Чтобы предотвратить обморожение, постоянно двигайтесь

0
22

Даже при температуре воздуха, которая достигает всего нескольких градусов ниже нуля, если долго находиться на холоде, опасность обморожения вполне реальна. Кстати, влажная погода значительно опаснее морозной – промокает обувь и мерзнут ноги, становится влажной одежда. И именно в слякотную погоду больше всего угрожают вирусные инфекции.

Что и как лучше одевать
Больше всего человек рискует обморозить руки, ноги, нос, щеки и уши. Когда человек змерзае, активизируются защитные силы организма и кровь попадает прежде всего к жизненно важным органам – сердцу и головному мозгу. Зато в конечностях кровообращение замедляется, сосуды сужаются и этим органам угрожает обморожение. Поэтому прежде всего надо позаботиться о теплой и удобной одежде и обуви.
| Одевайтесь как “капуста”: чем больше свитеров и штанов, тем лучше. Таким образом дольше сохраняется тепло.
| Обязательно надевайте шапки и шарфы.
| Чтобы предотвратить переохлаждение конечностей, одевайте на руки теплые перчатки, а на ноги – носки. Если замерзнут ноги, считайте, что переохлаждения не избежать. Поэтому если вы собираетесь долго стоять на улице, советуем одеть на ноги сначала шерстяные носки, а сверху – хлопчатобумажные. Шерсть, раздражая рецепторы стопы, усиливает кровообращение в ступнях и согревать их. А хлопок хранить это тепло. Обувь должна быть теплой, но не тесной.

Чтобы предотвратить обморожение
| Чтобы защитить кожу открытых участков тела от мороза, перед выходом на улицу смазывайте ее жиром (Гусиным или утиным) или жирным кремом. Это защитит ее от холода и сохранит тепло.
| Обязательно смазывайте губы помадой или хотя бы подсолнечным маслом.
| Через 1-1,5 часа надо погреться в теплом помещении.
| Если нет возможности зайти в помещение, постоянно двигайтесь, но следите, чтобы не промокло обувь.
| Время от времени растирайте ноги снизу вверх, машите руками, пританцовывайте.
| Если чувствуете, что змерзаете, попробуйте пробиться внутрь толпы. Для этого надо приложить усилия, и это вас немного согреет.
| Поможет согреться горячее питье – чай ​​с лимоном, молоко, но не кофе.
| Перед тем как выйти на улицу в холодное время года, никогда не пейте травяных настоев. Некоторые травы обладают потогонным действием, поэтому на холоде вы быстро вспотеете и замерзнете.
| Не употребляйте спиртного на морозе. От этого сосуды сначала расширяются, а потом резко сужаются и замедляют попадание крови к тем участкам, которые в этом больше всего нуждаются – до ног, рук, лица. Тогда чувствительность кожи снижается и человек как будто не чувствует холода, но это опасно.
| Не стоит также курить на морозе. Никотин сужает сосуды и человек еще больше мерзнет.
| На морозе энергетические затраты организма очень велики, поэтому еда должна быть соответствующей – калорийной и горячей.
| У гипертоников и астматиков сосуды слишком чувствительны к холоду, а у тех, кто употребляет барбитураты или транквилизаторы, вообще притуплённая чувствительность сосудов к холоду.
| Детей до 1 года нельзя выносить на мороз ниже 15 ° С или когда влажность воздуха слишком высока. Кожа малыша значительно чувствительнее к холоду, чем у взрослых.

Первая неотложная помощь
| Если кожа рук, ног или лица красная, беспокоиться не о чем. Если же она побелела – это первый симптом обморожения. В таких случаях надо действовать немедленно. Ни в коем случае нельзя растирать кожу снегом – его кристаллы травмируют кожу. К тому же снег грязный и в микротрещинки может попасть инфекция.
| Зайдите в теплое помещение и осторожно разотрите руки шерстяным шарфом или шапкой. Руки надо растирать от кончиков пальцев, постепенно двигаясь вверх, а лицо – мягкими круговыми движениями. Если есть возможность, после растирания опустите руку в теплую воду (15-17 ° С). Понемногу к ней подливать теплую воду, доводя температуру до 38-40 ° С. Если обмороженные части тела сразу опустить в горячую воду, омертвение тканей неизбежно. После такой ванны оберните обмороженное место теплым шарфиком. Если кожа остается бледной и не реагирует на механические раздражения, обратитесь к врачу.
| Во время массовых мероприятий могут появиться синяки и ушибы. На месте забоя вскоре появляется отечность и подкожное кровоизлияние. В таком случае постарайтесь не напрягать пораженную конечность. Чтобы утолить боль, приложите к пораженному месту лед или холодный компресс.
| Если, падая, вы растянули связки или сухожилия, наложите тугую повязку на место растяжения, а для уменьшения боли – примите анальгин или пирамидон.
Будьте внимательны друг к другу, ведь со стороны больше шансов заметить обморожения, даже на начальной стадии.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here