Домой Блог Страница 2

Профилактика онкологического самообследования груди

0

Учитывая то, что возникновение и течение этой страшной болезни в определенной степени зависит от самого человека, нужно еще и еще разъяснять и риск, и природу заболевания, чтобы достучаться до сознания каждого: здоровье человека в его руках. Прежде возникает вопрос: как защититься от рака, ведь не все болеют этим недугом, даже в наследственно отягощенных семьях.

Каждая взрослая женщина не должна пренебрегать самообследование молочных желез и должен делать это регулярно. Со временем она настолько хорошо выучит форму своих молочных желез и настолько будет “чувствовать” их, что сможет быстро заметить любые изменения и своевременно отреагировать на них. Предложенные рекомендации целесообразно выполнять раз в месяц в конце менструального цикла.
1. Встаньте перед зеркалом, опустите руки и осмотрите молочные железы и соски спереди и по бокам, обращая внимание на любые изменения их формы и состояние кожи.
2. Поднимите руки и снова внимательно осмотрите молочные железы и соски.
3. Поднимите левую руку и по часовой стрелке щупайте всю левую молочную железу прямыми пальцами правой руки. Так же, но уже левой рукой, прощупайте правую молочную железу, подняв правую руку.
4. Лягте на спину, подложив под левое плечо подушку и закинув левую руку за голову. Прямыми пальцами правой руки прощупайте всю левую молочную железу, передвигаясь по спирали от периферии железы к соску.
5. Проверьте участок между молочной железой и подмышечной ямкой, сначала подняв руку вверх, а потом вытянув ее вдоль тела.
6. Осторожно сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли из него выделений.
7. Повторите 4, 5 и 6-й пункты для правой молочной железы.
Что вы можете обнаружить:
– уплотнение в молочной железе или в подмышечной ямке;
– выделения из соска;
– втягивание соска;
– изменения кожи, например, сморщивание или складчатость;
– болевые ощущения.
Если один из описанных симптомов вы обнаружили у себя, немедленно обратитесь к врачу, который проведет нужно обследование. Однако не спешите паниковать – большинство поражений молочной железы угрозы не несут и легко поддаются лечению. В частности, они могут быть признаком:
– фиброаденомы – доброкачественной опухоли молочной железы, которая часто не требует никакого лечения;
– предменструального синдрома, у некоторых женщин сопровождается болезненностью и припухлостью молочных желез (неприятные ощущения может уменьшить ношение плотных, хорошо поддерживают грудь, бюстгальтеров)
– раннего срока беременности, обусловленной подготовкой молочных желез к кормлению будущего ребенка.
В начале самообследования молочных желез, пока вы будете привыкать к этой процедуре, много “подозрительных уплотнений” окажутся нормальными образованиями. И все же, если вам что-то кажется необычным в молочной железе, обратитесь к врачу. Только он может поставить точный диагноз и определить потребность лечения. Это убережет вас от возможных неприятностей.

Психологические предпосылки онкологических заболеваний

0

Очень часто утверждают, что одной из основных причин онкологических заболеваний является наследственность. Тяжело с этим не согласиться. С точки зрения психологии, эта причина заключается в передаче от поколения к поколению одинакового образа жизни и мышления, вредно для здоровья.
Женщины, у которых впоследствии обнаружена злокачественная опухоль молочной железы, отличаются определенным типом поведения, формируется и демонстрируется в течение всей их жизни:
– они пытаются переложить на себя ответственность за все, что их окружает;
– хотят быть совершенными во всем, а это требует чрезмерных затрат энергии, что приводит к истощению как физических, так и душевных сил;
– не умеют и не позволяют себе достаточно отдыхать и расслабляться, ведь нужно успеть сделать все максимально хорошо;
– успевают любить всех, но только не себя;
– если не получают того, чего ожидают от близких или окружающих, предпочитают сдерживать свои эмоции и прятать их от других, вызывает психическую перенапряжение.
Если вы обнаружили, что хотя бы один из вышеперечисленных пунктов касается и вас, это означает, что следует научиться хотя бы не вредить себе, а еще лучше – делать для себя полезное. Ученые доказали, что, изменив свой “непродуктивный тип” поведения, который привел к болезни, человек полностью выздоравливает.
Так почему не попробовать изменить себя:
– научиться вовремя замечать и устранять ненужную напряженность;
– больше уделять себе времени для отдыха и удовольствия;
– очистить свое сознание от негативных мыслей и вселить в себя положительное, одобрительное отношение к себе и другим;
– не сдерживать в себе отрицательные эмоции, а научиться правильно выражать их, расшифровывая свои переживания и желания;
– находиться в постоянном движении и активном состоянии, развивать свою личность, открывая новые возможности.

