Домой Блог

Ученые настаивают на йодизации соли

0

Среди множества проблем, касающихся здоровья народа, распространение йододефицитных заболеваний занимает не последнее место. Украинские ученые и практики медицины недавно провели очередное заседание пресс-клуба Национальной академии наук Украины на тему “Распространению йододефицитных болезней – надежный барьер”.
Поводом для такой срочности в решении этой проблемы стало игнорирование определенными властными структурами принятия закона о предотвращении йододефицитных заболеваний.
По мнению вице-президента АМН Украины, директор Института труда АМНУ, академика двух академий (НАН Украины и АМН) Юрия Кундиева, сегодня в Украине существует реальная угроза потери генофонда нации, если ситуация по ликвидации йододефицита не сдвинется с места. В то же время ученый считает, что существует надежный, эффективный и дешевый способ предотвращения йодного дефицита – это широкое применение населением пищевой йодированной соли.
Директор Института эндокринологии и обмена веществ им. В.П. Комиссаренко АМН Украины, член-корреспондент АМН Украины Николай Тронько назвал проблему йодного дефицита медико-социальной. Опубликованные два года назад результаты исследования потребления микронутриентов среди детей и женщин Украины, проведенного МЗ и АМН Украины, показали, что в соответствии с классификацией ВОЗ среди населения всей территории Украины существует йодный дефицит. При этом общая частота вызванного йодным дефицитом эндемического зоба составляет 5-15%, что в свою очередь приводит к увеличению количества узлового зоба, а в случае запущенного заболевания-и до рака щитовидной железы. Сейчас в Украине около 30% населения пользуются йодированной солью, но этого мало, чтобы предотвратить наступление йододефицитных заболеваний. “Пищевая йодированная соль – это природный минерал, – заверил присутствующих ученый, – а вдвое уменьшена доза для Украины (по сравнению с остальными странами Европы) делает этот продукт питания абсолютно безвредным для здоровья и предотвращает любые передозировкой”.
Заведующий отделом гигиены питания и безопасности пищи Научного центра радиационной медицины АМН Украины, профессор Игнат Матасар поддержал предыдущих выступающих, сделав акцент на экономическом выгоды от йодированной соли, которую мы экспортировали в Европу еще при Советской власти, потому что качество ее высокая, а нейодированную соль за рубежом берут только для химической промышленности. Для рядового гражданина йодная профилактика обойдется аж в полкопейки в год, а каждая вложенная в йодизацию гривна даст чистой прибыли двадцать гривен.
И все же тотальная йодизация соли не может лишить права выбора граждан, которые, скажем, имеют аллергические проявления на этот микронутриентов. Поэтому присутствуют специалисты пришли к выводу, что наряду с йодированной солью на полках магазинов должно быть и нейодированную. По стоимости, то цена на йодированную и нейодированную соль должна быть одинаковой или даже ниже для первого варианта, чтобы финансово заинтересовать людей потреблять именно йодированную соль.
То, что проект закона “О предупреждении состояний и заболеваний, вызванных йодной недостаточностью” требует принятия и реализации на практике и является общенациональной задачей Верховной Рады, всех органов государственного управления в центре и на местах, – убежден директор Института биохимии им. Палладина, академик НАН Украины и АМН Украины Сергей Комиссаренко. Несмотря на то, что он входит в руководство Национального совета по вопросам здравоохранения, Сергей Васильевич пообещал посодействовать рассмотрения этого проекта закона на ближайшем заседании совета. Особенно тогда, когда присутствуют на выше указанном заседании ученые и медики-практики единодушны в немедленном принятии этого закона.

Диабет становится причиной смерти чаще, чем СПИД

0

Украина присоединилась к резолюции ООН по диабету
Темпы распространения сахарного диабета (СД), к сожалению, опережают способность системы здравоохранения справиться с ним. Сейчас СД рассматривается как болезнь индустриально развитых стран и по оценкам экспертов количество больных СД в мире в этом году возрастет до 239 млн, а к 2020 – до 300 млн. На сегодняшний день в Украине более чем 1 млн человек установлен диагноз СД и более 2 млн (по мнению наших специалистов) требуют постановки на учет.
Недавно под эгидой МЗ Украины состоялся круглый стол, на котором обсуждалось состояние проблем диабета в Украине и мире, а также принятие нашим государством Резолюции ООН по диабету. С инициативой по поддержанию этой резолюции выступили общественность, промышленники, профессиональные и благотворительные организации, среди которых национальные диабетические общественные организации – Международная диабетическая федерация (ИDF), Европейское общество изучения диабета (EASD) и др.
ИDF выступила инициатором проведения всемирной кампании, направленной на то, чтобы все члены диабетического сообщества (Украина входит в IDF) обратили внимание на проблемы диабета, признали необходимость как проведение профилактических мероприятий, так и предотвращения осложнений.
В работе нынешнего круглого стола приняли участие представители диабетических ассоциаций из Украины, Казахстана, Беларуси, Литвы, специалисты здравоохранения, благотворительных организаций, фармацевтических фирм.
В Киев специально на это заседание прибыл президент диабетической Ассоциации Великобритании, руководитель кампании по продвижению Резолюции ООН по диабету в Европе Михаэль Херст, который заверил присутствующих, что модели лечения людей с хроническими заболеваний, кроме программы профилактики общественного здоровья, должны стать частью системы здравоохранения каждой страны.
Такое внимание к проблеме диабета со стороны диабетических обществ и не только может стать серьезной потенциальной возможностью изменить существующее положение в профилактике, диагностике и лечении одного из самых распространенных заболеваний в мире.

Медсестер учили, как работать с патогенами крови

0

Завершился проект “Учебный курс по ВИЧ-инфекции для медицинских работников среднего звена”, который был инициирован международной общественной организацией “Международный институт проблем ВИЧ / СПИДа” (МОО “мел”) и проводился при поддержке Министерства здравоохранения Украины, Украинского центра профилактики и борьбы со СПИДом МОЗ Украины, Фонда Bristol-Myers Squibb (США).
– Проект направлялся на подготовку к работе с ВИЧ-положительными пациентами именно медсестер, поскольку они проводят с ними времени больше, чем врачи, – сказал руководитель проекта, председатель правления МОО “мел” Элиот Перлман.
Проект, который проходил, охватил 15 областей Украины. Проведено восемь 4-дневных тренингов типа “подготовь тренера”. За время действия проекта удалось подготовить 120 тренеров, которые в свою очередь подготовили более 500 своих коллег.
Активную поддержку и заинтересованность в проведении тренингов обнаружили руководители областных управлений здравоохранения, центров по профилактике и борьбе со СПИДом, обществ Красного Креста, общественных организаций.
В ходе тренингов освещали медицинские, психо-социальные, юридические аспекты работы с ВИЧ-положительными пациентами, рассматривали вопросы конфиденциальности, адвокации и прав человека.
Участники проекта убедились, что он поспособствовал значительному снижению риска инфицирования медицинских работников, имел значительное положительное влияние на их отношение к пациентам, инфицированных патогенами крови.
Организаторы были уверены, что от осведомленности медсестер и приобретения ими профессиональных навыков зависит степень риска инфицирования патогенами крови (ВИЧ, гепатитом В и С) при проведении медицинских процедур.
– Когда медсестер спрашивали, инфицирование которым из этих трех патогенов опаснее, те отвечали, что ВИЧ, – говорит Перлман. – Тогда тренеры объясняли, что гепатит В в 100, а гепатит С в 10 раз чаще передается, чем ВИЧ. Поэтому медицинскому персоналу не стоит бояться работать с ВИЧ-инфицированными. Главное – быть внимательными к предостережений, что убережет от инфицирования любым патогеном крови.

