количество кислорода и питательных веществ. Если же у молодого человека показатели артериального давления 120/80 мм рт. ст., это свидетельствует о том, что ее организм тратит больше усилия для выполнения своих функций. Потому что такие показатели являются нормальными для сорокалетнего человека. Чем выше артериальное давление, то грязным организм, ведь он растет из-за необходимости преодолевать сопротивление из токсинов для питания клеток. Скажем, давление 145/90 мм рт. ст. свидетельствует о пенсионном возрасте такого человека на уровне клеток.
Рассмотрим эту ситуацию еще с одной стороны. Обмен веществ состоит в питании клетки и выведении из нее шлаков. И если в случае высокого давления питательные вещества можно “впихнуть” в клетку, то вывести шлаки – нет. И здесь “счетчик” лет биологического возраста начинает работать очень быстро, иногда значительно опережая паспортный возраст.
Кстати, низкое давление тоже является свидетельством зашлакованности организма. Давление 90/60 мм рт. ст. свидетельствует о том, что у человека плохо работает печень. У женщин генетически печень слабее, чем у мужчин. Это объясняет, почему некоторые заболевания у женщин случаются чаще. К примеру, варикозное расширение вен, геморрой. Дело в том, что в печени вырабатывается белок, который уплотняет и держит стенку вены, в которой содержится 75% всей крови. Если печень работает плохо, производится недостаточно белка, вены становятся слабыми и расширяются под давлением крови. В результате возникают упомянутые болезни.
Заболевания щитовидной железы, так же, как и целлюлит, – тоже в большинстве случаев женская проблема. В железе, активно работает, и в иммунных клетках под кожей накапливаются те токсины, которые пропускает печень. Возвращаясь к проблемам гипотоников, отмечу, что после 40-50 лет они резко становятся гипертониками. Это происходит вследствие того, что сумма накопленных токсинов превышает допустимый предел, и организму приходится работать в экстремальном режиме, о чем мы уже говорили выше.

РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЙ ЕДОЙ – МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
– Что в таком случае делать?
– В случае каких-либо нарушений в организме прежде всего необходимо почистить соединительную ткань от токсинов, накопившихся в ней. Для этого надо употреблять достаточное количество жидкости (5% от массы тела, в среднем составляет 2,5-
3 л). Она нужна для растворения и выведения шлаков. Жидкость можно употреблять в виде питьевой воды, свежевыжатых соков, компотов из свежих ягод и фруктов или сухофруктов. Последние еще и наполнят организм витаминами и микроэлементами.
Следующий важный момент – режим питания – 4-5 раз в день. Дело в том, что для переваривания пищи в желудке выделяется примерно 1,5 л желудочного сока. Откуда он берется? 200 мл выделяется из крови (именно такое количество свободной жидкости содержится в ней), остальные – из соединительной ткани. С ней и с остатками пищи выводятся и все шлаки. Это означает, что человек, который хочет, чтобы в ее организме происходили полноценные процессы обмена веществ, в том числе и очистки, должна регулярно и в большом количестве питаться. Без этого никакие сорбенты, никакие занятия спортом не помогут нормализовать состояние здоровья. Одно еды может состоять из фруктов или нескольких ложек овсянки. Количество разовой нормы пищи должен помещаться в горсти. Чуть больше можно съесть только по утрам.
Кроме того, пища должна быть обязательно вкусной. Потому что если она не аппетитная, сразу снижается секреция всех соков, а значит и способность организма к очищению. При этом пища переваривается вяло – то перебродившего то перегнивших и почти ничего не усвоилось.
Полезный перед едой аперетив – немного чего-нибудь сладенького или солененького, или разбавленное водой вино (сухое или полусухое). Он раздражающие слизистую оболочку желудка, произойдет выброс желудочного сока и основная пища сразу начнет полноценно обрабатываться.
Способствуют процессу полноценного пищеварения и пряности. Сегодня у нас есть большой выбор и наших традиционных, и восточных – выбирайте и применяйте.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ОСНОВА В РАЦИОНЕ ЧЕЛОВЕКА
– Очень хорошо, если пища содержит клетчатку. Во-первых, из нее поступают нужные витамины и микроэлементы, во-вторых, она впитывает и выводит токсины из организма, в-третьих, на ней живут сапрофитные (полезные) бактерии, синтезирующие некоторые витамины, и одновременно происходит профилактика дисбактериоза. Главными поставщиками клетчатки являются овощи и фрукты, шлифованные крупы, хлеб из муки грубого помола. Они должны составлять 80% меню. Если этих продуктов в рационе не хватает, то можно клетчатку употреблять в виде добавок к пище. Суточная доза – 15 г.
Некоторые фрукты и овощи с целью очистки целесообразнее употреблять в печеном виде. В частности свеклу и яблоки. Во время термической обработки протопектины, содержащиеся в них, переходят в пектины, остальные же имеют свойство извлекать из клеток все вредные вещества: радионуклиды, тяжелые металлы, пестициды и тому подобное.
