5 мифов о «особых» 9 месяцах

9 месяцев беременности – счастливый период, но вместе с тем тревожный. Ведь приходится нести ответственность не только за себя, но и за здоровье будущего ребенка. На тему питания в «особый» время в обществе сформировалось много мифов.

Если придерживаться традиционных правил, беременная женщина должна много есть, много спать, сидеть дома и думать о прекрасном. Правильно ли это?

1. Беременной нужно есть за двоих
Узнав о своем состоянии, некоторые женщины решают, что теперь можно есть все и много. Мол, все равно после родов придется худеть. Еще кое оправдывает свои прихоти тем, что «малыш просит сладкого». Минус такого питания – не только избыточный вес, но и серьезные проблемы для здоровья.
Дети, чьи мамы во время беременности набрали более 15 кг, более склонны к диабету и ожирению. Ведь малыш еще в утробе матери привыкает к перенасыщению и обмен его веществ меняется.

2. Беременным нужно много лежать
Конечно, есть особые случаи, когда врачи советуют женщине все 9 месяцев беречь себя, и даже с кровати не вставать без надобности. Однако если период беременности протекает нормально, то малоподвижный образ жизни может сричиниты осложнения еще до родов.
Специалисты объясняют: природой предусмотрено, что человек должен активно двигаться. Продолжительное вести пассивный образ жизни, то объем мышц в теле уменьшится, а жиров – увеличится. Поэтому риск развития диабета, гестоза, инфекционных болезней. А также возникают растяжки и варикоз.
Почти всем беременным рекомендованы плавание и активные прогулки на сознательную воздухе.
Конечно, ставить спортивные рекорды в этот период не следует. Но умеренная активность принесет только пользу вам и малышу.

3. Беременным нельзя красить волосы
Составляющие косметических средств, которые мы наносим на кожу, потряапляють в плазму крови. Поэтому злоупотреблять химическими красителями во время беременности действительно не стоит. Однако есть альтернатива – сейчас на рынке много натуральных красок на основе хны, вулканической глины, растительных масел.
Однако помните, что в «особый» период волосы становятся более пористым. Поэтому шевелюра может испортиться после процедуры или результат окрашивания станет неожиданным.

4. Беременным нельзя пользоваться косметикой
Женщинам всегда хочется иметь ухоженный вид. Поэтому пользоваться косметикой вообще не запрещают. Однако к выбору средств следует отнестись ответственно, ведь во время ожидания ребенка кожа может стать более чувствительной, сухой или жирной. Щедро увлажняйте кожу бедер и живота, чтобы не возникли растяжки, которые потом трудно вывести. Для этого лучше всего подойдут средства на основе масел миндаля, авокадо, оливы. А вот препаратов с экстрактами водорослей, кофеина, камфоры, ментола следует избегать.

5. Беременным противопоказан массаж
Беременным строго запрещены только аппаратные процедуры. Для женщин в «особом положении» есть специальный массаж, его предлагают во многих специализированных учреждениях. Массажист обязан попросить у беременной клиентки справку о том, что врач не запрещает проходить процедуру. Самое главное в таком массаже – избегать стимулирования живота и поясницы, чтобы не усугубить кровообращение и не спровоцировать отслоение плаценты. Процедуру принимают лежа на спине, а на поздних стадиях – на боку.

Share Button