Чтобы оставаться молодым, не нужно искать молодильные яблоки

0
31

Недавно мы уже сообщали о средствах, с помощью которых можно уменьшить свой биологический возраст. Эта тема особенно заинтересовала наших читателей. Поэтому в сегодняшнем интервью с врачом, заведующим отделом фитотерапии научно-производственной компании “Юстас” Борисом Скачко мы продолжим разговор о том, как можно сохранить молодость, энергичность, жизнелюбие и здоровье, а если последнее пошатнулось, то как его восстановить.

КАК МОЖНО ОПРЕДЕЛИТЬ БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ЧЕЛОВЕКА
– Борис Глебович, как можно определить биологический возраст человека?
– Если паспортный возраст определяется количеством прожитых лет, то биологический – внутренними резервами организма: чем их больше, тем меньше (младший) биологический возраст, и наоборот – в случае их истощения биологический возраст резко увеличивается (человек стареет).
Можно определить биологический возраст каждого органа и системы организма отдельно. От того, насколько они окажутся “молодыми” или “старыми”, зависит биологический возраст организма в целом. Чтобы провести диагностику отдельных органов, нужна врачебная помощь. Однако получить представление о молодости своего организма можно с помощью некоторых тестов. В большинстве они основываются на физических нагрузках. Ведь в состоянии покоя наши клетки работают лишь на 15-20% своих возможностей, только во время нагрузки они задействуются на 100%. По тому, как долго клетки смогут работать в таком режиме и как при этом будут меняться ощущения и показатели организма (артериальное давление, сердцебиение, ощущения в суставах), можно достаточно точно определить биологический возраст человека. Один из самых простых тестов: нужно пробежать полторы мили (2,4 км) за 12 мин, сохранив при этом хорошее самочувствие. Чем полнее эти требования выполнены, тем ближе к “идеальному биологического возраста” – 30 лет, а организм имеет хорошие резервы. Если это расстояние для человека является непреодолимой или она преодолевает ее значительно дольше определенного времени, это является свидетельством обратного. Незначительные отклонения от требований теста считают нормой. Если вы прибежали побыстрее – за 11,5 мин – вам 20 лет за биологическим возрастом, если за 12,5 мин – 35 лет, за 13,5 мин-+45 лет, за 14 мин – 50 года, за 14,5 мин – 55 лет, за 15 мин – 60 лет. С помощью описанных методов можно сделать выводы о состоянии сердца, сосудов, легких, суставов, мышц, соединительной ткани.
Биологический возраст не всегда соответствует паспортному. У двадцатилетнего человека может быть биологический возраст сорокалетнего, а у шестидесятилетнего – биологический возраст юношеского организма.

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК УМИРАЕТ РАНЬШЕ ОТМЕРЕННОГО ЕМУ ВРЕМЕНИ
– Каким образом человек продлевает свой биологический возраст?
– Механизм этого прост и понятен. Наш организм держится на “трех китах”. Клетка, кровь и соединительная ткань. Главная деятельность происходит в клетке, кровь питает ее, а соединительная ткань, расположенная между кровью и клеткой, пропуская только полезные питательные вещества, является неким буфером, то есть защитным барьером последней от всяческих шлаков и токсинов, попавших в кровь . Соединительная ткань постепенно забивается токсинами. И клетке, даже в состоянии покоя, для выполнения своей работы нужно тратить уже не 15-20% своих резервов, а 30, 40, 50% … Поэтому человек во время физических нагрузок может задействовать уже не 80% резервов организма, а всего 50 или 30%, а значит, и достичь значительно меньших результатов. Такое положение списывается на возраст. Но человеку должно быть “20 лет” всю жизнь.
– От чего же тогда умирать?
– Каждая клетка нашего организма генетически запрограммирована на определенное количество делений – в среднем 80. Этого должно хватить более чем на сто лет жизни. Если клетки отработали свою программу, человек тихо и мирно угасает и уходит в другой мир. Если же клетки травмируются различными вредными веществами и вследствие этого погибают, механизмы восстановления их задействуются со значительно большей частотой и заложенные резервы исчерпываются в 60-70 лет, а иногда и раньше.