Душа и тело в цветах радуги, или возможности арт-терапии

0

На Востоке говорят, что не только душа, но и то, в чем она держится, то есть тело, имеет свой цвет. Все цвета радуги разместились в нашем организме, в так называемых чакрах, вдоль позвоночника от копчика до темени. На том же Востоке считают чакры источниками энергии для головного и спинного мозга и регуляторами психофизиологических процессов организма. Активность каждого цвета чакры зависит от духовного и физического здоровья человека. Нарушается гармония цветов чакр – наступает сбой и в организме. Как один из способов восстановления такой гармонии, получения душевного равновесия восточные врачи рекомендуют задерживать свой взгляд на земле, на зелени растений, цветах, детях, на прекрасном.
Например, у нас, в Украине, украшали домики, печи узорами, обсаживали двор цветами не только для красоты, но и для уюта, хорошего настроения. Беременным всегда советовали не заглядываться на гадюк, ужей и лягушек, на людей с физическими недостатками, а, наоборот, чтобы ребенок был красивым и здоровым, любоваться цветами и красивыми девушками и парнями. Наверное, каждый сам чувствовал, как успокаивающе на нас действует лес и своим разнообразием зеленого цвета, и своим тихим шепотом, и замечательным пением. Как отдыхают глаза на желтых полях спелой пшеницы, на великолепных натюрмортах и ​​пейзажах, какое умиротворение охватывает нас в картинных галереях, как наслаждаемся мы яркими цветами Малевича и мягкими и нежными – Екатерины Билокур.

Искусство – средство профилактики и лечения болезней
Однако, пожалуй, еще большую пользу и удовольствие, чем созерцание результатов чьей творчества, нам приносит непосредственное участие в самом творческом процессе. То рисования и лепки, или музыка и пение – это способ психологической разгрузки, выход из кризисного состояния. Такой метод лечения искусством называется арт-терапией, и современная мировая медицина применяет его уже достаточно давно. Получила свое признание арт-терапия и у нас, даже создано киевскую общественную организацию “Арт-терапевтическая ассоциация”, почетным президентом которой является заслуженный деятель науки и техники Украины, заведующий кафедр МАУП и НМАПО им. П.Л. Шупика, академик МКА, профессор, доктор медицинских наук Анатолий Павлович Чуприков. Возглавляет Ассоциацию кандидат психологических наук Елена Леонидовна Вознесенска. И хотя пока официально нет такой должности, как арт-терапевт, и в большинстве случаев труд этих энтузиастов не оплачивается, и до самой Ассоциации входят в основном представители столицы и крупных городов, те доработки, которые уже есть, свидетельствуют: за арт-терапией – будущее.
– Если использовать искусство не только как средство лечения, а как метод профилактики, предотвращения болезней, то можно действительно избежать многих серьезных недугов, – считает Елена Вознесенская. – Кстати, именно в Европе впервые начала развиваться так называемая арт-педагогика. В таком случае можно назвать этот метод и арт-профилактикой, и альтернативой психотерапии. Применять его нужно, не дожидаясь, пока человек действительно заболеет. Мы практикуем арт-терапию для вполне здоровых людей как элемент культуры, как способ развития личности, как поддержку в сложных жизненных ситуациях. Искусство помогает решить многие жизненные проблемы, нормализовать отношения в семье, между родителями и детьми, особенно между ребенком и мамой. Также оно помогает раскрыть возможности каждого члена семьи, сдружить всех. Применение арт-терапии в центрах социальной реабилитации возвращает обществу полноценного гражданина, верит в себя и свои возможности. Люди активно отзываются на приглашение прийти на занятия по арт-терапии. Так, перед Пасхой мы приглашали всех желающих прийти разрисовывать писанки в Подольский дом творчества. Целые семьи сидели и рисовали, отключившись от повседневных забот и дав волю творческим эмоциям. Несколько семей продолжают заниматься изобразительным искусством и сейчас.

Рисование, танцы и пение – быстрое и действенное лекарство
– Елена, скажите, пожалуйста, к Вам приходят только те, кто уже умеет рисовать?
– Совсем не обязательно уметь рисовать, скорее, наоборот – ведь мы не хотим, чтобы человек создавал шедевры или работы на конкурс. Просто надо взять в руки карандаш или кисточку и рисовать, ни о чем не задумываясь, без темы, просто давая выход своим эмоциям, выпуская на волю свои фантазии. И, поверьте, интуитивно каждый выбирает нужный именно ему цвет или цветовую гамму, находит именно те линии, соответствующие внутреннему состоянию. Здесь как раз и вступает в силу цветотерапия. Приведу случай из моей практики, когда ко мне обратилась давняя знакомая, у которой когда-то были семейные проблемы, но они, казалось, уже решены, однако все время беспокоило здоровье. Вот и в тот день она чувствовала себя очень плохо: повышенная температура, гнойная ангина. Я пыталась убедить ее не приезжать ко мне в таком состоянии, но она настояла на своем. Мы целый час рисовали. Ярко красный цвет и сплошной хаос мазков на бумаге – вот ее “шедевр”. Однако через несколько часов знакомая звонила мне – температура нормализовалась, а горло стало почти чистым! Вся болезнь, вся, так сказать, агрессия этой болезни вылилась пунцовым цветом.
– Какие виды арт-терапии, кроме изобразительного искусства, еще применяют и где?
– Наша Ассоциация объединяет специалистов разных специальностей: педагогов и психологов, медиков и художников, певцов и танцоров. Поэтому и работу мы проводим в разных направлениях. Это и терапия танцами, или движение изнутри, и музыка, и изобразительное искусство и тому подобное.
Танцевально-двигательное отделение Ассоциации возглавляет Людмила Викторовна Язык, который также является основательницей Центра психологии движения и танца “Малюма и Такете”. Через движения, пластика, с помощью различных музыкальных композиций люди проявляют себя, передают свои чувства, радости и тревоги, приобретая таким образом душевное равновесие и спокойствие.
Необычный способ самовыражения личности использует в столичной школе искусств № 6 арт-педагог Ольга Александровна Чернявская. Здесь “рисуют” музыку, особенности ее восприятия каждым. Одна и та же мелодия, касаясь детской души, вызывает самые разнообразные ассоциации и чувства.

