Изменение геомагнитного фона влияет на уровень артериального давления

0
137

Люди с хроническими заболеваниями обычно плохо чувствуют себя в дни с неблагоприятным геофизическим прогнозом. Природу воздействия на организм магнитных возмущений до сих пор практически не изучено. Возможно, изменение геомагнитного фона влияет на регуляцию тонуса кровеносных сосудов и непредсказуемо изменяет уровень артериального давления. Но многие специалисты считают, что дело здесь прежде всего в тревожном психическом настроении людей на определенные дни.
И все же, чтобы геофизические аномалии не причинили вреда здоровью, людям с больным сердцем в неблагоприятные дни необходимо, проснувшись, не спешить сразу вставать, нужно некоторое время полежать в постели. Затем сесть, спустить ноги и посидеть так еще некоторое время. При переходе из горизонтального положения в вертикальное происходит перераспределение крови. Если вставать, не спеша, кровеносные сосуды успеют подготовиться к этому. Резкое вставание может привести к тому, что головном мозге короткое время будет не хватать крови, то есть кислорода. Это может стать причиной головокружения или даже потери сознания.
Так же постепенно надо “входить в день”. Нужно так распределить дневную активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня, но не сразу после обеда. Особенно это важно для работающих людей. Утром и ближе к вечеру займитесь чем-нибудь легким и приятным, какими-нибудь “бумажными” делами. В этот период в организме человека происходят наиболее ощутимые колебания артериального давления. Поэтому не следует “провоцировать” свое давление до лишних перепадов. Утреннюю зарядку, если вы привыкли ее делать регулярно, перенесите в день. Вечером желательна легкая прогулка, даже в тяжелые дни от нее отказываться не стоит.
Очень важно уделить внимание правильному питанию. Никаких особых диет, которые дают возможность безопасно пережить атмосферные перипетии, не существует. Но некоторые особенности все же есть. Самое главное – в эти дни не надо переедать. Перегружен пищей желудочно-кишечный тракт “оттягивает” на себя кровь так, что сердце и мозг могут оказаться в условиях кислородного голодания. В обычный день эта неприятность может пройти незаметно, но при магнитной бури – не всегда. Отдавайте предпочтение кашам на воде или собираемом молоке. Телятина полезнее, чем баранина или свинина. Полезная вареная рыба.
Обязательно в такие дни в свой рацион добавьте несколько бананов. Они содержат полезные для организма калий и биологически активные вещества, которые в определенной степени защищают от стресса. А недостаток калия нередко становится причиной нарушений сердечного ритма.
Полезно завершить тяжелый день стаканом кефира. Это будет способствовать лучшему сну.
Напомним, что именно в неблагоприятные дни надо особенно тщательно выполнять все назначения врача.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here