Недавно я пересмотрел по телевидению передачу о нашем богатыря Ивана Поддубного, непреодолимого в спортивных боях, золотого призера многих международных соревнований. Так вот, основными его блюдами были винегрет и молочные продукты, иногда он употреблял яйца и очень редко мясо. В этом спортсмену хватало для поддержания здоровья, силы, работоспособности. Ведь с этой едой он получал важнейшие элементы, о которых мы уже говорили: витамины, микроэлементы, клетчатку, белки. Мясо он не очень уважал.
Однако для современной европейской человека мясные блюда стали настолько привычными, что ей трудно без них обходиться. И не нужно заставлять себя делать это. Но перед употреблением мяса и рыбы их следует очистить от трупных ядов. Это довольно просто сделать. Надо положить на несколько часов мясо или рыбу в соленую воду. После чернобыльской аварии мясо коров из загрязненной зоны очищали от радионуклидов именно таким образом, каждый час меняя воду. За полсуток удавалось уменьшить содержание их в 400 раз. Можно избавиться трупного яда и путем замораживания мяса или рыбы – она ​​выходит вместе с водой во время оттаивания.
Я бы советовал, выбирая рыбу, отдавать предпочтение тем ее видам, покрытые чешуей, потому что она выполняет функцию почек – выводной, а следовательно, мясо такой рыбы является чище. Недаром же практически во всех религиях мира запрещается есть рыбу, не имеет чешуи. В этом заложен естественную мудрость.
В своих повседневных правилах и привычках, обеспечении естественных инстинктов, удовольствий и потребностей человек должен действовать так, чтобы максимально сохранить потенциал каждого органа и системы организма. Если какая-то проблема – перешла по наследству от родителей или приобретенная в течение жизни, то проблемным органам нужно уделять больше внимания. Вообще же следует создавать оптимальные условия для функционирования всего организма. Ведь человеку с почечной недостаточностью, в которой этот орган по биологическим параметрам соответствует 90-летнему возрасту (хотя паспортный возраст может быть и 20 лет), не слишком поможет тот факт, что ее сердце качает кровь, как мощный двигатель. Ведь почки удаляют токсичные белковые шлаки. Если этого не происходит, человек погибает от самоотравления.
Еще одно необходимое условие сохранения внутренней молодости и силы – употребление натуральных продуктов. Сегодня мы столько получаем вредных веществ из окружающей среды, сознательно травить себя консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами и другими примесями, которые содержит значительная часть промышленных продуктов (колбасы, консервы, продукты длительного хранения и т.п.), мягко говоря, не разумно.

АНТИОКСИДАНТЫ – ГЛАВНЫЙ ЗАЩИТНИК КЛЕТОК
– Человек должен следить, чтобы в его организм попадала достаточное количество антиоксидантов, которые являются главными защитниками клеток. Поэтому количество их должно преобладать количество вредных веществ, попадающих в организм. Прежде всего речь идет о витаминах А, С, Е.
Надо отметить, что употреблять их в синтетическом виде не целесообразно. Это подтверждено опытами. В частности, из синтетические и натуральные витамины пропускали поляризованный свет, при этом его лучи отклонялись в противоположные стороны – в одном случае влево, во втором – вправо, несмотря на то, что их химическая формула была одинаковой. Это свидетельствует о том, что и в организме они будут вести себя по-разному. Действительно, синтетический витамин работает на уровне кровяного русла, а в клетку он не допускается, тогда как натуральный действует и в крови, и в клетках. Также не имеет смысла лечить анемию лишь употреблением препаратов железа. Ведь эта болезнь является свидетельством загрязнения мембраны эритроцитов токсинами, в результате чего они лопаются, а костный мозг уже потратил все резервы железа, чтобы пополнять количество их. Искусственным введением в организм этого элемента невозможно устранить первопричину анемии – интоксикацию, зато можно нанести значительный вред организму. Железо автоматически вызывает увеличение усвоения кислорода в клетках, а он жесткий окислитель, который при отсутствии достаточного количества антиоксидантов бьет и по мембранах, и по хромосомном аппарата. В хромосомном аппарате любого человека содержится онкоген. Если его разблокировать, в организме начинается онкопроцесс, который за несколько лет проявится. Ведь их главная проблема – загрязнение организма, не был разрешен.
Витамины должны поступать в организм с натуральными продуктами питания. Мы об этом уже рассказывали. Напомню, что витамина А больше всего содержится в моркови, абрикосах, шпинате, печени, помидорах, тыкве, молочных продуктах, С – в черной смородине, чеснока, лука, лимонах, свекле, капусте, картофеле, помидорах, яблоках, печени, сладком перце, брокколи; витамина Е – в неочищенной масла, грецких орехах, арахисе, сливочном масле, пророщенных зернах пшеницы, яйцах, молоке, миндаля.
