Голодание чистит кожу, укрепляет зубы и волосы

0
108

Периодическое однодневное и трехдневное голодание дает ярко выраженный косметический эффект: кожа становится чище, укрепляются зубы и волосы.
Начинающим надо некоторое время (1-2 мес.) Практиковать еженедельно разгрузочный день (однодневное голодание). Затем можно попробовать трехдневное голодание (ежемесячно – в течение 2-3 мес.).
Заметьте: при кормлении ребенка грудью, голодать не рекомендуется, потому что организм выделять в молоко токсичные вещества.
Однодневное голодание (24 ч)
Лучше голодать, если полнолуние или новолуние, хуже начинать голодание, когда месяц щербатый.
Накануне голодания желательно не есть животную пищу (мясо, рыбу, яйца, а также сыр) и, тем более, не переедать (вечером выпить 1-2 стакана кефира).
В день голодания ничего не едят, а пьют только воду – очищенную или отстоянную, можно талую, дистиллированную. Вода должна быть комнатной температуры или теплой. Выпить следует не менее 1,5-2 л. Пить воду небольшими порциями – по несколько глотков. Ограничить потребление воды стоит только в случае отеков любого происхождения.
Вечером накануне и в день голодания надо поставить клизму.
Чистить зубы во время голодания нельзя (чтобы не сошла эмаль). Но язык надо чистить каждый день.
Во время голодания тело очень часто мерзнет, ​​потому одеваться следует теплее.
Люди с очень зашлакованным организмом в случае первых попыток голодания могут иметь неприятные ощущения. Организм, пользуясь возможностью освободиться от шлаков, выделяет в кровь сразу очень много токсинов, что может стать причиной появления слабости, ощутимой головной боли, сердцебиение. Если сердцебиение или головная боль невыносимые, допускается выпить полстакана воды, растворив в ней четверть чайной ложки меда, выделения шлаков немного замедлится.
Выход из голодания
Для того чтобы еще на день продлить очистки и достичь наибольшего эффекта голодания, рекомендуется такой выход из него.
К обеду следующего дня пить фруктовый или овощной сок, лучше без сахара, без мякоти. Лучший сок – томатный. Можно использовать березовый, яблочный, грушевый, вишневый, сливовый, а также овощные соки (капустный, огуречный, свекольный, тыквенный).
1-й прием сока – 50 мл + 150 мл сырой воды.
2-й (через полчаса) – 100 мл + 100 мл воды.
3-й (через час) – 150 мл сока + 50 мл воды.
4-й (через час и в дальнейшем) – чистый сок без добавления воды.
Между употреблением сока можно пить воду. Разрешаются соки каждый раз разные. Закончить пить соки следует за час до обеда.
Обед: сырые или вареные любые протертые овощи (кроме моркови) без соли и сахара (примерно 300-
500 г).
Ужин: любая каша на воде без соли и сахара, можно добавить немного масла или масла.
На следующий день можно есть все, кроме оранжевых продуктов, мяса, рыбы, яиц, соления, острой пищи. Существует правило: эти виды пищи нельзя есть столько дней, сколько голодали, плюс период выхода из голодания.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here