КАК ОРГАНИЗМ СИГНАЛИЗИРУЕТ О СВОЕМ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОМ СТАРЕНИИ
– Есть ли с помощью традиционных клинических обследований и лабораторных анализов можно отследить, что биологический возраст резко увеличивается?
– Не всегда. Часто анализы свидетельствуют о нарушениях в функционировании организма уже тогда, когда орган сработан. К примеру, в анализах мочи показатели мочевины и креатинина поползут вверх (что свидетельствует об отклонении от нормы) тогда, когда в обеих почках осталось менее 50% почечной ткани. Печень же начинает посылать сигналы о помощи, когда в ней осталось только 11% здоровых клеток.
– Можно ли судить о состоянии организма по внешнему виду человека?
– Опять же далеко не всегда. Ведь кожа, по состоянию которой мы часто судим о возрасте человека, может быть генетически крепким органом и “держать” красивый вид даже тогда, когда все внутренности уже полуразрушенные.
А вот работоспособность сердца, легких и кровеносной системы можно оценить по показателям артериального давления. У молодого человека нормальный обмен веществ происходит в случае артериального давления 110/70 – 110/60 мм рт. ст. Чем больше соединительная ткань забита шлаками, тем выше давление должно быть для того, чтобы протолкнуть в клетку нужное количество кислорода и питательных веществ. Если же у молодого человека показатели артериального давления 120/80 мм рт. ст., это свидетельствует о том, что ее организм тратит больше усилия для выполнения своих функций. Потому что такие показатели являются нормальными для сорокалетнего человека. Чем выше артериальное давление, то грязным организм, ведь он растет из-за необходимости преодолевать сопротивление из токсинов для питания клеток. Скажем, давление 145/90 мм рт. ст. свидетельствует о пенсионном возрасте такого человека на уровне клеток.
Рассмотрим эту ситуацию еще с одной стороны. Обмен веществ состоит в питании клетки и выведении из нее шлаков. И если в случае высокого давления питательные вещества можно “впихнуть” в клетку, то вывести шлаки – нет. И здесь “счетчик” лет биологического возраста начинает работать очень быстро, иногда значительно опережая паспортный возраст.
Кстати, низкое давление тоже является свидетельством зашлакованности организма. Давление 90/60 мм рт. ст. свидетельствует о том, что у человека плохо работает печень. У женщин генетически печень слабее, чем у мужчин. Это объясняет, почему некоторые заболевания у женщин случаются чаще. К примеру, варикозное расширение вен, геморрой. Дело в том, что в печени вырабатывается белок, который уплотняет и держит стенку вены, в которой содержится 75% всей крови. Если печень работает плохо, производится недостаточно белка, вены становятся слабыми и расширяются под давлением крови. В результате возникают упомянутые болезни.
Заболевания щитовидной железы, так же, как и целлюлит, – тоже в большинстве случаев женская проблема. В железе, активно работает, и в иммунных клетках под кожей накапливаются те токсины, которые пропускает печень. Возвращаясь к проблемам гипотоников, отмечу, что после 40-50 лет они резко становятся гипертониками. Это происходит вследствие того, что сумма накопленных токсинов превышает допустимый предел, и организму приходится работать в экстремальном режиме, о чем мы уже говорили выше.

РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЙ ЕДОЙ – МЕХАНИЗМ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
– Что в таком случае делать?
– В случае каких-либо нарушений в организме прежде всего необходимо почистить соединительную ткань от токсинов, накопившихся в ней. Для этого надо употреблять достаточное количество жидкости (5% от массы тела, в среднем составляет 2,5-
3 л). Она нужна для растворения и выведения шлаков. Жидкость можно употреблять в виде питьевой воды, свежевыжатых соков, компотов из свежих ягод и фруктов или сухофруктов. Последние еще и наполнят организм витаминами и микроэлементами.
Следующий важный момент – режим питания – 4-5 раз в день. Дело в том, что для переваривания пищи в желудке выделяется примерно 1,5 л желудочного сока. Откуда он берется? 200 мл выделяется из крови (именно такое количество свободной жидкости содержится в ней), остальные – из соединительной ткани. С ней и с остатками пищи выводятся и все шлаки. Это означает, что человек, который хочет, чтобы в ее организме происходили полноценные процессы обмена веществ, в том числе и очистки, должна регулярно и в большом количестве питаться. Без этого никакие сорбенты, никакие занятия спортом не помогут нормализовать состояние здоровья. Одно еды может состоять из фруктов или нескольких ложек овсянки. Количество разовой нормы пищи должен помещаться в горсти. Чуть больше можно съесть только по утрам.
Кроме того, пища должна быть обязательно вкусной. Потому что если она не аппетитная, сразу снижается секреция всех соков, а значит и способность организма к очищению. При этом пища переваривается вяло – то перебродившего то перегнивших и почти ничего не усвоилось.
Полезный перед едой аперетив – немного чего-нибудь сладенького или солененького, или разбавленное водой вино (сухое или полусухое). Он раздражающие слизистую оболочку желудка, произойдет выброс желудочного сока и основная пища сразу начнет полноценно обрабатываться.
Способствуют процессу полноценного пищеварения и пряности. Сегодня у нас есть большой выбор и наших традиционных, и восточных – выбирайте и применяйте.

ФРУКТЫ И ОВОЩИ – ОСНОВА В РАЦИОНЕ ЧЕЛОВЕКА
– Очень хорошо, если пища содержит клетчатку. Во-первых, из нее поступают нужные витамины и микроэлементы, во-вторых, она впитывает и выводит токсины из организма, в-третьих, на ней живут сапрофитные (полезные) бактерии, синтезирующие некоторые витамины, и одновременно происходит профилактика дисбактериоза. Главными поставщиками клетчатки являются овощи и фрукты, шлифованные крупы, хлеб из муки грубого помола. Они должны составлять 80% меню. Если этих продуктов в рационе не хватает, то можно клетчатку употреблять в виде добавок к пище. Суточная доза – 15 г.
Некоторые фрукты и овощи с целью очистки целесообразнее употреблять в печеном виде. В частности свеклу и яблоки. Во время термической обработки протопектины, содержащиеся в них, переходят в пектины, остальные же имеют свойство извлекать из клеток все вредные вещества: радионуклиды, тяжелые металлы, пестициды и тому подобное.
Недавно я пересмотрел по телевидению передачу о нашем богатыря Ивана Поддубного, непреодолимого в спортивных боях, золотого призера многих международных соревнований. Так вот, основными его блюдами были винегрет и молочные продукты, иногда он употреблял яйца и очень редко мясо. В этом спортсмену хватало для поддержания здоровья, силы, работоспособности. Ведь с этой едой он получал важнейшие элементы, о которых мы уже говорили: витамины, микроэлементы, клетчатку, белки. Мясо он не очень уважал.
Однако для современной европейской человека мясные блюда стали настолько привычными, что ей трудно без них обходиться. И не нужно заставлять себя делать это. Но перед употреблением мяса и рыбы их следует очистить от трупных ядов. Это довольно просто сделать. Надо положить на несколько часов мясо или рыбу в соленую воду. После чернобыльской аварии мясо коров из загрязненной зоны очищали от радионуклидов именно таким образом, каждый час меняя воду. За полсуток удавалось уменьшить содержание их в 400 раз. Можно избавиться трупного яда и путем замораживания мяса или рыбы – она ​​выходит вместе с водой во время оттаивания.
Я бы советовал, выбирая рыбу, отдавать предпочтение тем ее видам, покрытые чешуей, потому что она выполняет функцию почек – выводной, а следовательно, мясо такой рыбы является чище. Недаром же практически во всех религиях мира запрещается есть рыбу, не имеет чешуи. В этом заложен естественную мудрость.
В своих повседневных правилах и привычках, обеспечении естественных инстинктов, удовольствий и потребностей человек должен действовать так, чтобы максимально сохранить потенциал каждого органа и системы организма. Если какая-то проблема – перешла по наследству от родителей или приобретенная в течение жизни, то проблемным органам нужно уделять больше внимания. Вообще же следует создавать оптимальные условия для функционирования всего организма. Ведь человеку с почечной недостаточностью, в которой этот орган по биологическим параметрам соответствует 90-летнему возрасту (хотя паспортный возраст может быть и 20 лет), не слишком поможет тот факт, что ее сердце качает кровь, как мощный двигатель. Ведь почки удаляют токсичные белковые шлаки. Если этого не происходит, человек погибает от самоотравления.
Еще одно необходимое условие сохранения внутренней молодости и силы – употребление натуральных продуктов. Сегодня мы столько получаем вредных веществ из окружающей среды, сознательно травить себя консервантами, стабилизаторами, ароматизаторами и другими примесями, которые содержит значительная часть промышленных продуктов (колбасы, консервы, продукты длительного хранения и т.п.), мягко говоря, не разумно.