АРТ-терапию применяют в медицинских учреждениях
– Госпожа Елена, как используют арт-терапию в медицинских учреждениях?
– Рядом с основной терапией в психиатрических и детских больницах успешно применяют и искусство, например, такие его виды, как песочная терапия, то есть лепка скульптур из песка, танцевальная. Наталья Сергеевна Полякова проводит лечение музыкой больных аутизмом, шизофренией, помогая им выйти из болезненного психического состояния. Такие занятия улучшают состояние умственно отсталых детей. А в детской клинической больнице № 9 г.. Киева изобразительным искусством с малышами занимается арт-терапевт Юлия Евгеньевна Латуненко. Прорисовывая сложные ситуации, она и ее подопечные совместно находят правильные решения, решают конфликтные отношения с родителями.
Интересное направление арт-терапии – библиотерапию – развивает кандидат психологических наук Александр Бреусенко-Кузнецов. Привлекая свою аудиторию к написанию произведения-сказки, волшебной сказки или к созданию коллективной сказки, он помогает людям легче пережить какие-то трагические моменты, а тем, кто не дочувае, – почувствовать себя услышанными, высвободив собственные мысли, профантазувавшы прошлое и будущее на бумаге. Как видим, арт-терапия способствует развитию личности, самовыражению, открывая человеку доступ к собственным ресурсам.
Кроме того, считаю, что терапию искусством можно использовать при лечении таких психосоматических болезней, как бронхиальная астма, инсульт, дерматит, вегето-сосудистая дистония, болезни желудка и кишечника. Как говорится, все болезни от нервов, поэтому, “успокаивая” нервы, находя правильный выход эмоциям, можно “разрядить” организм, снять негатив, устранить заболевание через подсознание. Арт-терапия как стирает из памяти болезненные симптомы после стресса, который часто является причиной многих болезней. Известны случаи, когда исчезали злокачественные опухоли, в моей практике было излечение псориаза с помощью изобразительного искусства.
– Посоветуйте, пожалуйста, как можно попасть в арт-терапевта и что делать людям, которые не имеют такой возможности?
– В следующем учебном году мы планируем открыть постоянно действующую семейную арт-терапевтическую мастерскую для детей от 5 до 10 лет и для их родителей. Эта мастерская будет работать в рамках проекта “Родительская педагогика”, что уже 2 года мы реализуем совместно с общественной организацией “Центр экологии семьи” и Домом детского творчества Подольского района. Киев. Это благотворительный проект, но пока мы не имеем на него финансирование. Все участники проекта работают на волонтерских началах.
Однако, если у вас нет поблизости социальной службы или вообще специалиста по арт-терапии и, берите карандаши или краски и рисуйте, слушайте хорошую музыку, пойте и танцуйте, пишите произведения и Рима стихи, ищите себя и обязательно найдете.

“ВОЛНА ЖИЗНИ” для онкологических больных детей
Самое дорогое, что есть у родителей, – это их дети. Для них хочется сделать все. Особенно, если эти дети – онкологических больных, душа и сердце разрываются от боли. Все отдал бы за их исцеление, за улыбающиеся лица, сияющие глаза, веселый щебет.
Именно вернуть улыбку таким детям, а заодно и их родителям, поднять дух, вселить веру в выздоровление и взялась директор Молодежной общественной организации “АРТ-Село”, член Союза художников Украины Елена Леонардовна Гузенко. С октября 2005 года дважды в неделю приезжает Елена из Житомира в детское отделение Института онкологии АМНУ, что по ул. М. Ломоносова.
– А начиналось все еще в 2002 году, – рассказывает Елена Гузенко, – из программы “Дети села”, разработанной фондом “Возрождение”. Цель программы – научить изобразительному искусству сельских детей, выявлять талантливых, способствовать их развитию, готовить в высшие учебные заведения этого профиля. Затем провели исследование: одновременное занятие для обычных здоровых детей и детей с недостатками слуха. Все быстро и легко нашли общий язык, даже без сурдопереводчика – язык искусства объединила коллектив и возвращала глухонемым детям радость, уверенность в себе, раскрывала их возможности.
– Что привело Вас именно в детское отделение Института онкологии АМНУ?
– Возможно, случай, а возможно, это была судьба. В моей приятельницы Ларисы Лавренюк (президент благотворительного фонда “Краб”) от онкологической болезни умерла трехлетний ребенок. А через некоторое время, посетив наши занятия, она убедила меня в том, что уроки рисования – такая психологическая поддержка, которая, как никому другому, нужна именно маленьким пациентам онкологического отделения института. Поэтому, собрав лучшие детские работы, мы устроили выставку для больной малышей в отделении детской онкологии. Тогда же встретились с представителями итальянского благотворительного фонда “Солитер”, который и выделил целевые средства для первых занятий по рисованию. Так возник проект “Волна жизни”, целью которого является проведение арт-терапии с онкозаболеваниями детьми в этом детском отделении института. Сейчас этот проект финансируется благотворительной организацией Фондом “Украина 3000”, которую возглавляет жена Президента нашей страны Екатерина Ющенко.
– Каким видам изобразительного искусства Вы учите на своих занятиях?
– Арт-терапия охватывает занятия по различным видам изобразительного искусства. Это и декоративный и миниатюрная роспись (тарелки, кухонные дощечки, сувенирные яйца), и керамика (лепка на деревянных изделиях и на ДВП в рамках), и рисунок на бумаге.
Занятия доказали ценность психологической поддержки онкобольным детям. Дети прошли курс обучения по декоративно-прикладного искусства и выполнили самобытные творческие работы. Своими руками они изготавливают сувениры и подарки к различным праздникам, памятным датам. Разработанная специалистами МОО “АРТ-Село” методика дает возможность за короткое время раскрыть личность ребенка и развить необходимые навыки для создания художественных работ.
Но главное то, что занятия изобразительным искусством доказали: онкобольные дети, находящиеся на лечении в стационаре, выходят из состояния депрессии и получают положительную психологическую поддержку. Во время занятий они забывают о страшной болезни и наслаждаются творческим процессом. Дети, даря свои изделия, получают заряд положительных эмоций, чувствуют свою необходимость и способность приносить радость друзьям и родным.

Как угодить агрессивным камням?

0

Больных желчнокаменной болезнью условно можно разделить на несколько групп. Первая – это те, у кого ранняя, докалькульозная стадия болезни (то есть камни как такие еще не сформировались окончательно). Вторая – больные с неосложненной стадией, когда есть показания к медикаментозному или аппаратного измельчения камней. Третья – больные с бессимптомным течением болезни. Четвертая – пациенты с желчнокаменной болезнью легкой стадии, но существуют противопоказания к выполнению плановой операции. И, наконец, группа пациентов, которым операцию откладывают лишь на время, собственно, для того, чтобы подготовить их организм к оперативному вмешательству. Почему “наконец”? Потому перечень таких групп можно продолжать, однако тема сегодняшнего разговора – питание в случае желчнокаменной болезни – прежде всего касается именно указанных категорий больных, и отнюдь не тех, кто откладывает крайне необходимую операцию по удалению желчного пузыря, надеясь с помощью диеты вылечиться или ” выгнать “камни. Если врач считает возможным ждать или применить альтернативные методы лечения, тогда больному не обойтись без рекомендаций диетолога. Ведь желчнокаменная болезнь очень тесно связана с характером питания. И не только с этим.