Еда способствует, еда препятствует

0

Результаты исследований, в которые были вовлечены тысячи здоровых и больных, подтвердили, что не последнюю роль, возможно, большую наследственную, играет питание. А некоторые исследователи диету ставят на первое место среди факторов, влияющих на ход онкологического процесса.
– С помощью правильно подобранных продуктов питания можно избежать заболевания раком молочной железы или притормозить его развитие, – говорят они. Такой вывод подтверждают фактами. Американский врач Р.Кардиан работал в огромной больнице в Южноазиатская стране Шри-Ланка и не видел там ни одной больной раком молочной железы. Он пришел к выводу, что профилактикой этой болезни была естественная и непритязательная еда местного населения.
Подобное наблюдалось в Японии (к середине ХХ в.), Где констатировано в пять раз меньшую заболеваемость раком, чем у американок. Однако в конце века там забили тревогу, потому что больных раком молочной железы японок обнаруживали все больше. Врачи объясняют это увеличением потребления жира – жирного молока, сливок и “быстрой еды” (жирного мяса, сливочного масла) в сети закусочных, которые открывались с такой скоростью, что не успеешь глазом моргнуть.

Обвиняются жиры
Развитие рака молочной железы, как и рака матки и яичников, обусловленный гормонами, поэтому избыток женского гормона эстрогена вызывает раковые новообразования. А жир, особенно животный, повышает его уровень и одновременно риск заболеть. Кроме того, он подавляет активность иммунной системы.
Самыми опасными считаются насыщенные животные жиры, а вот жир рыбы – антагонист эстрогена. По мнению американского хирурга Дж. Блэкберна, который проводит широкое исследование, рыбий жир укрепляет иммунную систему, поэтому убивает подвижные раковые клетки еще до того, как они образуют опухоль. Кроме того, он препятствует больным клеткам прикрепляться в новом месте. Поэтому исследователь считает, что рыбий жир ограничивает и метастазирование опухоли.
Среди масел самое полезное оливковое, содержащий жирные омега-3-кислоты (у нас еще льняное, рапсовое). Это подтверждает тот факт, что в странах Средиземноморья, где оливковое масло – основной вид жира, мало женщин заболевают раком молочной железы.
Нужно отметить, что жирная пища в постклимактерическом периоде еще опаснее, чем в молодом возрасте. А вообще мясо, как источник насыщенных жиров и животных белков, утраивает риск заболеть этой опасной болезни.
Жирная пища часто сопровождается употреблением алкогольных напитков. Есть подтверждение, что превышение дозы алкоголя усиливает риск болезни на 50%, но одна рюмка в день не вредит здоровью.

Капуста и соя – и профилактика, и лечение
Низкую распространенность рака молочной железы в странах Восточной Азии исследователи связывают еще и с тем, что там употребляют много китайской капусты. Противораковые вещества, содержащиеся в ней, дезактивируют и выводят из организма эстроген, таким образом уменьшая риск возникновения злокачественных опухолей матки и молочной железы и их метастазирования. Усиливать обмен эстрогенов способны и другие виды капусты – Головкова, цветная, брокколи, брюссельская, кольраби и их родственница с семейства крестоцветных – горчица (листья).
Известно, что соя принадлежит к традиционным продуктам питания в восточно регионе, поэтому исследователи не могли обойти ее вниманием. Оказалось, что в ней также содержатся вещества, которые регулируют активность эстрогена. Исследователь из Хельсинкского университета Г.Альдеркрейц наблюдал жителей японского села близ Киото, где диета и до сих пор является традиционной. У любителей сои, а женщины употребляли по три унции (около 100 г) соевых продуктов в день – соевый сыр (тофу), пасту (мисо), соевое молоко, вареные соевые бобы – он обнаружил в моче больше флавоноидов – веществ, защищающих от рака молочной железы и простаты.
Надо сказать, что противораковые свойства присущи соевым белкам, но не масла, тем более – соевому соусу.
В наших широтах защитой от рака молочной железы можно считать фасоль, поскольку ее химические составляющие тоже способны снижать активность эстрогена.

Клетчатка пшеницы полезна
Среди различных продуктов исследователи выделили пшеничные отруби как продукт, способный подавлять циркуляцию эстрогена в крови даже более ощутимо диеты с ограничением жира. Лучше употреблять сырые, не обработанные отруби (до 6 ст. Л. В день), но и изделия из муки грубого помола или с добавлением отрубей производят противораковый эффект.

Больше витамина С – меньше риск возникновения рака
Крепкий иммунитет – лучший защитник организма как от внешних, так и от внутренних болезнетворных факторов. Высокий уровень защитных сил поддерживают витамины, среди которых главными являются витамин С, бета-каротин. Где они находятся? В овощах и фруктах. Употребляйте летней поры смородину, крыжовник, вишни, малины, а на грядках – сочную зелень петрушки, сельдерея, укропа, тмина, базилика. Другие плоды сада и огорода – тоже богатые витаминоносии.
Словом, лето – благодатная пора, чтобы забыть о диете, которая провоцирует рак прекрасной части женского тела, и провести профилактику через питание. Ведь известно, что женщины, которые потребляют хотя бы один зеленый овощ в течение дня, в три раза уменьшают риск заболеть раком по сравнению с теми, кто игнорирует овощи.
Бороться с избыточным уровнем эстрогена следует в любом возрасте, потому что призрак болезни стоит и перед молодыми, и перед женщинами послепаузального возраста.

