Откуда “растут ноги” у плоскостопия?

0
82

Плоскостопие является достаточно распространенной деформацией опорно-двигательного аппарата. Опыт посещения профильных клиник свидетельствует, что эту проблему имеет каждый третий пациент. Среди людей бытует мнение, что плоскостопие – это несерьезная болезнь и ею можно просто пренебречь. В ошибочности этого утверждения убеждает директор Института травматологии и ортопедии АМН Украины, руководитель Клиники заболеваний суставов у детей и подростков профессор Георгий Гайко.

О ЗДОРОВОЙ И БОЛЬНОЙ СТОПЕ
Для того чтобы человек мог двигаться нормально, нагрузка на ее стопу должна распределяться равномерно. Это означает, что должны в одинаковой степени нагружаться три “опорные точки” стопы – пятая, первая плюсневой кости (большой палец) и пятой плюсневой кости (мизинец). В этом случае стопа приобретает вид двух арок – продольной и поперечной. Это дает ей возможность пружинить при ходьбе, обеспечивает мягкие и плавные движения тела. Кроме стоп, в амортизации при ходьбе и прыжках мы обязаны также межпозвонковым и суставного хряща.
О плоскостопии говорят в том случае, если продольное, реже поперечное, свод стопы опущен. Соответственно различают поперечное и продольное плоскостопие.
В случае поперечного плоскостопия головки плюсневых костей нагружаются неравномерно, преимущественно 2, 3 и 4-й плюсневых костей. Это приводит к образованию натоптышей и мозолей, иногда чрезвычайно болезненных.
В случае продольного плоскостопия стопа нагружается всей поверхностью подошвы, что вызывает смещение пяточной кости.

НАРУШЕНИЕ, КОТОРОЕ НЕ БЫВАЕТ ЕДИНИЧНЫМ
На первый взгляд может показаться, что плоскостопие – это проблема собственно скелета. Однако основной причиной этой патологии являются заболевания соединительной ткани, которая поддерживает ступню, – то есть связок и мышц. Если соединительная ткань слабая, то и ступня становится вялой, распластанной. Слабость соединительной ткани бывает врожденной и приобретенной. С возрастом натяжения соединительной ткани, как и в целом опорно-двигательный аппарат, ослабевает.
“Медвежью услугу” болезни
Наиболее характерными признаками плоскостопия является быстрая утомляемость и возникновение болевых ощущений в ногах при ходьбе. Эта боль имеет свое объяснение. Дело в том, что между фалангами пальцев ног проходит множество кровеносных сосудов и нервных волокон. В том случае, если ступня нагружается полностью, ее кости пережимают сосуды и нервные волокна. Это и предопределяет болевые ощущения.
Если человек, страдает от плоскостопия, очень много ходит, однажды от перегрузки ног ее может постигнуть патологический перелом стопы – так называемый “маршевый”, потому что впервые был замечен у солдат с плоскостопием во время больших марш-бросков.
Как поднять “арку” стопы?
В случае плоскостопия с лечебной целью применяют массаж. Полезно массировать не только стопы, но и всю заднюю группу мышц голени, которые поддерживают стопу в нормальном положении. Также назначают ванночки для ног, электростимуляцию мышц голени. И, конечно же, рекомендуют вести активный образ жизни, заниматься спортом, каждое утро делать зарядку. Особенно полезно делать стойки на пальцах, на пятках, другие упражнения для общей тренировки мышц.
А летом нужно как можно больше ходить босиком по прогретой солнцем земли, песка, глине, траве.
Едва ли не важнейшую роль в лечении и профилактике плоскостопия играют ортопедические стельки для обуви, которые поддерживают свод стопы в оптимальном положении. Супинаторы и пронаторы можно заказывать на ортопедических заводах, в специализированных мастерских. Но сначала, конечно же, нужно проконсультироваться у специалиста.

Профилактика плоскостопия
Очень важно, чтобы стопа формировалась правильно еще с детства. Раньше, когда дети ходили босиком, эта проблема снималась автоматически, поскольку формировалась ступня здоровой.
Профилактику следует начинать с 4-летнего возраста. Делать это раньше нет смысла, поскольку все дети рождаются с несформированной плоской стопой и в первые годы жизни этому помочь невозможно.
Большое значение имеет правильный подбор обуви. Особое внимание следует обращать на стельки, которые ни в коем случае не должны быть плоскими. Обувь должна иметь поперечные и продольные выкладки, которые способствуют формированию обоих сводов стопы, и такие задники, которые фиксируют стопу в одном положении.
Специальной диеты для предотвращения плоскостопия не существует, хотя питание здесь играет также важное значение. Оно должно быть рациональным, сбалансированным, с достаточным количеством продуктов, которые поставляют организму кальций, другие макро- и микроэлементы. Больше всего кальция в твороге и других молочных продуктах.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here