ДИЕТА – ДРУГ, НО ЗДОРОВЬЕ – ДОРОЖЕ
Известно, что желчнокаменная болезнь чаще наблюдается у лиц с избыточной массой тела и у больных с ожирением, которым свойственно снижение энергетического обмена, в свою очередь сопровождается усиленным образованием холестерина в печени.
Учитывая сказанное, можно сделать вывод о том, что больным желчнокаменной болезнью благом будет похудения. Однако “сбрасывать” лишние килограммы следует взвешенно, постепенно и со знанием дела, поскольку быстрое похудение еще больше замедляет энергетический обмен, может в дальнейшем привести к необратимым нарушениям обмена веществ и еще большего ожирения. Не стоит прибегать к голоданию и суровых или радикальных диет. Организм не понимает языка “резких движений” и может ответить вам или очередными сюрпризами, или невиданным упорством бумеранга. К тому же подобные “диетические стрессы” снижают моторно-эвакуаторную функцию желчного пузыря. Нормализовать массу тела можно, только строго соблюдая определенный режим питания (5-6 раз в день). Потребление пищи в одно и то же время лучше нормализует обменные процессы. Зато существенно (но опять же постепенно, для адаптации организма и выработки новых пищевых предпочтений) ограничьте употребление высококалорийных рафинированных продуктов (сахара, кондитерских изделий, маргарина, жирных сортов мяса, сыра, особенно сырков, жирной сметаны, колбасы, мучных изделий) . Полезными для таких больных будут кисломолочные продукты, рыба, нежирные сорта мяса, птицы, кролика, яйца, мягкий нежирный сыр. Овощи, бобовые, немного картофеля (лучше в запеченном или отварном виде и отнюдь не жареном), умеренное количество гречневой и овсяной каш – это “разрешены” углеводы. Свежие соки, сезонные овощи, много зелени, отвар шиповника – ваши целители.

ХОЛЕСТЕРИНУ – БОЙ! НО КАКОМУ ХОЛЕСТЕРИНУ?
Усиленное употребление углеводов способствует еще и накоплению холестерина в желчи, а следовательно, и образование камней. Вот еще одна рекомендация – чем меньше углеводов, тем меньше холестерина. И не надо придумывать никаких мифов. К примеру, о том, что употребление яиц – то холестериновая бомба замедленного действия. Такие утверждения безосновательны. В яйцах содержится большое количество лецитина и метионина, которые “уравновешивают” яичный холестерин до того уровня, что он не вредит организму. Кроме этого, в яйцах содержится идеально сбалансированный набор аминокислот, витаминов и минералов. Поэтому гораздо лучше употреблять яйца, чем жирные сорта мяса, сыра, молока, а тем более – насыщенные жиры. Высокое содержание лецитина в яичном желтке усиливает процессы желчеобразования и желчеотделения, препятствуя выпадению желчи в осадок. Кроме того, лецитин способствует сокращению желчного пузыря и препятствует застою желчи, что очень важно. Противопоказано употреблять яйца тем людям, у которых уже были приступы желчной колики или испытывающие болевой синдром. Остальные пациенты могут употреблять 1-2 яиц в день (если они употребляют еще и другие белковые продукты) или больше, разделив порцию на 2-3 раза (если организм хорошо переносит такое количество продукта). При этом рекомендуется исключить из рациона гидрогенизированные жиры, уменьшить количество натуральных насыщенных жиров. Количество масла, потребленной за день, например, не должна превышать 2 столовых ложек. Животные жиры надо заменять маслами. С этой целью лучше использовать масло различных видов, чередуя ее в своем рационе (соевое, оливковое, подсолнечное, кукурузное и т.д.). Хорошо влияют на липидный обмен омега-3-кислоты. Их больше всего содержится в жире лосося.
Опасным для организма не тот холестерин, который мы потребляем с пищей, а так называемый эндогенный холестерин. Чтобы предотвратить его образование, рекомендуется употреблять как можно меньше сахаросодержащих продуктов, особенно напитков вроде фанты, кока-колы и тому подобное. Чай лучше пить с медом, вареньем, можно позволить себе 10-20 г шоколада.

ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ
Большую роль в диетическом питании больных желчнокаменной болезнью играет достаточное употребление витаминов С, А, Е. Они, кроме всего, имеют свойство защищать слизистую оболочку желчного пузыря от действия различных неблагоприятных факторов и предотвращать ее воспалению. А сегодня точно доказано особую роль состояния оболочки желчного пузыря в развитии желчнокаменной болезни. Для обеспечения организма больного достаточным количеством витамина С рекомендуется ежедневно употреблять зелень, слоеный салат, сладкий перец, сезонные овощи и фрукты, капусту (если организм хорошо переносит этот продукт). Источником витамина С есть еще и ягоды черной смородины, шиповника, киви; витамина Е – масло, орехи, гречневая крупа, яичный желток, зеленый горошек, проросшая пшеница; витамина А – печень, ягоды облепихи, морковь, томаты, абрикосы, мякоть тыквы.
Не менее важным требованием диетотерапии упомянутой категории больных является достаточное употребление пищевых волокон. Под влиянием такой диеты происходит снижение уровня холестерина в крови и увеличение количества желчных кислот. Поскольку основным источником клетчатки является растительная пища, которую не все больные хорошо переносят, следует выработать индивидуальный подход к такой диете, взвешивая на состояние кишечника больного. Если у больного запоры, дневную норму пищевых волокон (15-30 г) можно увеличить, если же болезнь сопровождается частыми поносами – лучше перейти на употребление “мягкой” клетчатки. Ведь растительная пища может вызвать несварение, метеоризм, диарею. Поэтому “устойчивый” кишечник можно угостить хлебом грубого помола, пшеничными отрубями, пшеном, капустой, сухофруктами, салатами из сырых овощей и свежими фруктами или ягодами. Для “слабого” кишечника лучше рекомендовать гречневую или овсяную каши, печеную или картофель пюре, блюда из моркови, тыквы, зеленого горошка, тушеные кабачки, свекла, баклажаны, цветную капусту, бананы, апельсины, абрикосы, груши, печеные яблоки. Порцию таких продуктов постепенно увеличивать, чтобы организм адаптировался.

УТРО И ВЕЧЕР – ОДИНАКОВО МУДРЫ
По крайней мере желчный пузырь нуждается освобождение от желчи как рано утром, так и перед отдыхом – вечером. Особенностью желчнокаменной болезни является как раз то, что наиболее интенсивно камни “растут” ночью, когда желчный пузырь не сокращается. Если вечером еда была нежовчогинною, ночью желчь будет концентрироваться вплоть до выпадения в осадок. Утреннее “зондирование” едой тоже полезное. Ведь даже у здоровых людей желчь натощак есть такой литогенных, что ее надо “разбавлять” на протяжении дня частыми еды. Лучше желчь выделяется (80%) на такие продукты, как яичные желтки, масло и животные жиры, белковые продукты. Поэтому эти продукты должны быть в меню больного завтрак, обед и ужин (именно так следует разделить дневную норму, а не потреблять ее за один присест). На ужин можно рекомендовать яичный омлет или салат с маслом, бутерброд с маслом, отвар шиповника, чай с мятой и медом. За 40-60 мин до сна выпить кефир, добавив к нему 1 чайную ложку масла или гранулированного лецитина. Опять же не забывайте о соблюдении строгого режима питания. Так же, как и о достаточном питьевой режим. Отказ от первых блюд, соков, чая – на пользу камням. Ведь при отсутствии достаточного количества жидкости мае соки и желчь сгущаются.