Здоровые сосуды – гарант долголетия

0

Чеснок – враг атеросклероза
Специфическое антиатеросклеротическое действие присуще отдельным пищевым и лекарственным растениям. Ведущая роль принадлежит чесноку, антисклеротические свойства которого точно засвидетельствованы не только эмпирической практикой, но и новейшими научными исследованиями. В частности, установлено, что регулярное употребление одного-двух зубчиков чеснока является надежным профилактическим средством. При хорошей переносимости чеснока людям старше 50 лет рекомендуется принимать его ежедневно или через день (для уничтожения запаха можно пожевать несколько листочков или кусок корня петрушки или сельдерея).
Чеснок можно применять также в виде спиртовой вытяжки. 4-5 зубков измельченного чеснока заливают 50 мл 70-процентного этилового спирта, настаивают при комнатной температуре в течение 2 недель. Процеженную вытяжку употребляют по 0,5 ч. л. два-три раза в день перед едой. Следует знать, что чеснок (в сыром виде и в форме спиртовой настойки) следует применять с осторожностью больным язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, во время обострения хронического колита, в случае болезней сердца, печени, почек и при сахарном диабете.
В древнерусской народной медицине для лечения атеросклероза использовали чесночную вытяжку, приготовленную следующим образом: 100-150 г очищенных и измельченных зубков чеснока заливали 250 мл водки или медовухи и настаивали, ежедневно взбалтывая в течение 3 нед. Процеженный настойку употребляли перед едой по 30-40 капель три раза в день по меньшей мере в течение года.

Тибетский рецепт омоложения
Подобный вариант профилактики и лечения чесноком атеросклероза рекомендует тибетская традиционная медицина в виде средства очистки сосудов. По убеждениям тибетских медиков, предлагаемый ими чесночный средство “омолаживает” сосудистые стенки, вымывает из них атеросклеротические “бляшки”, что приводит к снижению активности прогрессирования атеросклероза, а заодно и уменьшение риска возникновения таких заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь и мозговой инсульт – основных сердечно-сосудистых поражений. Для изготовления вытяжки используют головки чеснока, собранные в период его полного созревания (август – сентябрь).
Самый эффективный период приема вытяжки октябрь – январь. В остальное время года ее лечебная и профилактическая активность значительно ниже. Для изготовления настойки предварительно заготовляют 350 г очищенного чеснока. Зубки растирают деревянной ложкой до кашицеобразной массы, которую держат в стеклянной банке в темном месте несколько суток к выделению жидкости, которую оттесняют в чистую стеклянную банку и доливают одинаковое по объему количество водки. Смесь в течение 10 суток выдерживают в темном прохладном месте – погреб, подвал, а в современных условиях – холодильник. Через несколько дней она готова к употреблению. Принимают за 15-30 минут до еды, предварительно растворив в молоке в соотношении 1: 4. Применяют такую ​​схему: первый день – 1 капля перед завтраком, 2 – перед обедом, 3 – перед ужином; второй день – соответственно по 4, 5 и 6 капель; третий – 7, 8, 9; четвертый – 10, 11, 12; пятый – 13, 14, 15; шестой – 16, 17, 18; седьмой – 19, 20, 21; восьмой – 22, 23, 24; девятый – 25, 26, 27; десятый – 28, 29, 30.
Остальные настойки употребляют ежедневно по 25 капель на молоке трижды в сутки перед едой в течение 3 – 5 месяцев ежегодно. Особенно полезно такое лечение пожилым и старческого возраста.
Еда как лекарство
Эффективным профилактическим и лечебным народным средством в борьбе с атеросклерозом издавна считаются такие пищевые растения, как баклажаны, болгарский перец, медвежий лук (черемша), лук гусиная (известная в народе под названиями звездочки желтые или чеснок желтый). Их целесообразно использовать в пищу в виде комбинированных салатов, как приложение к супам, борщей или вторых блюд, а также в консервированном виде. Противосклеротическое действие имеют полузрелые (зелено-красного цвета) плоды шиповника, которые можно заваривать как чай (20-25 измельченных плодов на поллитра кипятка) и пить по половине-полной стакану после еды два-три раза в сутки в течение нескольких месяцев и даже лет.
С целью снижения в крови уровня холестерина – основного вещества, которая вызывает атеросклероз, в народной и традиционной медицине применяют в питании растения, которые благодаря мочегонному действия способны выводить из организма излишки продуктов жирового обмена – липиды, бета-липопротеины и холестерин. С этой целью в виде настоев, отваров или чаев используют траву базилик, майорана садового, цветков бузины, почек березы. Противосклеротический эффект растительных вытяжек можно усилить, добавив к ним измельченные свежие или высушенные побеги вишни.
Можно использовать и такую ​​заготовку: свежесобранную цедру лимона смешивают в равных пропорциях с высушенными зернышками винограда (лучше из темных сортов), тщательно измельчают на кофемолке. 1 чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка. В охлажденный настой добавляют по вкусу мед или варенье и пьют ежедневно утром и вечером вместо чая.
Существует и такой народный метод лечения атеросклероза. На первый завтрак съедают стакан-полтора овсяной каши, которую готовят следующим образом: 2-3 столовые ложки толокна на ночь заливают холодной водой, к смеси добавляют полстакана тертых яблок или груш и 2-3 измельченные грецкие орехи. Утром смесь кипятят на малом огне в течение 5-7 минут. Едят ежедневно по полстакана два-три раза в сутки в течение 5 – 6 месяцев. Ежегодно такую ​​диету повторяют.
Эмпирическая медицина рекомендует и такой способ очистки организма от холестерина. В сезон созревания огурцов ежедневно 200-300 г овоща измельчают теркой, добавляют 2-3 столовые ложки смеси свежего укропа, петрушки, сельдерея, сдабривают маслом и съедают всю порцию вместо завтрака. Желательно есть такой своеобразный огуречный салат течение всего овощного сезона (июль – сентябрь). В поздний осенний, зимний и весенний периоды аналогичный профилактический антисклеротический курс можно провести с применением семян из перезрелых огурцов (желтяков). Одну столовую ложку измельченных семян смешивают с таким же количеством смеси сухого укропа и листьев петрушки, заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 30 мин. Употребляют перед завтраком весь настой небольшими порциями.
В эмпирической медицине немало рецептов по использованию природных веществ с антисклеротическим активностью. Научиться их использовать – значит помочь себе избежать неприятных заболеваний.