АНТИОКСИДАНТЫ – ГЛАВНЫЙ ЗАЩИТНИК КЛЕТОК
– Человек должен следить, чтобы в его организм попадала достаточное количество антиоксидантов, которые являются главными защитниками клеток. Поэтому количество их должно преобладать количество вредных веществ, попадающих в организм. Прежде всего речь идет о витаминах А, С, Е.
Надо отметить, что употреблять их в синтетическом виде не целесообразно. Это подтверждено опытами. В частности, из синтетические и натуральные витамины пропускали поляризованный свет, при этом его лучи отклонялись в противоположные стороны – в одном случае влево, во втором – вправо, несмотря на то, что их химическая формула была одинаковой. Это свидетельствует о том, что и в организме они будут вести себя по-разному. Действительно, синтетический витамин работает на уровне кровяного русла, а в клетку он не допускается, тогда как натуральный действует и в крови, и в клетках. Также не имеет смысла лечить анемию лишь употреблением препаратов железа. Ведь эта болезнь является свидетельством загрязнения мембраны эритроцитов токсинами, в результате чего они лопаются, а костный мозг уже потратил все резервы железа, чтобы пополнять количество их. Искусственным введением в организм этого элемента невозможно устранить первопричину анемии – интоксикацию, зато можно нанести значительный вред организму. Железо автоматически вызывает увеличение усвоения кислорода в клетках, а он жесткий окислитель, который при отсутствии достаточного количества антиоксидантов бьет и по мембранах, и по хромосомном аппарата. В хромосомном аппарате любого человека содержится онкоген. Если его разблокировать, в организме начинается онкопроцесс, который за несколько лет проявится. Ведь их главная проблема – загрязнение организма, не был разрешен.
Витамины должны поступать в организм с натуральными продуктами питания. Мы об этом уже рассказывали. Напомню, что витамина А больше всего содержится в моркови, абрикосах, шпинате, печени, помидорах, тыкве, молочных продуктах, С – в черной смородине, чеснока, лука, лимонах, свекле, капусте, картофеле, помидорах, яблоках, печени, сладком перце, брокколи; витамина Е – в неочищенной масла, грецких орехах, арахисе, сливочном масле, пророщенных зернах пшеницы, яйцах, молоке, миндаля.
Очистительный эффект дает и употребление кислоты – кислых фруктов, яблочного уксуса и тому подобное. Они имеют способность растворять и выводить из организма шлаки, активируют обмен веществ, улучшают состав крови.
Конечно, тем, кто хочет поддерживать внутреннюю чистоту, нужно заботиться о своей печени – мощный детоксикационный орган. Чтобы в ней не возникали застойные явления, следует ежедневно в небольшом количестве употреблять жиры – сало, сливочное масло. Эти продукты стимулируют выброс желчи, а следовательно, и выведение токсинов, предотвращают образование камней, песка, других конкрементов. Кроме того, жир помогает усвоению жирорастворимых витаминов: А, Е, К.
Чтобы помочь печени справиться с токсинами, можно использовать гепатопротекторы – вещества, которые усиливают работу этого органа. К ним относятся препараты из расторопши: карсил, дарсил, силибор, леганол (последний мощный из всех). Немцы, например, употребляют их постоянно, учитывая современную экологию.
Физическая активность тоже способствует улучшению обмена веществ и выведению шлаков. Однако она не должна быть чрезмерной и переобтяжливою. Нет смысла заниматься спортом в загазованных, экологически неблагоприятных местах – в организм попадет больше вредных веществ, чем выведется из него.
Несмотря на упомянутый фактор, дышать нужно только носом, особенно днем ​​вблизи автомобильных трасс, мест расположения промышленных производств. В носу содержатся специальные фильтры, которые задерживают вредные вещества из воздуха. Если же дышать ртом, все они попадут в организм.

