Чудо исцеления: гимнастика для сосудов, контрастный душ и однодневное голодание …

0
5

Российская журналистка Майя Гогулан трижды в своей жизни слышала вердикт: неизлечимо. Среди многих серьезных заболеваний ей диагностировали и рак. Но она отказалась верить в это и поборола свои болезни. Теперь делится опытом возвращения и поддержания здоровья со всеми, кто желает вернуть ощущение молодости и силы. Ведь пример Майи, которая в свои семьдесят пишет книги, проводит встречи, ездит в дальние поездки, очень убедителен: человек при желании может кардинально изменить свою жизнь. Не бывает неизлечимых болезней, все начинать сначала никогда не поздно – доказывает своим последователям эта неординарная женщина.
Поэтому предлагаем вашему вниманию постулаты здоровья Майи Гогулан.
1. Ешьте только натуральную пищу, избегайте искусственной. В частности копчений, кетчупов, промышленных соусов, маргаринов, колбас, концентратов супов, каш быстрого приготовления, изделий из белой муки, консервированных и рафинированных продуктов. Лучшая еда – это овощи, фрукты, ягоды и орехи. Они должны преобладать в рационе. К тому же 70% этих продуктов нужно употреблять в сыром виде, например, в виде салатов. Яйца, молоко, мясо – тяжелая для организма пища, поэтому их надо употреблять не чаще 1-3 раз в неделю. Желательно на ужин и не позднее 18 часов. Ни в коем случае не допускайте переедания. Еды должно быть столько, чтобы заглушить чувство голода. Помните, чем слабее организм, тем труднее ему переваривать пищу. Поэтому не перегружайте его.
2. Выпивайте в сутки не менее 1,5 л воды. Она выводит из организма ядовитые вещества. Если вы съели вредную пищу, увеличьте потребление воды.
3. Раз в неделю голодайте течение суток. Это поможет организму очиститься от шлаков. Накануне голодания, вечером, нужно сделать клизму или выпить очистительный настой из трав.
4. В случае плохого самочувствия в предоставлении или психического – откажитесь от еды, организму будет легче стабилизироваться.
5. Отводите не менее восьми-девяти часов для ночного сна. Если есть возможность, поспите днем ​​в течение 20 минут.
6. Ежедневно дайте своей коже подышать в течение 12-15 минут. К примеру, во время утренней зарядки. Это один из важнейших органов, через который входят целебные силы природы. Кожу можно сравнить с большими легкими, ведь она через микроскопические поры насыщает организм различными веществами и выводит из него вредные. Клетка кожи похожа на маленькую лабораторию, в которой собираются и перерабатываются микро- и макроэлементы, гормоны и другие химические соединения, от которых зависит жизнедеятельность клеток. Поэтому кожу нужно беречь. В частности, оберегать ее от перегрева лишней одеждой. Старайтесь как можно чаще обнажать кожу на свежем воздухе. Или хотя бы на несколько минут перед открытым окном или в хорошо проветренной комнате.
7. Ежедневно принимайте контрастные водные процедуры (чередование комфортно холодной и комфортно горячей воды от 5 до 11 раз). Под воздействием горячей воды капилляры тела расширяются и выделяют ненужные отложения. Это происходит в течение минуты. Затем начинают выделяться уже нужны организму микроэлементы. Под влиянием холодной воды капилляры сжимаются, прекращая выделения. Поэтому чередование горячей и холодной воды должно происходить с минутным интервалом. Эта процедура очищает организм и тренирует сосуды, они становятся эластичными и крепкими.
8. Дважды в день делайте упражнения для сосудов и капилляров по системе японского натуропата доктора Ниши (этот комплекс представлен ниже). Капилляры – это “маленькие сердца”, разбросанные по всему телу. Через них происходит питание всех клеток. На том участке, где капилляры закупорены, образуются застойные явления, воспалительные процессы, некрозы.
9. Держите свои эмоции под контролем. Не допускайте сомнений и страхов, уничтожая их логике мышления. Не живите прошлым, Нацельтесь на будущее и представляйте его прекрасным. Контролируйте и изменяйте все плохие мысли хорошими. Старайтесь сохранять спокойствие и гармонию в любых ситуациях.
10. Старайтесь наслаждаться каждым днем. Чаще улыбайтесь. Улыбка – первый сигнал духовной дисциплины и толчок к хорошему физического самочувствия.
11. Старайтесь познания. Постоянно увеличивайте свои знания о законах Природы. Живите в согласии с ними. Укрепляя свои физические силы, можно создать такую ​​мощную нервную силу, которая принесет вам огромное счастье.

УПРАЖНЕНИЕ “ЗОЛОТАЯ РЫБКА”
Лягте на спину на твердую поверхность (можно на полу). Руки вытяните вверх (выше головы) на всю длину, ноги упираются пятками и икрами, пальцами тянутся к лицу. Сделайте растяжение позвоночника: пяткой правой ноги изо всех сил тянуться вперед, а вытянутыми над головой обеими руками – в противоположную сторону. Затем это самое сделать с левой пяткой. И так 5-7 раз. После этого положите ладони под шейные позвонки (локти согнуть, всем телом прижаться к полу, ноги соединить, пальцами двух ног потянуться к лицу, все выпуклые части тела: затылок, плечи, таз, икры, пятки “втиснуть” в пол . в этом положении начать вибрации тела справа налево. При этом вытянутый и вдавленный в пол позвоночник должен лежать неподвижно, колеблются лишь ступни ног, которые лежат перпендикулярно к телу, и затылок. Это упражнение нужно делать утром и вечером в течение 1-2 минут. Ее систематическое выполнение исправляет осанку, по движение суставов позвоночника, освобождает сосуды и нервные окончания от защемления, обеспечивает лучшую циркуляцию крови, питание организма, снимает застойные явления в организме, заставляет поток крови интенсивнее циркулировать, пробивая все закупорки и улучшая деятельность вен, артерий, сердца, кожи, печени, кишечника, мозга.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КАПИЛЛЯРОВ
Лягте на твердую поверхность (можно пол), под шейные позвонки положите твердую подушку или валик, затем поднимите вверх обе руки и ноги (ступни ног должны быть расположены параллельно туловищу и потолка). В таком положении начинайте вибрировать (трясти) руками и ногами одновременно. Это упражнение следует выполнять утром и вечером в течение 1-2 минут. Наши конечности содержат огромное количество капилляров, которые связаны с кровеносной системой всего организма. Движение в одном месте этой единой системы стимулирует работу во всех других участках. Недаром существует теория: болит сердце – лечите ноги. Капилляры – это маленькие сердца, разбросанные по всему телу, это дороги, коммуникации, по которым вместе с кровью в клетки поступает питание, энергия, информация. Через них из клеток в очистных органов выходят продукты распада.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here