Кукуруза предотвращает старение

0

В последние десятилетия все большее распространение получила сахарная кукуруза. Ее называют еще овощной, или столовой. Отличается она от зерновой тем, что в ее молодых зернах содержится больше сахара, а в состав крахмала в основном входят декстрины. В состоянии молочной и в начале молочно-восковой спелости зерно такой кукурузы сочное, нежное, сахаристое. Душистый, только сваренный кочан сахарной кукурузы, смазанный сливочным маслом и посыпанный солью, – вкусный, деликатесный продукт.
Молодые зерна содержат до 27% углеводов, 3% протеина, 15% крахмала, около 1% жира, минеральные соли фосфора, калия, магния, кальция, железа, а также витамины С, А, В1, В2, РР и др. Кукуруза ценна как источник селена – химического элемента, помогает организму долго оставаться молодым и, что самое главное, бороться с раковыми клетками. В зернах много незаменимых аминокислот, является каротин.
Поэтому молодая кукуруза за питательными качествами преобладает все виды овощей. Недаром на родине этой культуры, в Америке, кукуруза (маис) почиталась как “пища богов”. И прежде чем стала она единственной и главной злаковой культурой у индейцев (готовили из нее более 200 блюд), ее начали осваивать, употребляя молодые початки. В Украине кукурузу еще называли Пшинка и тоже очень любили, особенно молодую.
Кочаны лучше выламывать утром, потому что собранное за высокой температуры зерно быстрее теряет сахаристость, ухудшается его вкус (при хранении в течение суток теряется до 30% сахара). Поэтому для приготовления блюд или переработки кочаны следует использовать в день сбора.
Зерно кукурузы очень полезно, поскольку поставляет организму много жизненно важных веществ и лечит его. Так, отваренные молочноспелые зерна помогают бороться с болезнями сердечно-сосудистой системы, кроветворения, печени (производят желчегонное действие), с запорами, нефритом, подагрой, ожирением, способствуют омоложению.
Кочаны следует варить вместе с несколькими листочками и “косами”, это обогащает и зерна, и отвар, который ни в коем случае нельзя выливать, потому что он оздоравливает организм при заболеваниях поджелудочной железы, нарушения обмена веществ, нервных расстройств, психозов, эпилепсии (пить по 1-2 стакана три раза в день). Отвар рекомендуют пожилым людям, так как он предотвращает старение организма.
Очень вкусна кукуруза, запеченная в духовке. Для этого молодые початки в обертках кладут в предварительно нагретую до 180 ° С духовку на 30 мин, после того ее очищают и используют горячей.
Чтобы период лечения молодой кукурузой удлинить, ее консервируют (в початках или именно зерно). Консервируя зерна кукурузы, сначала отваривают кочаны в кипятке (добавить по 3% соли и сахара) 5 мин, затем семена отделяют, срезая ножом, засыпают в пол-литровые банки, заливают доведенным до кипения водой, в которой кукуруза варилась, и стерилизуют 50 мин.