Очистительный эффект дает и употребление кислоты – кислых фруктов, яблочного уксуса и тому подобное. Они имеют способность растворять и выводить из организма шлаки, активируют обмен веществ, улучшают состав крови.
Конечно, тем, кто хочет поддерживать внутреннюю чистоту, нужно заботиться о своей печени – мощный детоксикационный орган. Чтобы в ней не возникали застойные явления, следует ежедневно в небольшом количестве употреблять жиры – сало, сливочное масло. Эти продукты стимулируют выброс желчи, а следовательно, и выведение токсинов, предотвращают образование камней, песка, других конкрементов. Кроме того, жир помогает усвоению жирорастворимых витаминов: А, Е, К.
Чтобы помочь печени справиться с токсинами, можно использовать гепатопротекторы – вещества, которые усиливают работу этого органа. К ним относятся препараты из расторопши: карсил, дарсил, силибор, леганол (последний мощный из всех). Немцы, например, употребляют их постоянно, учитывая современную экологию.
Физическая активность тоже способствует улучшению обмена веществ и выведению шлаков. Однако она не должна быть чрезмерной и переобтяжливою. Нет смысла заниматься спортом в загазованных, экологически неблагоприятных местах – в организм попадет больше вредных веществ, чем выведется из него.
Несмотря на упомянутый фактор, дышать нужно только носом, особенно днем ​​вблизи автомобильных трасс, мест расположения промышленных производств. В носу содержатся специальные фильтры, которые задерживают вредные вещества из воздуха. Если же дышать ртом, все они попадут в организм.

И К ЛЕКАРСТВЕННЫМ И К РАСТИТЕЛЬНЫМ ПРЕПАРАТАМ НАДО ОТНОСИТЬСЯ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
– Какие еще лекарственные или фитопрепараты Вы посоветовали употреблять для улучшения своего состояния?
– Прежде всего я бы отметил необходимость осторожного отношения к любым медикаментов и фитопрепаратов. Что касается лекарственных препаратов, то их надо применять только в жизненно необходимых случаях, а не ежедневно. В Америке, где люди усиленно глотают таблетки, смертность от побочного действия лекарств заняла третье место.
Не следует пренебрегать и с растительными препаратами. Объясню почему. Сегодня у нас очень популярны средства китайской народной медицины: сладкая, женьшень, золотой корень, которые врачи назначают для улучшения общего жизненного тонуса. Действительно, в Китае ними издавна лечили много разных заболеваний. Эти растения входили не к каждой второй лечебного фитосбора. Дело в том, что они включают в себя сапонины – вещества, которые уменьшают вязкость жидкости. Поэтому, если соединительная ткань забита шлаками, розридившы кровь, мы поможем ей донести питательные вещества в клетку. Но в сапонинов есть еще одно свойство – повышать уровень гормонов коры надпочечников, тормозят процесс выделения токсинов из организма. На родине этих растений (Китай, Алтайский край) экология очень отличается от нашей. Организм современного европейца загрязнен не только внутренними токсинами, но и теми, которые попадают в него извне: из воздуха, воды, земли. Поэтому понятно, что нужно заботиться о скорейшем и наиболее полно удаления их. Несмотря на это, трудно однозначно ответить на вопрос: чего больше – пользы или вреда приносит употребление упомянутых выше растений? Поэтому ими особенно увлекаться не стоит. Курс лечения, конечно, провести можно, но постоянно “сидеть” на этих средствах я бы не рекомендовал.
– А каково Ваше отношение к специальным очистительным средствам: сорбентов, клизм?
– Что касается специальных очистительных средств, то к ним тоже нужно быть настороженным. Одним из безопасных и достаточно эффективных является Энтеросгель. Он собирает токсины, и не имеет вяжущего действия на кишечник. Поэтому они легко выходят из организма. Тогда, как большинство сорбентов связывают, имеют вяжущее действие, а следовательно вывод токсинов затрудняется.
По клизм, которые сегодня широко рекламируются, то они не играют решающей роли в оздоровлении и омоложении организма. Дело в том, что они чистят лишь 1,5 м толстой кишки. А главный обмен веществ происходит в тонкой кишке. Он защищается соляной кислотой желудка. Если этот барьер пройдет микроорганизм, его должны уничтожить новые. Поэтому здоровое, регулярное питание вкусной едой важнее очистки клизмами.
Подытоживая наш разговор, хочу заметить, какими бы средствами человек лечился – более эффективными или менее эффективными, ей прежде всего нужно определиться, чего она хочет: имитировать с их помощью здоровый образ жизни или начать наконец полноценно и здорово жить, соблюдая простые правила, о которых мы сегодня вели разговор.
– Борис Глебович, можно с помощью здорового образа жизни вернуть счетчик своего биологического возраста в обратную сторону, то есть уменьшать его?
– Конечно. Если организму создать благоприятные условия, он не будет тратить напрасно свои резервы, а значит, в нем восстанавливаться сила и энергия.