Новую болезнь современности выделили медики: синдром цифрового перенапряжения

Частое и длительное пребывание перед экраном компьютера, планшета или смартфона приводит к ощущению тяжести в голове, усталости и сухости в глазах. Офтальмологи назвали это состояние синдромом компьютерного видения или цифровым перенапряжением глаз, сообщает khmelnytsky.com.ua. А плохое освещение в помещении, яркое
свет от монитора и неправильная поза при сидении усиливают развитие этого синдром компьютерного видения.

Ученые из Университета Айовы отмечают, что во время длительного пребывания перед экраном происходит пересыхание глаз, ведь тогда мы моргаем на 66% меньше.

Эксперты советуют пользоваться так называемым правилом 20/20/20 для того, чтобы предупредить развитие синдрома компьютерного видения. Правило действует следующим образом: каждые 20 минут отводите глаза от экрана и в течение 20 секунд смотрите на предмет, который находится на расстоянии 20 футов (6 метров).

А родителям следует тщательно контролировать продолжительность времени, ребенок проводит перед экраном, следите за освещением, выходите на прогулки, участвуйте в двигательных играх. Такие правила защитят ваши глаза.

Share Button