Кукурузные рыльца ( “косы”) – мощное средство против ожирения
Благодаря желчегонным и мочегонным свойствам, наиболее распространенные лекарственные формы кукурузных рылец. Отвар (3 ст. Л. Сырья залить стаканом кипятка, сосуд накрыть, нагревать на паровой бане 30 мин, охладить, процедить, пить перед едой по четверти стакана через 3-4 ч) употребляют при желчнокаменной болезни, холецистита, гепатита, холангита, почечнокаменной болезни, цистита, нефрита, камней и песка в мочевом пузыре, отеков, обусловленных сердечной и почечной недостаточностью, болезней сердца (атеросклероз), сосудов, гипертонии. Отвар кукурузных рылец способствует уменьшению избыточной массы тела, а еще его пьют больные суставным ревматизмом, артритом, мышечную дистрофию и те, которых беспокоят недомогание, связанные с поражением легких (крупозная пневмония, туберкулез с кровохарканьем).
В кукурузных рыльце содержится много витамина К, чем предопределяется их кровоостанавливающее действие и объясняется целесообразность использования в случае геморрагического диатеза и маточных кровотечений разного происхождения.
Кукурузными рыльцами обычно называют длинные нитевидные столбики, которые размещаются вокруг кочана. Их заготавливают в период молочно-восковой спелости начал, оборвав листья, которые окутывает, раскладывают слоем толщиной 1-2 см на бумаге под навесом или в помещении, которое хорошо проветривается. Срок хранения 3 года. Не держать во влажных местах, потому что сырье очень вбирает влагу.
Однако не следует принимать лекарства из кукурузных “кос” истощенным людям и тем, у кого повышенная свертываемость крови и отсутствует аппетит.

Болит сердце? Предлагаем народные рецепты

0

В случае периодической давящей боли за грудиной и над областью сердца можно использовать такой народный рецепт: к 1 л меда (лучше цветочного или гречишного) добавить сок 10 лимонов и столько же измельченных головок (не зубков) чеснока. Смесь выдержать в стеклянной посуде в течение недели при комнатной температуре, периодически (2-3 раза в сутки) перемешивая. Принимать по 2-
4 ч. л., растворив в молоке или некрепком чае, один раз в день в течение 2 месяцев.
В случае постоянной или часто повторяющейся ноющей или колющей боли в сердце может оказаться эффективным ежедневное в течение 1,5-3 месяцев употребление отвара из перегородок грецкого ореха. Измельченные перепонки 5-7 спелых орехов заливают стаканом воды комнатной температуры (целесообразнее готовить вытяжку вечером). Утром смесь подогревают на медленном огне в течение 5 мин. Теплый отвар процеживают, охлаждают до комнатной температуры и принимают по 2-3 ст. л. три раза в день до еды. Отвар нужно готовить ежедневно.
В народной медицине для профилактики боли используют метод, основанный на применении соков, которые содержат в своем составе вещества, которые расширяют сосуды. Вот один из вариантов. Утром натощак выпивают стакан сока (лимонного или клюквенного), разбавленного наполовину водой. Затем каждый час последовательно пьют по 1 / 2-2 / 3 стакана разбавленного водой яблочного, морковного, свекольного, капустного и смородинового соков. Пить в указанной последовательности. В случае удовлетворительного самочувствия (отсутствии головокружение, боли в животе, тошноты) процедуру можно повторить на следующий день или через день. Во время соколечение другая пища, как правило, противопоказана. При появлении ощутимого голода можно съесть немного овощей, фруктов, сыра, кусочек нежирной рыбы или мяса, выпить 1-2 чашки кефира. Очень важно в этот день не употреблять жирной, сладкой и соленой пищи, а также пряностей. В дальнейшем такие (соковые) дни желательно проводить один-два раза в 7-10 дней на фоне преимущественно молочно-овощной диеты.
Следует, однако, проявлять осторожность при использовании соков лицами, страдающими от язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при истощении, после тяжелых инфекционных заболеваний, оперативных вмешательств. У таких больных эта процедура может вызвать рецидив заболевания или боль и другие неприятные ощущения.
3 целью предотвращения появления боли различного происхождения в области сердца, а также его лечения в народной медицине с давних времен используют различные минералы, в частности, янтарь в различных формах (ожерелье, бусы, браслеты). Целебное воздействие на сердце янтаря обусловлен наличием в его составе важных для сердечной деятельности микроэлементов. Минерал можно применять и в форме спиртовой вытяжки (настойки). Для ее приготовления используют только “сырой” янтарь, то есть такой, который не подлежал ювелирном обработке. Минерал измельчают до маленьких крупинок (можно с помощью молотка).
50 г его заливают 0,5 л 70-процентного этилового спирта и настаивают в стеклянной посуде в течение 15-20 суток при комнатной температуре, энергично взбалтывая 3-4 раза в день. После получения настойкой отчетливо желтого цвета ее процеживают и хранят в домашней аптечке в закрытой посуде (флаконе) из темного стекла. Принимают ежедневно два-три раза по 20-30 капель на воде за полчаса до еды.
Лечение и профилактика сердечной боли должны быть тесно связаны с соблюдением диетических рекомендаций и привычек здорового образа жизни. В частности, для каждого, кто жалуется на боли в сердце, прежде всего, для лиц с установленным диагнозом ишемической болезни сердца, могут быть полезными профилактические рекомендации Ассоциации американских кардиологов: 1) изъять из диеты жиры животного и ограничить количество жиров растительного происхождения; 2) ограничить (или удалить) из пищевого рациона продукты с высоким содержанием холестерина – мозг, яичный желток, сливочное масло, сметану, сливки, сыры, печень, почки, икру; 3) ограничить употребление мясных продуктов, не переедать, есть в ощущение неполной сытости, небольшими порциями
4) отказаться от курения и ограничить количество алкоголя. Допускаются минимальные количества (до 50-100 мл) натурального вина из темных сортов винограда; 5) следить за регулярностью (ежедневно) стул; 6) не переутомляться физически и психически. Избегать интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок; 7) ежедневно при любой погоде прогуливаться пешком на свежем воздухе.
Ведь, как говорил Козьма Прутков: “Если хочешь быть здоровым – будь им”. Поэтому хорошего вам здоровья!

