К заслуженному отдыху необходимо подготовиться

0
24

Выход на заслуженный отдых не должен особо повлиять на физическую и эмоциональную активность человека.
Адаптироваться к этому периоду поможет труд на дачном или приусадебном участке. Это не только умеренная физическая нагрузка, а также положительные эмоции от того, что человек занимается полезной и одновременно приятной для нее делом. Ежедневная работа на огороде, в саду, на пасеке помогает пенсионеру привыкнуть к отсутствию профессиональных обязанностей.
Если же человек не привык к такой работе или не имеет приусадебного участка, ей нужно почувствовать себя нужным членом в семье: ухаживать внуков, взять на себя часть обязанностей по дому и тому подобное.
Обязательно нужно поддерживать связи с друзьями и знакомыми по интересам, увлечься каким-то хобби. Очень много существует примеров, когда люди на пенсии начинают рисовать картины, лепить, писать стихи, прозу и тому подобное.
Если пенсионер живет одиноко, можно завести домашнюю зверюшку и заботиться о ней.
Помогает также не чувствовать себя одиноким общественную нагрузку. Такая работа обычно малооплачиваемая или вообще бесплатная, но она дает ощущение нужности. Можно найти работу на несколько часов в день.
Помогает людям почтенного возраста сохранить физическое и эмоциональное здоровье посещение театров, выставок, увлечение музыкой и т.д., общения с друзьями.
Можно посещать группы здоровья для пожилых людей. Это не только поможет сохранить физическую форму, а часто в таких группах люди находят друзей с общими интересами.
Эмоционально возбудимые люди нуждаются в особой эмоциональной поддержки в пожилом возрасте. Доказано, что если такие люди не загружены работой, на пенсии они становятся агрессивными. Им рекомендуется увлечение художественной литературой, театром, музыкой, пчеловодством. Иногда им целесообразно применять фитотерапию, успокаивающие травы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here