УМЕЕШЬ ГОТОВИТЬ – УМЕЕШЬ ЛЕЧИТЬ
Не менее важным условием диетотерапии является правильное приготовление “разрешенных” продуктов. Ведь по утверждению Павлова, даже кусок хлеба может быть предметом удовольствия, страдания, болезни и лечения. Поэтому несколько слов о принципах приготовления продуктов. Первый принцип – жиров в пище должно быть столько, чтобы их нельзя было заметить. Принцип второй: жиры, которые прошли термическую обработку, – вредны, так сковороду спрячьте подальше. Больше всего, что можно себе позволить, – это обжарить уже готов кусок отварного или тушеного мяса, рыбы и т. Принцип третий – крупы должны быть подвергнуты незначительной технологической обработке, поэтому гречневая крупа принесет больше пользы, чем овсяные хлопья или, тем более, мюсли. Мясные и рыбные блюда лучше готовить в виде фрикаделей, запеканок, паровых котлет (то есть без предварительного обжаривания), яйца употреблять в виде омлетов (2-3 белка и 1 желток) и отнюдь не жарить, так как это может привести к резкому сокращению желчного пузыря и возникновения желчной колики.
Для приготовления соусов, запеканок, супов лучше использовать соевую муку. Для тех, кто плохо переносит молоко, использовать сухое молоко или кисломолочные продукта (из расчета 1 л молока в сутки). Еще одно правило – овощное меню должно быть как можно разнообразнее, а перечень хлебобулочных и кондитерских изделий – можно меньше. Лучший хлеб – из муки грубого помола, а к чаю – сухарики. Овощи в салаты следует мелко шинковать, фруктовые соки готовить непосредственно перед употреблением и разбавлять водой. Откажитесь от шипучих напитков и полюбите компоты и травяные чаи. Ваш организм непременно отблагодарит вас за такую ​​заботу.

Может хватит эксплуатировать Гиппократа?

0

Прошло много времени со дня провозглашения независимости Украины, однако гармонии в цепочке “врач – пациент – общество” как не было, так и нет. Почему?

Население не удовлетворено нашей медициной. Известная статья 49-я Конституции Украины задекларировала бесплатность оказания медицинской помощи, а на самом деле приходится платить и за лечение, и за лекарства. Недовольны своим положением и врачи, прежде всего мизерной зарплатой, отношением государства к отрасли. А что государство? Она, в лице правительства, спокойно наблюдает, как без капитальных ремонтов хиреют помещения лечебных учреждений, как лучшие силы украинской медицины оставляют свою родину, ища лучшей доли за рубежом или переходя в частные фирмы.
Нет понимания, взаимной удовлетворенности в звеньях единой цепочки – системе здравоохранения. Пациенты жалуются на врачей за положение в медицине, возникшее, врачи – на пациентов, которые не желают войти в их положение, а те и те – на государство, допустившее развал ранее отлаженной, хотя и не без недостатков, системы. Как же наконец обеспечить ожидаемую гармонию между взаимозависимыми звеньями одной цепи? В поисках ответа на этот вопрос наш корреспондент обратился к человеку компетентному и авторитетному – Олегу Боброву, заведующему кафедрой хирургии Национальной академии последипломного образования им. П. Л. Шупика, доктору медицинских наук, профессору.