Сельдерей чистит сосуды и протоки

0

Сельдерей служит человеку давно: еще в древнем мире его использовали как лечебную и декоративную культуру. А потом он стал незаменимым в кухнях многих народов. Однако жаль, что не стал повседневной культурой в Украине и многие недолюбливают его, особенно листья (а листья содержат больше, чем корень, витаминов, особенно витамин С, хлорофилл, фолиевую кислоту). Вероятно потому, что не знают, какой это замечательный по пищевым, вкусовым и оздоровительным свойствам овощ. Некоторые диетологи считают, что по питательным качествам сельдерею принадлежит первое место среди овощных культур. И доказывают свое мнение тем, что только вкусовых и ароматических компонентов, улучшающих процессы пищеварения, в листьях содержится около 40!
В сельдерее обнаружено много различных витаминов (А, С, Е, В1, В2, В6, К, РР), а еще больше солей и микроэлементов, прежде всего натрия, калия, железа, цинка, марганца. И что особенно ценно: они находятся в нужных для организма сочетаниях. Уже известный вам натуропат Уокер, который успешно вводил систему лечения соками, считает большим преимуществом этого овоща наличие значительного количества биологически активного органического натрия, который сочетается с органическим кальцием в соотношении 4: 1. Важно, что такой натрий способствует растворению и выведению из организма неорганического кальция, который образуется из органического в результате тепловой обработки продуктов и оседает в суставах и сосудах. Поэтому сырой сок сельдерея, лучше в сочетании с морковным (5-7 до 9-10 частей, можно добавить 2 части сока салаты или шпината, редиса) – профилактическое и лечебное средство при артрита, подагры, желчно и почечнокаменной болезней , ишемической болезни сердца, сгущение крови, варикозного расширения вен, геморроя, запоров, водянки.
Так как сельдерей нормализует обменные процессы в организме, “чистит” его, ее следует употреблять в случае ожирения тем, кто имеет проблемную кожу, страдает от аллергической крапивницы (сок по 1-2 2 ч. л. три раза в день за полчаса до еды). Сок сельдерея рекомендуют употреблять пациентам с нервными расстройствами, депрессией, половым бессилием, нарушениями процессов кроветворения.
В этих болезней можно употреблять и настой корней: 2 ст. л. нарезанного сырья залить стаканом холодной воды, настоять 2 часа при комнатной температуре, выпить в течение дня в несколько приемов. Это очень хорошее мочегонное средство.
Бактерицидные и ранозаживляющие свойства имеет свежие листья растения. Его прикладывают хорошо измельченным и растертым, на раны и язвы, на ноги, пораженные тромбофлебитом. Можно воспользоваться мазью: тщательно растертые листья смешать с несоленым сливочным маслом. Здесь проявляется противоязвенная действие редкого, но имеющегося в сельдерее, витамина U. А наличие магния определяет свойство сельдерея противостоять новообразованиям.
Еще со времен Древнего Рима считается, что постоянное употребление сельдерея повышает жизненный тонус, омолаживает организм, поэтому людям, которые напряженно работают, особенно во вредных условиях, поможет сельдерейный сок (1-2 ч. Л. Три раза в день за полчаса до еды). Будете ли вы пить сок сельдерея – неизвестно, а потреблять это растение необходимо, это уже доказано. Она замечательная приправа к различным блюдам, лучше готовить из нее салаты, ведь сельдерей хорошо сочетается с морковью, луком, яблоками, орехами, чесноком, вареной картошкой, курицей и тому подобное. Может заменять в блюдах соль.

