Ортопедический матрас – залог здорового сна

0
31

Как лучше спать – на жестком, на досках или на матрасе? Что такое ортопедический матрас? Что целесообразнее класть под голову – подушку, валик или спать без ничего?
Полезнее спать на матрасе, к тому же – ортопедическом. Особенность ортопедического матраса такова, что он наполняет все физиологические изгибы позвоночника. Из-за этого на нем спать не только полезно, но и удобно. На досках спать очень трудно. Бесполезно спать на перине, особенно людям старшего возраста, поскольку позвоночник искривляется.
Под голову лучше класть подушку. Она должна быть небольшой и мягкой. Использовать валик не так уж и безопасно, ведь нередко он вызывает осложнения, что связано с нарушением микроциркуляции. Поэтому могут появиться головная боль, пролежни и тому подобное. А вот спать без подушки вообще не рекомендуется. Когда человек лежит, ее голова должна размещаться на небольшом возвышении, чтобы мозг кровоснабжался равномерно.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here