– Олег Евгеньевич, почему, по Вашему мнению, у нас в Украине все еще нет той гармонии в системе “врач – пациент – общество”?
– Начнем с простого факта. Вчера я встретил коллегу, который работает в одной из столичных клинических больниц Киева. Он рассказал: к ним госпитализировали сложного больного из сельской местности. Как помочь человеку? Больницы отпускают на лекарства всего около 5 грн на каждого пациента в день. А этому больному нужен был импортный препарат (при отсутствии отечественного аналога) стоимостью 2 тыс. грн за одну ампулу. Курс лечения нуждался 18 таких ампул. Простой арифметический подсчет: на один только этот препарат больному нужно будет … Страшно было и доводить эту арифметику до сознания родственников больного – откуда у них, людей малообеспеченных, такие деньги?
– Да, сегодня высокоспециализированная медицинская помощь подавляющему большинству наших больных недоступна …
– А теперь осветим второе звено упомянутой цепочки – имею в виду врачей. У них также есть основания быть недовольными своей судьбой. Начнем хотя бы с оплаты труда: обычная уборщица частной фирмы получает втрое больше дипломированного врача любой нашей больницы. На каждом шагу у нас парадоксальные ситуации. К примеру, успешному футболисту вручают премию – новенькую иномарку стоимостью около 100 тыс. долларов. А вы когда-нибудь слышали, чтобы хирурга, который выполнил уникальную операцию и спас жизнь больного, удостоили такой чести? Дело не в стоимости премии, а в отношении к медработнику по принятой у нас шкале ценностей. Вот, например, водитель троллейбуса, заработок которого в 2-3 раза выше, чем у врача. А теперь прикинем, сколько лет нужно учиться хирургу, сколько потом совершенствоваться, а сколько – водителю. А ответственность? Да, и водитель отвечает за человеческие жизни, но разве адекватна мера риска?
Наши пациенты не прибегают к этим тонкостям. Они говорят: “Вы давали клятву Гиппократа, так обязаны хорошо лечить, к тому же бесплатно, как в Конституции сказано”. Так, в Конституции действительно провозглашено бесплатность медицинской помощи, но там не сказано, что врач должен бесплатно работать. Еще о наших парадоксы. Бездарная, безголосая певица преломляет за свое ужимки под “фанеру” многотысячные гонорары. Или пример из другой оперы: за сутки проживания в отеле нашего народного депутата государство платит сумму, большую месячной зарплаты молодого врача. А если взять и другие привилегии тех народных избранников … Многое у нас продолжается по инерции. В советские времена настойчиво пропагандировали образ такого себе врача-бессребреника. Этот, по сути, противоестественный образ прочно засел в сознании старшего поколения. Но почему врач должен быть нищим? Государство его должным образом не обеспечивает, получать плату от пациентов неэтично. Государство, общество забыли, что труд врача, медработника также чего-то стоит. Зато с настоятельностью, достойным лучшего применения, у нас эксплуатируется тезис о клятве Гиппократа, мол, давали ее по окончании обучения – работайте. А знают у нас, что в тексте клятвы нет положения о том, что врач должен лечить больного бесплатно?
– Насколько я помню, в клятве больше внимания уделяется взаимоотношениям учителя и его учеников. Но в разное время создавались разные версии клятвы Гиппократа …
– Да, но наиболее распространенной считается “Докторская заповедь”, обнародованная в 1848 году в Женеве. Если проанализировать текст, то окажется, что из 251 слова текста посвящено взаимоотношениям между учителем и учениками – 69, лечению больных – 34, соблюдению врачебной тайны – 33, нравственному образу врача – 30 и др. Таким образом, “хит-парад” профессиональных ценностей по Гиппократу по значимости будет выглядеть. На первом месте – система “учитель – ученик”, на втором – обещание лечить людей, на третьем – соблюдение врачебной тайны. Но нигде в тексте не сказано, даже намека нет о бесплатности оказания медицинской помощи, даже не просматривается образ такого себе врача-бессребреника, который создавался у нас на протяжении десятилетий. А с другой стороны, во времена Гиппократа врачи безбедно жили за счет гонораров от больных. Работа целителей оплачивалась даже выше, чем архитекторов, которые создавали шедевры.
Но вернемся к современности. Клятва Гиппократа, несомненно, сыграла большую роль в жизни многих поколений врачей, в формировании их мировоззрения, морально-этических ценностей. Однако корректно мы эксплуатируем классические установки большого целителя? Не утратим мы прежнее значение клятвы, ссылаясь на нее, когда надо и не надо?
– А клятва действительно впечатляющая. “Клянусь Аполлоном-врачом, Асклепием, Панацеей, всеми богами и богинями, беря их в свидетели, исполнять честно в соответствии с моими силами и моим разумением следующие присягу и письменное обязательство …” Текст присяги врача звучит так торжественно!
– Прошли века, но клятва Гиппократа не утратила своего воспитательного значения и по сей день. Пусть она остается и в дальнейшем, на будущее, и чтобы ею не пользовались безответственно. И вот можете себе представить настроение врача, когда пациент или его родственники говорят ему: “Вы давали клятву Гиппократа, обязаны лечить”. Лечить он обязан при любых обстоятельствах, и понимает пациент, врач – не Бог, он не может выполнить уникальную операцию на устаревшем оборудовании или вовсе без него, без лекарств, какими бы дорогостоящими и недоступными больным они были.
– Олег Евгеньевич, что, на Ваш взгляд, нам нужно, чтобы добиться гармонии между участниками лечебного процесса и государством, обществом, чтобы не было взаимных упреков и претензий, нередко и обвинений, часто необоснованных?
– Уже перезрел вопрос о реформировании системы здравоохранения. За годы независимости Украины сменилось десять министров, приняты сотни указов Президента, правительственных документов, касающихся отрасли, но, как говорится, воз и ныне там. Бумаг, решений и постановлений, как и в советские времена, предостаточно, а конкретных дел мало. В этом наша беда. Вот уже более 10 лет идут разговоры о введении обязательного медицинского страхования. Было разработаны различные проекты, но Верховная Рада так и не приняла ни одного. В любом случае понятно, что с бесплатной медициной придется распрощаться навсегда. Нужно менять и ментальность населения. Руководители лечебно-профилактических учреждений должны быть не только врачами, но и экономистами, менеджерами, воспитывать в себе хозяйственную, предпринимательскую жилку. Давно стала банальной тема о недостаточном финансировании нашей медицины, а если взглянуть на обратную сторону медали, на то, как расходуются выделяемые государством средства? Обнаружим множество примеров, когда эти средства используются неэффективно, не по назначению, и никто за это не несет ответственности. Достаточно ознакомиться с аналитическими отчетами Счетной палаты Украины, чтобы убедиться: проваливаются в песок миллионы государственных средств, тех, которых медицине так не хватает. Но главное все же – отношение государства, общества к служителям медицины, которые заслуживают большего внимания, адекватной оценки их нелегкого труда. И тогда будет обеспечена и гармония в цепочке “врач – пациент – общество”, о которой мы уже говорили. Своего корректного значение приобретет и классическая клятва Гиппократа.

Адаптогены – любящие тренеры человеческого организма

0

Как пользоваться адаптогенами
Адаптогены – это природные средства, которые стимулируют защитные силы организма человека, приспосабливают его к изменениям погоды, колебаний атмосферного давления, повышают устойчивость к стрессам, физическую и умственную работоспособность. Они мягко и благотворно действуют на центральную нервную систему, активизируют обменные процессы, улучшают деятельность эндокринной и иммунной систем. Особенно они нужны в случае переутомления, после перенесенных операций и болезней, депрессивных состояний, метеозависимости.
Обычно эффект от приема адаптогенов наступает достаточно быстро – за несколько дней, достигая своего максимума через 15-30 дней.
Адаптогены принимают 1-2 раза в день, в первой половине дня. Если человек слишком возбудим, то на ночь можно принимать успокоительные препараты (валериану, пустырник, мяту и т.д.).
Адаптационные средства можно приготовить в домашних условиях из растений-адаптогенов или приобрести в аптеке. Считают, что промышленные настойки и экстракты являются более эффективными, так как изготовлены по специальным технологиям.
Хотя и существуют общие рекомендации по употреблению адаптогенов, дозу нужно подбирать с учетом особенностей организма. Поэтому следует начинать с минимальной дозы. Если вы почувствовали прилив энергии, повышение работоспособности, интеллектуальной деятельности, это означает, что доза подобрана удачно, если особых изменений не произошло, дозу нужно увеличить на несколько капель. Если после приема адаптогена появилась возбудимость, раздражительность, а ночью – бессонница, дозу уменьшают.
Людям с повышенной нервной возбудимостью, гипертонией, нарушением сердечной деятельности, острыми инфекционными заболеваниями применять адаптогены противопоказано. Врачи запрещают прибегать к помощи адаптогенов и беременным и детям до 14-16 лет.
Людям пожилого возраста адаптогены могут значительно повысить качество жизни. Однако, несмотря на то, что многие из них нажили себе букет заболеваний, по поводу применения этих препаратов нужно посоветоваться с врачом. А теперь характеристика некоторых наиболее распространенных растений-адаптогенов.

Женьшень повышает все жизненные функции
Это растение еще имеет названия “корень жизни”, “трава бессмертия” и другие. Они как нельзя лучше характеризует ее. Дело в том, что корень женьшеня, который используют в медицине, содержит очень много нужных человеку витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ. Но главные его лечебные свойства обусловлены таким веществом, как гликозид, которая является “регулятором” многих органов и систем организма. Все это просчитанный набор и делает женьшень универсальным средством. В частности, его широко применяют как тонизирующее средство при упадка сил вследствие умственного или физического переутомления, повышенных нагрузок, пониженного артериального давления, для реабилитации после изнурительных болезней. Женьшень улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, органов чувств, в частности, обостряет зрение и слух, нормализует кровоснабжение мозга, наполнение тканей кислородом, ускоряет заживление ран, благотворно действует на органы пищеварения и печень, положительно влияет на деятельность репродуктивных органов, в частности в случае снижения половой функции.
Самая распространенная форма приготовления препарата женьшеня – спиртовая настойка, которая продается в аптеках. Обычно ее принимают по 15-25 капель два раза в день в первой половине дня за полчаса до еды. Курс лечения – 30-40 дней. При необходимости его можно повторить через несколько недель.