НЕКОТОРЫЕ РЕЦЕПТЫ
Листья и молодые черенки сельдерея добавляют в любые летние салаты.
Салат. Натереть 0,5 стакана моркови, добавить столько же нарезанных листьев сельдерея и листьев салаты. Привкусы: растереть 4-5 грецких ореха, смешать с 1 ст. л. меда; или 1 ст. л. масла смешать с 1 ст. л. меда; или 1 ст. л. масла смешать с 1 ст. л. кислого сока.
Сельдерейно масло. 1 полную ст. л. мелко-мелко порубленной или молотого на мясорубке сельдерея (листья и негрубыми черенки) смешать со 100 г сливочного масла и чайной ложкой сметаны. Можно добавить растертый желток вареного яйца и тертый сыр (1 ст. Л.).

Вкусненькие стручки зелененькие

0

Фасоль – высокобелковое растение, поэтому ее называют растительным мясом. Она содержит много углеводов, жиры, клетчатку, сахаристые соединения, органические кислоты, витамины С, группы В, Е, РР, каротин. Поэтому желательно во многих диетах как средство, облегчающее состояние больных. Кроме семян, лечат и стручки фасоли. Достаточно сказать: высушенные створки фасоли входят в смеси, в виде напаров и настоев рекомендуются в случае легких форм сахарного диабета; воспалений в почках и отеков, обусловленных нарушениями функции почек гипертонии; ревматизма; хронических дерматозов; мочекаменной болезни.
А не целесообразно ли начинать оздоровление, не дожидаясь, пока стручки высохнут, уже сейчас, когда нежные зеленые и желтые лопатки родному осаждают растение? Да, и рецептов блюд очень много, к тому же они разнообразны.
Отваренные стручки. 500 г лопаток фасоли очистить от кончиков и боковых волокон, разрезать наискось длиной 3-4 см, отварить в подсоленной (можно и подслащенной) воде 15-20 мин, откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вода, переложить на блюдо, полить соусом: 2 ст . л. сухарей обжарить в 3-4 ст. л. сливочного масла. Изысканного вкуса блюдо приобретет, если к сухарей добавить 2 толченых зубчика чеснока. А еще при желании можно посыпать лопатки тертым сыром (100 г).
Салат. 800 г нарезанных стручков отварить, смешать с мелко нарезанными вареными яйцами (3 шт.), Заправить 3-4 ст. л. масла, смешанного с порубленной зеленью петрушки (2 ст. л.) и тертым хреном (1 ч. л.).
Тушеная с помидорами. Подготовленную фасоль (500 г) порезать наискосок, сложить в посуду, добавить 80 г маргарина, залить горячей водой, чтобы только покрыла стручки, варить до готовности. 3-4 помидора ошпарить кипятком, снять кожицу, нарезать ломтиками и соединить с фасолью. Заправить сметаной (100 г), напитанную с 1 ч. Ложкой муки и солью и сахаром (1 ч. Л.), Прокипятить 5 мин. Подавая, посыпать зеленью петрушки и укропа.
Запеченная. 1 кг нарезанных лопаток сварить в подсоленной воде. 2-3 луковицы мелко порезать и поджарить на масле, соединить с фасолью, выложить на сковороду, залить 2 взбитыми яйцами, смешанными со стаканом сметаны или сливок. Запечь до румяной корочки. Подавая, посыпать зеленью.
Борщ с фасолью летний. Положить в воду (1,5 л) 2 молодых свекла, пока варятся, подготовить 2 средние картофелины, 2/3 стакана капусты, нарезанных лопаток фасоли, по 0,5 стакана горошка, мелко нарезанных кабачков. Через 10-15 мин свеклу вынуть, а овощи положить в кипяток. На сковородке поджарить луковицу, две морковки, порезанные соломкой свеклу (2 ст. Л. Масла), добавить 1 ст. л. сметаны. Как сварится картофель, посолить, влить стакан сыворотки, добавить поджаренные овощи, на маленьком огне выдержать борщ 20 мин, добавить горсть зеленого укропа или петрушки и снять с огня.