И К ЛЕКАРСТВЕННЫМ И К РАСТИТЕЛЬНЫМ ПРЕПАРАТАМ НАДО ОТНОСИТЬСЯ С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
– Какие еще лекарственные или фитопрепараты Вы посоветовали употреблять для улучшения своего состояния?
– Прежде всего я бы отметил необходимость осторожного отношения к любым медикаментов и фитопрепаратов. Что касается лекарственных препаратов, то их надо применять только в жизненно необходимых случаях, а не ежедневно. В Америке, где люди усиленно глотают таблетки, смертность от побочного действия лекарств заняла третье место.
Не следует пренебрегать и с растительными препаратами. Объясню почему. Сегодня у нас очень популярны средства китайской народной медицины: сладкая, женьшень, золотой корень, которые врачи назначают для улучшения общего жизненного тонуса. Действительно, в Китае ними издавна лечили много разных заболеваний. Эти растения входили не к каждой второй лечебного фитосбора. Дело в том, что они включают в себя сапонины – вещества, которые уменьшают вязкость жидкости. Поэтому, если соединительная ткань забита шлаками, розридившы кровь, мы поможем ей донести питательные вещества в клетку. Но в сапонинов есть еще одно свойство – повышать уровень гормонов коры надпочечников, тормозят процесс выделения токсинов из организма. На родине этих растений (Китай, Алтайский край) экология очень отличается от нашей. Организм современного европейца загрязнен не только внутренними токсинами, но и теми, которые попадают в него извне: из воздуха, воды, земли. Поэтому понятно, что нужно заботиться о скорейшем и наиболее полно удаления их. Несмотря на это, трудно однозначно ответить на вопрос: чего больше – пользы или вреда приносит употребление упомянутых выше растений? Поэтому ими особенно увлекаться не стоит. Курс лечения, конечно, провести можно, но постоянно “сидеть” на этих средствах я бы не рекомендовал.
– А каково Ваше отношение к специальным очистительным средствам: сорбентов, клизм?
– Что касается специальных очистительных средств, то к ним тоже нужно быть настороженным. Одним из безопасных и достаточно эффективных является Энтеросгель. Он собирает токсины, и не имеет вяжущего действия на кишечник. Поэтому они легко выходят из организма. Тогда, как большинство сорбентов связывают, имеют вяжущее действие, а следовательно вывод токсинов затрудняется.
По клизм, которые сегодня широко рекламируются, то они не играют решающей роли в оздоровлении и омоложении организма. Дело в том, что они чистят лишь 1,5 м толстой кишки. А главный обмен веществ происходит в тонкой кишке. Он защищается соляной кислотой желудка. Если этот барьер пройдет микроорганизм, его должны уничтожить новые. Поэтому здоровое, регулярное питание вкусной едой важнее очистки клизмами.
Подытоживая наш разговор, хочу заметить, какими бы средствами человек лечился – более эффективными или менее эффективными, ей прежде всего нужно определиться, чего она хочет: имитировать с их помощью здоровый образ жизни или начать наконец полноценно и здорово жить, соблюдая простые правила, о которых мы сегодня вели разговор.
– Борис Глебович, можно с помощью здорового образа жизни вернуть счетчик своего биологического возраста в обратную сторону, то есть уменьшать его?
– Конечно. Если организму создать благоприятные условия, он не будет тратить напрасно свои резервы, а значит, в нем восстанавливаться сила и энергия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here