Элеутерококк против инфекций и “плохого” холестерина
Его уникальные стимулирующие свойства также связаны с содержанием гликозида. Поэтому он имеет практически такие же свойства, как и женьшень. Результаты последних исследований показали, что элеутерококк, кроме нормализации давления, повышение жизненного тонуса, восстановление сил, имеет свойство уменьшать содержание “плохого” холестерина в крови, который вызывает развитие атеросклероза сосудов, действует как природный антибиотик, поэтому является прекрасным профилактическим средством при эпидемиях инфекционных заболеваний, а также демонстрирует антиоксидантное действие, замедляя процессы старения.
Препарат элеутерококка, как и женьшеня, можно приобрести в аптечной сети в виде спиртовой настойки. Принимают по 20-30 капель за полчаса до еды в течение месяца.

Родиола розовая действует мягко и немедленно
Хотя ее называют “тибетским женьшенем”, медики утверждают, что в некоторых случаях она является более действенной даже при женьшень. Дело в том, что главными действующими веществами родиолы розовой является родозин и родиолозид, которые влияют на мышечную ткань, в частности на сердечную мышцу. Кроме того, эти вещества стимулируют энергетическую активацию клеток. Даже однократное применение родиолы приводит быструю и ощутимую положительную реакцию организма. Поэтому врачи назначают ее в случае истощения нервной системы и физических сил, импотенции, вегетососудистой дистонии и многих других плохих состояний, а также если человеку нужно повысить выносливость и сопротивляемость организма к экстремальным факторам: в случае изменения климатического пояса, длительной и напряженной работы, тяжелых условий труда и тому подобное.
Родиола розовая продается в виде спиртовой настойки в аптечной сети. Принимают по 5-10 капель 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Маточное молочко – эликсир молодости
Это уникальный и удивительный по своему действию на организм продукт пчеловодства. Оно производится пчелами-кормилицами для выкармливания личинок, а также матки. Недаром японцы – мировые рекордсмены по продолжительности жизни, ввели его в ежедневное меню детских дошкольных и образовательных учреждений. Кроме того, ведется широкая пропаганда этого средства среди всех слоев населения, ведь он нужен и молодым, и пожилым людям. Маточное молочко содержит полный комплекс необходимых человеческому организму веществ: белки, углеводы, микро- и макроэлементы, витамины и ферменты. В процессе его выработки пчелы выделяют в него гормон, который отвечает за регенерацию клеток, постоянное их омоложения. Этот гормон невозможно воспроизвести в промышленных условиях. Поэтому маточное молочко – его единственный источник.
В человеческом организме этот гормон тоже производится, но с возрастом его количество уменьшается. Несмотря на плохую экологию, нерациональное питание, вредные привычки и другие факторы, этого вещества сегодня не хватает даже молодым людям, а к 40 годам выработки его в современного человека прекращается. Поэтому маточное молочко является настоящим эликсиром молодости. Оно нормализует обмен веществ и артериальное давление, стимулирует процессы кроветворения, регулирует деятельность эндокринной системы, повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует выработку энергии, повышает общий тонус организма, иммунитет, потенцию, укрепляет нервную систему.
Несмотря на то, что ферменты маточного молочка разрушаются в желудке и теряют свою активность, их нужно класть под язык и рассасывать.
Маточное молочко можно брать у пасечников в чистом виде и принимать по 5-15 г три раза в день в течение 2-3 нед. Несмотря на то, что маточное молочко в чистом виде очень быстро портится (в течение суток), его нужно консервировать медом и хранить в холодильнике. В аптеке можно приобрести препарат “Апилак”, изготовленный из маточного молочка. Обычно принимают по 1 таблетке три раза в день в течение 10-15 дней.

Как выжить в жару гипертоникам

0

От жары особенно страдают гипертоники (люди с повышенным артериальным давлением). Но не нужно пассивно принимать это, ожидая милости от природы, лучше “взяться за себя”. Значительно улучшить самочувствие можно с помощью простых и доступных средств. Выберите себе один из них и объявите “войну” гипертонии. Если вы “устойчивый” гипертоник, оздоровляясь природными средствами, не спешите отказываться от таблеток.
Во время ягодного сезона ежедневно употреблять по стакану земляники и черной смородины.
Сок алоэ (3 капли) смешать с 1 ч. Л. воды и пить утром натощак в течение 2 месяцев. Давление нормализуется.
Сок хрена, морковь и мед смешать в равных частях, добавить сок 1 лимона. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды в течение 2 недель. Курс можно повторить несколько раз с недельными перерывами.
Смешать по 2 стакана натертых с кожурой свеклы, моркови, черной редьки (или хрена, вымоченной в воде в течение 36 часов), 1 лимон и 1 стакан меда. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день за 15-30 мин до еды. Курс лечения 2-3 недели, после 2-3-недельного перерыва его можно повторить.
Свежий сок свеклы выдержать 1,5-2 часа и смешать в равной пропорции с медом. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день.
2 ст. л. сушеных ягод черной смородины залить 1 стаканом кипятка, поставить на малый огонь на 20 мин, настаивать в течение 20 мин, процедить и пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
50 г цветов конского каштана настоять в течение 7 дней в 0,5 л водки, процедить. Принимать по 3-5 капель, разведенных в небольшом количестве воды 3-4 раза в день в течение 3-4 недель. Хранить настой в плотно закрытом сосуде.
3 ст. л. кукурузной муки залить на ночь 3 стаканами горячей воды (но не кипятком), размешать, накрыть блюдцем. Утром натощак выпить только воду, не размешивая гущу. Это средство быстро действует. Уже через несколько дней должно наступить облегчение.
2 ст. л. льна залить в термосе 0,5 л кипятка и оставить на ночь. Выпить один стакан настоя утром и одну вечером, стряхнув перед употреблением термос. Курс – 1 месяц. Через 2 месяца его можно повторить.
Для быстрого снижения артериального давления кусочек ткани смочить 5-6% столовым или яблочным уксусом и приложить к ступням ног на 10-15 мин.

Если хотите быстро выздороветь, очищайте кровь

0

Любая болезнь обычно означает, что кровь в организме также не является здоровой: она загрязнена шлаками, токсинами, бактериями. Поэтому если одновременно с лечением проводить очистку крови, путь к выздоровлению будет значительно короче.
Предлагаем несколько способов очистки крови.
– 2 стакана меда, 1 стакан толченого семян укропа, 2 ст. л. корни валерианы залить 2 л кипятка и настоять в термосе в течение суток. Процедить, принимать по 1 ст. л. за 30 мин до еды в течение месяца.
– 1 ст. л. измельченной крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять 45 мин, принимать по 1 ст. л. за 30 мин до еды утром и вечером в течение месяца.
– Сок клюквы с добавлением небольшого количества меда употреблять первой недели по 0,5 стакана 3 раза в день, вторую неделю – 2 раза в день, третьего – 1 раз в день.
– 1,5 ст. л. имбиря (порошка) залить 1,5 л кипятка и выдержать на малом огне 20 мин. За 5 мин до снятия с огня добавить щепотку черного перца. Процедить, остудить, чтобы смесь была едва теплой, добавить 3-4 ст. л. меда, размешать. Хранить в холодильнике. Принимать в теплом виде как чай, взяв по 1/3 стакана имбирного чая, лимонного сока и теплой воды, за 30 мин до еды 3 раза в день, пока не выпьете все отвар.