Еда – всегда лекарство

0

Диету назначают, исходя из стадии болезни, а также от вида опухоли. Если это, например, предопухолевое состояние, то с помощью правильно подобранного рациона питания можно поддерживать иммунную систему больного на таком уровне, что развитие опухоли в течение длительного времени может тормозиться или и приостановиться.
Для этого больному нужно прежде всего нормализовать массу тела (в случае ожирения – избавиться от лишних килограммов, в случае дефицита массы тела – увеличить ее). Больной должен сосредоточить свое внимание на том, чтобы питание было полноценным. Прежде всего это касается употребления белков (количество их должно быть достаточным, что чрезвычайно важно для сохранения иммунитета). Необходимо также употреблять достаточное количество веществ, обладающих антиоксидантными свойствами. Так что обезвреживания канцерогенных веществ, которые попадают в человеческий организм, усиливает образование свободных радикалов, это создает канцерогенное нагрузку на печень и другие органы, которые обезвреживают и удаляют такие канцерогенов. Именно антиоксиданты (витамины С, Е, биофлавоноиды, в частности кверцетин, катехины, фолиевая кислота и т.д.) помогают организму бороться с канцерогенами по наименьшей нагрузки на него. Поэтому больным полезно употреблять ягоды черники, зелень, все виды капусты, лук, яблоки.
Скажем, употребление всех видов капусты, особенно брокколи, полезно для профилактики рака молочной железы. А вот животные жиры надо ограничить до минимума. Для того чтобы предотвратить развитие рака желудка, рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов, которые содержат витамин С. К мерам профилактики рака толстой кишки можно отнести нормализацию стула, устранения явлений дисбактериоза (конечно, диета здесь приобретает немалое значение).
А вот рак пищевода, поджелудочной железы, печени ученые связывают со злоупотреблением спиртными напитками и пивом. Выводы, как говорится, делайте сами.
Если же развитие опухоли достиг клинической стадии болезни, необходимо применить радикальное лечение, чтобы избавиться от опухоли, истощает организм, отбирая у него все ценное и полезное. Ведь эта опухоль как раз и развивается за счет нашего организма, “принимает” много глюкозы, витаминов и т.д., нанося немалый ущерб и проявляя даже прожорливость. А учитывая, что раковые клетки молодежи и бессмертные (именно этим они отличаются от обычных клеток человеческого организма, которые имеют свой цикл жизни и естественную программу “умирание”), можно понять, почему онкобольные теряют массу тела, аппетит, бледнеют и тому подобное.
Поэтому онкобольному после радикального лечения (оперативное вмешательство, облучение, химиотерапия) необходимо восстановительное лечение, предусматривает и полноценное питание. Человек должен восстановить иммунную и другие системы за счет применения высококачественных натуральных продуктов, которые содержат белки, витамины, антиоксиданты. Это молочные продукты, рыба, мясо, овощи, фрукты, соки, дополнительные витаминные комплексы, различные экстракты трав. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным протяжении всей жизни. Вообще же мы должны заботиться о здоровом питании всегда. Именно благодаря этому мы сможем поддерживать наш организм и, в частности, иммунный статус в полной боевой готовности. Ведь ежедневно в организме образуются клетки-мутанты, которые могут стать пусковым механизмом к развитию злокачественной опухоли. Но наша иммунная система неутомимо блокирует этот механизм (пока имеет на то силу).
Поэтому ей надо всячески помогать, в том числе и полноценным питанием.
Онкобольным надо исключить из своего рациона питания канцерогенные продукты – колбасы, копчения, продукты, которые подверглись промышленной переработке, жареные блюда, продукты, содержащие консерванты и пищевые добавки. И, безусловно, не курить и не употреблять спиртного.

Можно ли избавиться от растяжений?

0

Растяжения появляются вследствие перерастяжения кожи и гормональных изменений. Под влиянием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может терять эластичность, поверхностные слои ее становятся тонкими и в результате нагрузки возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью.
После появления соединительной ткани во внутренних надрывах кожи содержатся кровеносные сосуды, которые предоставляют растяжения красного или синего цвета. Со временем сосуды становятся пустыми и растяжения приобретают белый цвет. То есть растяжения – это соединительная ткань, которая не имеет пигмента, поэтому на загорелой коже они остаются белыми.
Растяжения появляются во время беременности, в подростковом возрасте, при интенсивном увеличении массы тела, а также при некоторых эндокринных заболеваниях. Стрии могут появляться в случае длительного применения глюкокортикоидов (преднизолон, гидрокортизон и т.п.) как внутрь, так и местно. В некоторых случаях растяжения является следствием генетических причин.
В случае беременности растяжения обычно возникают на животе, бедрах и груди, в подростковом возрасте – на животе, бедрах, пояснице, груди. При длительном использовании глюкокортикоидов и синдрома Иценко – Кушинга растяжения могут появляться по всему телу и на лице. Такие растяжения является длиннее и шире тех, что возникают у беременных и подростков.
В случае появления растяжек, не связанных с беременностью (по повышенного артериального давления, перераспределения жировых отложений в верхней части туловища, появления нежелательных волос на лице, груди, верхней части спины (гирсутизм), нужно обязательно обратиться к врачу.
Существуют специальные кремы для борьбы с растяжением: Vichy (Vergetures), Biotherm (Biovergetures), Galenic (Specific Vergetures), Gernetic, Phytomer (Pre Vergetures), Lierac (Photolastil). В составе этих средств содержатся эфирные масла, экстракты растений, коллаген и эластин, которые укрепляют кожу. Для предотвращения появления растяжек можно использовать домашние средства, например, на кожу в местах вероятного появления растяжек наносить оливковое масло.
Для лечения растяжек применяют лазерная шлифовка кожи, иногда в сочетании с кислотным пилингом. Также косметологи рекомендуют ретиноиды (Ретин-А, Авита).
Без хирургического вмешательства полностью избавиться растяжек невозможно. Абдоминопластика позволяет удалить перерастянутыми кожу, однако если растяжек очень много, то даже операция не поможет сделать кожу идеально гладкой.