Мозг любит глюкозу

0
53

Мозг очень любит глюкозу. Источником свободной глюкозы в природе фрукты, ягоды, мед. А еще мозг любит такую ​​аминокислоту, как глютамин – содержится в курином бульоне. Поэтому часто, поев сытного бульона из домашней курочки, люди говорят, что им на душе полегчало. Так вот можно быть уверенным, что доволен в этом случае оказался не только желудок, но и мозг, который правильно понял состояние души. Мозг также любит аминокислоту триптофан. Чтобы удовлетворить потребность в ней, надо есть бананы и шоколад.
Серотонин тоже можно считать бальзамом удовлетворения для мозга (он образуется из триптофана). Мозг любит и соли магния – для этого нужно есть отруби, орехи, бобы, горох, фасоль, сливы, капусту, печень, креветки, говядину, пить молоко. Органа, который думает, полезные антиоксиданты, особенно такие, как кверцетин и др. Но не следует забывать, что мозг не способен полноценно функционировать без достаточного количества свежего воздуха. Оно для него – лучший стимулятор.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here