Танцы – самый приятный способ избавиться от болезней и багажа лет

0

Попробуйте-ка потанцевать на сцене, если вы не профессионал. Даже для профессионалов это большой стресс. А в Киевском культурном центре художественного творчества “Печерск” клуба “Катрин” его преодолевают любители спортивного бального танца. Говорят: после каждого такого выступления чувствуешь, что освободился от тяжелой ноши. Видимо, здесь срабатывает гомеопатический принцип: чтобы побороть стрессы, которые нас подстерегают в повседневной жизни, надо “попробовать” такую ​​”таблетку” в виде собственного выступления перед публикой, которое изрядно закаляет психику. Но, кроме зрелищности, танец имеет еще мощную духовную основу, оздоровительный и даже лечебный эффект. А руководители клуба Екатерина и Евгений Васильки дают такую ​​возможность всем, кто желает быть здоровым и красивым, независимо от возраста. И пока пары танцевали, мы общались в уютном уголке с организаторами этого замечательного вечера.

НАУЧИТЕСЬ ОЗДОРАВЛИВАТЬСЯ “УДОВОЛЬСТВИЕМ”
-Евгений Павлович, танцы считают образом жизни или досуга молодых …
– Глупости. Учиться чему-то новому никогда не поздно. У нас успешно с нуля начинают учиться не только 18-летние, но и те, кому за 50. Человек молод, пока танцует. Тем более, что танцы приносят большое удовольствие. Как сказал кто-то из мудрецов, одно удовольствие, а не сила воли или насилие, особенно глубоко изменяют людей.
– Ну вот как, скажем, может изменить человека вальс, танго или румба?
– Вальс не будет вальсом, если партнерша, например, будет выполнять движения резко. Во время занятий мы учим двигаться мягко, как это должна делать женщина. Она становится нежной, женственной. Танго когда-то танцевали только мужчины, так они выясняли отношения между собой. Это импульсивный танец, танец страсти. В нем роль партнера особенно характерна. Партнерша должна показать, что, кроме партнера, для нее в этом мире нет никого важнее. Но партнер должен эти три минуты вести так свою партнершу, чтобы ей захотелось проявить свою страсть. Румба – это танец любви. Он вобрал в себя характерные для влюбленного латиноамериканского мужчины такие черты: силу и уверенность в себе, чувственных и попытки понравиться женщине. А напряженный ритм танца напоминает вечную драму любви, когда один находит его, а другой навсегда теряет. Во время танца партнеры не просто танцуют, а общаются.
– А как же они общаются, они же не говорят во время танца?
– А не обязательно разговаривать. Можно научиться понимать друг друга и без слов. Я думаю, что в танце люди общаются на уровне чувственности. Скажем, люди танцуют вальс. Здесь на партнере лежит большая нагрузка именно в плане бальной этики: он должен быть безупречным кавалером, представить даму, сделать так, чтобы она имела яркий, выразительный вид. Задача партнерши – чувствовать движения партнера, подражать им, подхватывать начатое. Вот тогда танец становится совместным действием, где каждый из партнеров выполняет свою роль. И именно такой танец считается более интеллектуальным общением высокого уровня в отличие от выполнения заученной схемы и приносит бесконечное удовольствие. Поэтому танец учит партнера быть галантным, а партнершу – загадочной.

ДВИЖЕНИе ЛЕЧИТ КАПИЛЛЯРЫ, ЛЕГКИЕ, ПОЗВОНОЧНИК И НЕРВЫ
– Как спортивные бальные танцы срабатывают на физиологическом уровне?
– улучшается кровообращение во всех капиллярах, особенно ног. Когда, например, во время латиноамериканских танцев (а это спортивные танцы), мы осваиваем технику “тряски” (все тело мелко и красиво трясется под музыку) или работу с бедрами, в настоящее время прочищается каждый капилярчик, бедра, внутренние органы будто омываются кровью. Работают внутренние мышцы, которые не задействованы во время спортивных занятий. Идет нагрузка изнутри. Разрабатывается позвоночник – покидают болезни спины и внутренних органов, потому что их вызывают проблемы с позвоночником. Со временем тело становится послушным, пластичным. И, конечно, это положительно сказывается на фигуре. Танцовщик учится управлять своими мышцами.
– Чем полезны танцы как вид спорта?
– Прежде всего тем, что совершенно безвредны для здоровья. Они не требуют форсированных нагрузок. Организм танцовщика, который только начинает учиться, постепенно привыкает к усложненным упражнений. Танцы прекрасно развивают координацию движения. Редко танцоры бывают неповоротливыми. Такой человек хорошо может лавировать в толпе и комфортно себя чувствует за рулем автомобиля. Занятия танцами развивают дыхательную систему. Они реально помогают избавиться простудных заболеваний, бронхита и облегчают страдания от астматических приступов.
А еще – это красивая осанка. И уже точно известно, что танцы продлевают жизнь – способствуют поддержанию общего тонуса, сохранению работоспособности и жизнерадостности до последних дней. Вряд ли можно встретить угрюмого танцора пенсионного возраста.

ТАНЦЕВАТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ
– Бывают люди совершенно не способны к танцам?
– Бывают ленивые. Учиться, конечно, сложно. Знаю по себе. Поэтому я, например, чтобы не отвлечь человека, который пришел в мою группу, от этого прекрасного искусства, занятия организовываю таким образом, чтобы не надоедало заучивать одни и те же движения. Уроки в начальных классах больше похожи на игру. А когда человек созреет к осознанию того, что нужно вложить определенные усилия, чтобы не просто двигаться под музыку, а танцевать грамотно, тогда в старших классах мы изучаем технику. Можно спорить, правильно ли это, но у меня есть много примеров еще с моих детских лет, когда бросали учебу, в частности ребята, только потому, что это было скучно. Ведь мужская психика значительно отличается от женской. Поэтому недаром когда-то отдельно учились в женских и мужских гимназиях.
– Учить танцевать с нуля человека, которому уже не 14 лет, – очень сложно, и не все профессиональные хореографы справляются с такой миссией, а предпочитают тренировке профессиональных танцовщиков. Что в этом процессе важно? Какие особенности в обучении взрослых: не профессионалов, а просто любителей? С какими трудностями здесь приходится сталкиваться?
– Здесь важно не столько то, как ты сам умеешь “махать” руками и ногами, а то, способен учитель научить. Надо знать психологию, методику, особенности обучения взрослых людей, надо быть разносторонней личностью. Ведь подобные уроки – это прежде всего общение. И если даже сам ученик не заметил, как у него вдруг все получилось, я считаю это большим своим достижением как профессионала …